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在飲食上面從不虧待孩子，什么營養吃什么，各種食補藥補，但是孩子還是缺鈣、缺鐵、缺鋅還貧血。究竟是怎么回事？ 缺鈣、缺鐵、缺鋅影響著孩子的生長發育，當身體的營養素不能充足的供給了之后，身體就會出現一些變化，作為家長這時候就要擦亮眼睛，看到寶寶所表現出來的細節，只有及時的發現孩子的營養不足，才能保證孩子的成長和發育。我們先來了解一下缺失這些微量元素的常見癥狀。 1、缺鈣常見癥狀 一旦孩子缺鈣，往往會變得十分的暴躁，情緒出現不穩定，可能還會出現莫名其妙的哭泣。晚上睡覺的時候經常哭哭啼啼，很難入眠或者是經常被噩夢驚醒。這類孩子一般出汗很多，即便天氣不熱，身上也總是有汗冒出。當然，缺鈣也會引起偏食、厭食等癥狀。此外，缺鈣最明顯的癥狀還有腿腳抽筋，一不小心就有可能會骨折。 2、缺鐵常見的幾種癥狀 孩子缺鐵的話，最常見的癥狀就是身體沒有力

寶寶的成長發育少不了各種維生素的需求，維生素C是寶寶的時尚保鏢，每時每刻都在守護寶寶的成長。對于1歲以內的寶寶來說，主要依靠母奶或配方奶獲取維生素C供應。但爸爸媽媽需要注意，寶寶添加輔食后，營養攝入越來越依賴輔食，這時候就需要為寶寶準備富含維生素C的食物，均衡、定期地攝入維生素C對寶寶來說非常重要。 很多食物中都含有維生素C，寶寶只要均衡飲食是不會缺乏維生素C的。但是到了夏天大人和寶寶食欲減退，這時候可以多吃些含維生素C較多的水果或者喝點維生素C泡騰片，不僅可以補充維C，還可以使口感清爽。 維生素C對兒童的發育有很好的幫助，比如可以促進兒童牙齒和骨骼的增長，增強孩子免疫力。如果每天補充點維生素C就可以增強寶寶對外界環境的應激能力，減弱對很多物質的過敏反應。 家長可以根據自家孩子的體質判斷是否需要補充維生素C

寶寶在生長發育過程中需要很多的營養來支撐各個器官系統的發育，容易出現營養攝取不足的現象。如果缺乏了大腦神經發育所需要的營養物質，那孩子很難變成父母眼中期待的聰明又活潑的好孩子。 那寶寶在生長發育的過程中到底需要哪些營養物質呢？ 做父母的一定要做到心中有數，或者聽格格給您慢慢說來~ ● 維生素D 維生素D缺乏又稱軟骨病臨床主要為骨骼的改變、肌肉松弛、以及非特異性的精重癥佝僂病患者可影響消化系統、呼吸系統、循環系統及免疫系統同時對小兒的智力發育也有影響。 ●DHA DHA俗稱腦黃金。既然說是腦黃金，當然和大腦有著莫大的關系。 其實，DHA是神經系統細胞生長及維持的主要元素，是大腦和視網膜的重要構成部分，有著促進腦發育、提高記憶力、完善視力的發育的作用。 ●鐵

微量元素測試和骨密度檢查困擾了很多家庭。不做，別人都做了，孩子萬一缺什么營養素怎么辦？做了吧，查出缺鈣、缺鋅，補不補？ 這個話題Jo媽曾經跟大家聊過，但前幾天一位媽媽說，這樣的普及應該經常做，讓更多的媽媽和長輩看到。今天再次聊聊這個話題，希望大家能做出自己的判斷。 中國是一個“全民缺鈣”的國度——在某些藥廠的廣告轟炸下，老人、壯年、嬰兒，全！都！缺！鈣！ 鈣只是一個最具代表性的例子。我們總是擔心寶寶缺什么營養，某些社區診所一嚇唬就立即給寶寶做各項檢查，檢查的結果寶寶缺這缺那，然后診所順理成章開藥。不用Jo媽提醒，你也知道這些保健藥品的提成有多高吧。前一段時間有位媽媽在醫院里開了2000多的補劑，一瓶國產的DHA就要400多元，就因為寶寶做了一次微量元素測試。 有人叫你給寶寶查微量元素，請慎重！ 只要寶寶跟平常稍微有些不一

在國外，兒科醫生是建議一出生就開始補充維生素D的，魚油DHA也是兒童常年吃的補充劑。 但是很多媽媽們是分不清魚油、魚肝油、鈣、維A和維D的區別和功效的。今天小編來百科一下這些元素的區別，希望能夠幫到各位。 魚油是深海魚類脂肪的萃取物，主要含DHA和EPA，即一般統稱的Omega-3不飽和脂肪酸。EPA可以降低血液黏稠度，預防動脈硬化、中風和心臟病，降低人體血液中壞膽固醇含量。 魚肝油則是從魚的肝臟中萃取出來，是脂溶性維生素，主要成分為維生素A及維生素D，分別幫助視力和骨骼發育。 雖然名稱相似，但是功能絕對絕對的不一樣，魚油補DHA和EPA，魚肝油補維A和維D，不可相互取代。 DHA俗語稱腦黃金的，是促進大腦和視力發育的，還有幫助孩子發展認識和學習能力。DHA一般是從魚油或者藻類里提煉的，一般歐美國家建議1個

寶寶缺鋅影響身體發育，這些癥狀說明寶寶可能缺鋅了，寶媽們都了解嗎？ 一、寶寶缺鋅的癥狀 1、食欲變差 鋅是人體中200多種酶的組成部分，寶寶缺鋅食欲會下降。 2、發育遲緩 鋅可以促進機體的生長發育和組織再生，寶寶缺鋅容易導致發育遲緩。 3、免疫力低下 機體免疫功能的過程需要鋅的參與，缺鋅時細胞功能受損，免疫力低下。 4、注意力不集中 寶寶注意力不集中，記憶力下降，都可以考慮下寶寶是不是缺鋅引起的。 5、傷口愈合的慢 鋅可以促進皮膚的健康，傷口愈合慢，皮膚粗糙，干燥都可以考慮寶寶是不是缺鋅了。 6、喜歡吃奇怪的東西 寶寶喜歡吃石子，紙，衣服，咬指甲等，有這些異物癖好時，寶媽要警惕寶寶是不是缺鋅了。 7、指甲

我們對鈣鐵鋅比較熟悉，但是又不熟悉，比如何時補更好呢？今天分享一個觀點：“夏季不補鋅，寶寶易遭罪”，要記牢了。 炎熱的夏季，寶寶的胃口很不好，不喝奶，不吃飯！還在吃奶的寶寶，碰到奶瓶就推開，甚至看到奶瓶就哭鬧，大些的寶寶光想著辣條、冰激凌、餅干這些零食，干完這些，到飯點兒了，一口也不吃。這樣哪能滿足寶寶的營養需求，全家人如熱鍋上的螞蟻，哄著喂奶，追著喂飯，媽媽不行，爸爸來；爸爸不行，奶奶來……，一家人就圍著這“小祖宗”轉。十八般武藝都用上也不管用。 寶寶不吃飯，到底怎么了？夏季一到更加嚴重，專家分析——缺鋅是首害！ 為什么這么說呢？ 寶寶脾胃本來虛弱，稍不注意就食欲不好，夏季天氣炎熱，高溫環境下消化酶活性降低，更使食欲下降，鋅的攝入量自然就減少了，而鋅的缺乏正好又會引起食欲不佳，長此以往，就會出現惡性循環！！

在很多專家眼里，我們中國的孩子活得很簡單，只要生病了，那就是缺鈣了!好像吃鈣片比吃藥都頂用，其實并不是這樣的，今天帶大家一起來看一下孩子缺鈣都有哪些癥狀： 一、孩子缺鈣有哪些表現! ▲睡眠質量不高不易入睡、不易進入深睡狀態，入睡后愛啼哭、易驚醒，入睡后多汗; ▲容易引發消化道疾病陣發性腹痛、腹瀉; ▲骨骼等疾病抽筋，胸骨疼痛，“X’型腿、“O”型腿，雞胸，指甲灰白或有白痕; ▲不愛吃飯厭食、偏食;白天煩躁、坐立不安; ▲發育遲緩智力發育遲、說話晚;學步晚，13個月后才開始學步;出牙晚，10個月后才出牙，牙齒排列稀疏、不整齊、不緊密，牙齒呈黑尖形或鋸齒形;頭發稀疏;健康狀況不好，容易感冒等。 ▲小兒缺鈣還時常出現食欲不振、精神狀態不好、抽搐、對周圍環境不感興趣、智力低下、免疫功能下降等癥狀。

寶寶在成長期容易缺鈣，所以父母們一定要及時給寶寶補鈣。 昨天閨蜜打電話說這幾天她家寶寶睡覺總是容易醒，她得整夜哄著才可以安然入睡，搞得她最近很累，整個人都快要垮了。 而且寶寶在睡覺的時候易出汗，屋子里不是很熱，所以她有點兒納悶，怕寶寶生病了，就去檢查了一下，是寶寶缺鈣了。 如果你的寶寶半夜易醒，愛哭，在不熱的環境容易出汗，那就說明寶寶缺鈣了，為了寶寶健康成長，一定要及早的補充鈣。 那么我們來看看哪些現象表示寶寶缺鈣了： 1、睡覺不安，易醒 寶寶在夜間睡覺的時候：睡不安，容易醒，醒來容易哭等癥狀，那說明寶寶缺鈣了，所以父母要及時給寶寶補。 2、身體容易出汗 如果寶寶容易出汗，即使是在涼快的時候也有汗，父母們要留意，可能寶寶缺鈣了。 3、長牙比較慢，長的不整齊

純母乳喂養的寶寶，為什么我特別注意鐵和維生素D的缺失，一是純母乳因缺乏維生素D容易引起佝僂病，二是，六個月大純母乳的寶寶容易出現缺鐵性貧血。 正常足月出生的寶寶，母體自帶的鐵質通常足夠寶寶四個月到六個月的身體所需。所以純母乳的寶寶六個月后應該補充含鐵的輔食。如動物肝臟，米糊等等。 兒科醫生建議所有母乳喂養的寶寶在出生15天后，每天補充400IU維生素D，四個月大的寶寶開始每天補充1mg/kg鐵劑。 食物中的鐵，主要有肉類、芝麻、紫菜、紅豆、蠶豆、豬肝、魚類等等。干果也是鐵的來源之一，現在米糊也有添加鐵。媽媽自己從飲食中補充鐵，通過母乳傳遞給寶寶的作用不大。 維生素D的主要來源是日照，日照充足，理論上維生素D的缺乏機會還是少的，但現在的生活形態在變，現代人待在室內時間比室外多，在戶外活動又有打傘，涂抹防曬和防曬

補鈣，藍瓶的”想必大家一定對這個廣告詞并不陌生，在電視上經常能看得到。這不禁讓人想問，真的每個孩子都需要補鈣嗎？要吃什么樣的鈣片好呢？也有很多家長，只要發現孩子發育遲緩，流汗多等現象，第一想到的，就是孩子是不是缺鈣？ 隨著孩子的成長，對鈣的需求量也不斷增加，身體可能會出現缺鈣的現象，孩子一旦缺鈣不但會影響智力發育和神經系統，還對骨骼有影響，孩子容易駝背并出現“O”型腿或者“X”型腿。究竟哪些狀況是屬于缺鈣的征兆呢？ 寶寶缺鈣十大表現 1、無緣無故夜里驚醒，半夜哭鬧不止，醒后哭鬧難入睡； 2、精神狀況不佳，或者容易無緣無故暴怒煩躁，對周圍環境不感興趣，不如以往活潑； 3、身體出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗；特別是入睡后頭部出汗，使其頭顱不斷摩擦枕頭，時間久了可見枕禿圈； 4、長牙速度緩慢，牙齒參差不齊，上下牙不對縫

在寶籃咨詢門診經常會有家長咨詢寶寶補鐵的問題，“寶寶什么時候需要補鐵”、“怎么補最安全”……，今天我們就來說一下寶寶補鐵的相關問題。 “鐵元素，如同鈣、鋅一樣是人體里不可或缺的微量元素。寶寶缺鐵時容易患缺鐵性貧血，他會表現出膚色蒼白、疲乏無力、感情冷漠，嚴重的還影響智力與神經發育。于是，很多媽媽生怕寶寶缺鐵導致貧血，給寶寶買各種補鐵的保健品，那么，是不是所有的寶寶都需要補鐵呢？怎么補才是安全的呢？ 補鐵這件事千萬不要刻意為之!因為出生后1周至3個月的嬰兒不必補鐵，健康的寶寶更是無需額外補鐵的。只要在日常飲食中注意營養均衡即可。現在就提供一些有效的補鐵信息給寶爸寶媽們參考。 注意添加鐵含量高的食物 寶貝除了吃母乳或牛奶，飲食中還有蛋、菜、肉，其中哪些含鐵多呢? 1、看肉類食品：動物肝臟和血液鐵含量最高，為10～25毫克/1

在孕期我曾關于是否要吃鈣片這個問題咨詢過省藥監局工作的專家親友，得到的答復讓我很震驚“不要吃鈣片，那東西不含鈣，能給你加些骨頭就不錯了。”他特指的鈣片，應該是國產某些廣告做的duang duang響，極具洗腦功能的產品，怕我上當。 先不說鈣片質量如何，哪怕很優質，孩子們有必要吃么？ 從新媽媽的階段走過，我和無數媽媽一樣，不斷遭遇懷疑自己寶寶缺鈣的焦慮。比如寶寶夜里睡不好，上網一查說是缺鈣；有枕禿，O型腿，體檢的時候說是缺鈣；長牙晚，愛出汗，一查都說是缺鈣，似乎所有問題都或多或少和缺鈣有關。 我們的孩子真的缺鈣么？有必要補鈣么？怎么補？來聽聽山東大學醫學博士，河南省骨科醫院健康管理中心滕軍燕主任怎么說。 我們都知道寶寶生長發育離不開鈣的吸收，因此，很多家長從2，3個月就很注重給寶寶補鈣，生怕孩子身體的鈣不夠，影響生長發育。 可

寶寶處在生長發育黃金時期，缺鋅會影響寶寶的正常發育，嚴重的話會導致侏儒癥甚至智力低下。可見，鋅對寶寶至關重要。那么，寶寶缺鋅有什么癥狀？哪些寶寶需要補鋅？如果寶寶缺鋅應該怎么辦？什么樣的食物可以補鋅？ 鋅對寶寶的作用 1.促進生長發育 小朋友正處在生長發育的黃金時期，一旦缺鋅會影響寶寶的正常發育，從而導致發育不良。嚴重的話，甚至會導致侏儒癥以及智力低下。 2.維持正常食欲 寶寶體內如果缺乏鋅元素，味覺會明顯下降，隨即可能出現挑食、偏食等癥狀，嚴重者甚至會異食。 3.提高免疫力 鋅可幫助提供人體免疫器官必須的營養元素。鋅能夠分解T淋巴細胞，增加細胞免疫功能，從而保護胸腺的健康發育。 4.加快傷口愈合 鋅可治療皮膚病，稱補鋅劑。這是因為人體新陳代謝需要多種酶，而鋅是這些酶的激活

你的腸道還好嗎？便秘了嗎？腹瀉了嗎？過敏了嗎？身體出現炎癥了嗎？肥胖了嗎？服用抗生素了嗎？...... 有沒有考慮這是有益菌不足導致的呢？ 下面5種情況的出現就是告訴你： 你需要補充益生菌了！ 1、我們如果不是便秘就是拉稀，說明什么？我們腸道的菌群是紊亂的。很多胖子天天大便不成形，拉的是濕熱的，永遠覺得大便拉不完的樣子，肛門是熱的，這樣也是益生菌不正常。 2、體重超標，尤其指的是便秘型肥胖人群。 3、血糖血脂，或者是血壓異常，特別是糖耐量異常，很多人很年輕，就出現糖耐量異常。什么是糖耐量異常？也就是空腹稍微高一些，或者是餐后稍微高一些。但是還不足以診斷為糖尿病。 4、大便總是發黑，黑褐色的，惡臭，要么是干燥的，要么是濕熱的，不成形的。這都說明我們腸道益生菌不足。 5、感覺嘴巴寂寞，老想吃點什么而且口氣非常重，也就是口臭。如果我們身體出

嬰兒容易發生缺鈣的現象，然而若父母不了解寶寶缺鈣時的表現，在寶寶可能已經缺鈣的時候仍熟視無睹，寶寶可能會因此而發展成重度缺鈣，而引起佝僂病等問題。因此，了解嬰兒缺鈣的表現，能夠綜合這些表現初步判斷寶寶是否缺鈣也是新手媽媽的必備技能之一。 嬰兒缺鈣的表現 1、不易入睡，睡覺不實 夜驚、夜啼是寶寶缺鈣的表現之一。通常新生兒缺鈣常常會在夜間突然驚醒，啼哭不止。 2、夜間盜汗 入睡后頭部大量出汗，哭后出汗更明顯。 3、性情異常 寶寶缺鈣會脾氣怪，常會出現煩燥、愛哭鬧、坐立不安等表現，不易照看。 4、出牙晚、牙齒排列參差不齊 有的寶寶1歲半時仍未出牙，或者牙齒發育不良、咬合不正、牙齒排列參差不齊、松動或者過早脫落。 5、枕禿圈 缺鈣的寶寶易出汗，通常

全母乳寶寶在奶量充足的情況下，每天一定要補充400IU維生素D！ 奶粉寶寶在奶量充足的情況下，無需額外添加任何補充劑！ 混合喂養寶寶參考奶粉配方表與寶寶奶量，補充欠缺量的維生素D即可！ 那么維生素D到底是什么東西呢？為什么我們需要它？ 什么是維生素D？ 維生素D是促進骨骼健康不可缺少的營養素。它可以幫助腸道吸收鈣質，維持血液中鈣、磷的正常水平，令骨骼強健；還能調節細胞生長、神經肌肉功能和免疫功能。 維生素D和嬰兒 胎兒從母體獲得維生素D的儲備有限。出生后，嬰兒需要從陽光、母乳/奶粉、食物中攝取維生素D。 母乳喂養 母乳是嬰兒最好的食物，但是母乳中的維生素D含量不高，如果媽媽自身體內的維生素D都不足時，寶寶能攝取的維生素D就更少了。 配方奶喂養 嬰兒配方奶中已經

嬰兒期是生長發育最快的階段，短短一年中體重增加3倍，需要大量的營養。然而，母親懷孕后期經胎盤給胎兒的鐵只能滿足生后4個月內使用，若不及時補充鐵元素，4至6個月后就容易患缺鐵性貧血。缺鐵性貧血不僅影響體格發育，抵抗力下降，容易生病，而且還會影響智力發育，務必引起新生媽媽的高度重視。那么，如何預防寶寶缺鐵性貧血？ 寶寶缺鐵性貧血是個別現象還是普遍現象？ 媽媽常常會問，“為什么我的孩子會這樣“。其實，缺鐵性貧血是一種小兒常見礦物質缺乏病，由于體內鐵質儲量滿足不了紅細胞生成需要而導致的貧血癥狀，多數為未滿3周歲的幼兒。 缺鐵性貧血不是個例 我國嬰幼缺鐵性貧血的情況：第三次中國營養調查表明，缺鐵是我們最常見的營養缺乏元素之一，在嬰幼兒中影響較大。 缺鐵性貧血是世界范圍內的營養性疾病，世界衛生組織將缺鐵性貧血列為全球4大營養性疾病之一，兒童尤為突出。在我國

專家提醒，給嬰兒補鈣很講究時機和方法，選對時間和用對方法，能讓寶寶補鈣的效果事半功倍哦。 寶寶缺鈣的表現是怎樣的?的確我們在生活當中是能夠觀察到一些寶寶缺鈣的現象。 比如說缺鈣的時候，有些寶寶會出現睡覺時出汗特別多、整個人較容易煩躁，還會有夜哭夜啼、夜驚等現象，有一些寶寶因為出汗多經常晃頭，還會有枕禿現象，如果是缺鈣嚴重的孩子，骨頭會有變形的情況。如果你觀察到孩子有這些表現，就說明寶寶可能有點開始缺鈣了。 寶寶晚上睡不好、腿疼、肋骨外翻，就一定是缺鈣的表現? 也不絕對是。 我們講，缺鈣的時候的確會影響骨頭的發育，所以有些孩子會出現有肋骨外翻，嚴重的話甚至會有O型腿S型腿，但臨床上也有其他疾病可能會引起這樣的一些改變。這些情況到底是不是真正的缺鈣，還是要去醫院，由醫生來判斷會更準確一些。 測過微量元素

一、大部分母乳嬰兒都容易缺鐵 當今社會，90%的寶媽都會選擇全母乳喂養，總以為寶寶母乳喂養身體肯定是棒棒的，卻不知寶寶體檢時，高達20%的寶寶會被醫生說缺鐵。 二、那為啥母乳喂養的寶寶就容易缺鐵呢？ 1、母乳營養豐富，容易消化吸收，是寶寶的最佳食品。母乳中鐵的含量較低，雖然母乳含有載鐵蛋白，可以提高鐵的生物利用率，但由于寶寶對鐵需求量較大，超過4個月的寶寶無法單純從母乳中獲得足夠的鐵。 2、寶寶生長發育加快；寶寶的生長發育十分迅速，4-5個月為初生時體重的2倍，1歲時為初生時體重的3倍，血容量也迅速增加。鐵是形成血紅蛋白所必需的原料，如果寶寶攝入的鐵不能及時達到供求平衡，就容易發生缺鐵，引起貧血。 3、鐵的消耗或丟失過多；如寶寶有牛奶過敏、慢性腹瀉、反復感染等情況，會導致鐵的吸收減少，消耗增加，引起缺鐵。