你家的孩子的牙齒上有黑色的東西嗎？很多家長發現孩子牙齒上有這種東西，寶寶小黑牙怎么回事？原來是缺鈣了！

今天你給寶寶吃魚肝油+鈣了嗎?這種小黑牙，是不是很常見?

以前，家長會以為孩子吃糖吃多了，沒刷牙，長蛀牙。

現在都意識到：根本不是蛀牙，~是缺鈣!缺鈣!缺鈣!

小寶寶在長牙過程中需要大量的鈣沉積在骨骼牙齒上，才會有一口光潔的牙釉質來保護牙齒。

如果鈣不足，牙齒就會形成蜂窩一樣的小坑，牙釉質不平整，細菌食物長期腐蝕，蛀牙才會形成。

請在嬰幼兒期，給孩子補足鈣。給孩子一口好牙!

寶寶缺了鈣就得補！如何補？需要補多少？

6個月以內的寶寶

每天要攝入300mg左右的鈣，如果喝足600ml母乳，就不需要額外補鈣。喝配方奶的寶寶可根據奶粉桶上標示的含鈣量推算得出寶寶是否獲得了足夠的改。

7-12月齡的寶寶

每天需要鈣400mg左右，就更容易達到了，只需要喝700毫升左右的母乳。建議7-12月齡的寶寶要保證每天攝入奶量最好達到800-1000ml，不僅能獲得足夠的鈣，還能攝入足夠的其他營養素。因此，可以看出，只要奶量充足達到滿足鈣的量，就不用補鈣。

1-3歲的寶寶

1歲以后幼兒的飲食開始逐步向成人過度，要想接近或達到600mg的鈣，則需要合理安排飲食。能母乳則繼續母乳，母乳量最好能在600-800ml以上，無法估計母乳量也沒有關系，就是喂孩子幾次奶的事。而配方奶則最好400-500ml以上。這樣就可以攝入接近200-25mg鈣。另外的鈣，可以從其他食物中來，其他含鈣豐富的食物如純酸奶、純牛奶、豆腐、綠葉蔬菜、芝麻醬等。

4-6歲的寶寶

每天保證800毫克的鈣，攝入奶類最好在300-400mg以上，同時注意攝入綠葉蔬菜、豆腐等含鈣豐富的食物，以保證鈣的充足來源，如果寶寶挑食，不吃蔬菜 水果 就要注意額外補充鈣。

寶寶缺鈣的十大表現

1、無緣無故夜里驚醒，半夜哭鬧不止，醒后哭鬧難入睡；

2、精神狀況不佳，或者容易無緣無故暴怒煩躁，對周圍環境不感興趣，不如以往活潑；

3、身體出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗；特別是入睡后頭部出汗，使其頭顱不斷摩擦枕頭，時間久了可見枕禿圈；

4、長牙速度緩慢，牙齒參差不齊，上下牙不對縫，咬合不正，牙齒松動，易崩折，過早脫落；

5、頭蓋骨閉合延遲，常在1歲半后仍不閉合；

6、前額高突，形成方顱。或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎；

7、厭食、偏食也與缺鈣有關，人體鈣元素攝入不足，易導致食欲不振、智力低下、免疫功能下降；

8、骨質軟化，站立時因身體重量使下肢彎曲，表現為“X”和“O”形腿，易發生骨折；

9、濕疹反復發作，常見于頭頂、顏面、耳后，伴有寶寶哭鬧不安，枕后及背部多流汗；

10、缺鈣嚴重時肌肉肌腱均松弛，腹壁肌肉、腸壁肌肉松弛可引起腸腔內積氣而形成腹部膨大，如蛙腹狀；脊柱的肌腱松弛可出現駝背。