在飲食上面從不虧待孩子，什么營養吃什么，各種食補藥補，但是孩子還是缺鈣、缺鐵、缺鋅還貧血。究竟是怎么回事？

缺鈣、缺鐵、缺鋅影響著孩子的生長發育，當身體的營養素不能充足的供給了之后，身體就會出現一些變化，作為家長這時候就要擦亮眼睛，看到寶寶所表現出來的細節，只有及時的發現孩子的營養不足，才能保證孩子的成長和發育。我們先來了解一下缺失這些微量元素的常見癥狀。

1、缺鈣常見癥狀

一旦孩子缺鈣，往往會變得十分的暴躁，情緒出現不穩定，可能還會出現莫名其妙的哭泣。晚上睡覺的時候經?？蘅尢涮?，很難入眠或者是經常被噩夢驚醒。這類孩子一般出汗很多，即便天氣不熱，身上也總是有汗冒出。當然，缺鈣也會引起偏食、厭食等癥狀。此外，缺鈣最明顯的癥狀還有腿腳抽筋，一不小心就有可能會骨折。

2、缺鐵常見的幾種癥狀

孩子缺鐵的話，最常見的癥狀就是身體沒有力氣，經常性的頭暈乏力，指甲也毫無光澤。這時候撫摸孩子手腳的話會感到冰涼，隨之身體抵抗力也會下降很多。此外，缺鋅還有引起食欲不振、心慌、易疲勞、頭發稀少發黃等多種癥狀，需要引起父母的重視。

3、缺鋅的常見癥狀

一旦孩子身體缺鋅的話，就會出現很明顯的癥狀，比如說沒有食欲或者厭食，經常性不會感覺到餓。不少孩子還會出現發育遲緩的癥狀，體重很輕，身高也很矮。在身體上的明顯變化就會指甲上面出現白斑，頭發顯得十分干枯沒有光澤。除此之外，缺鋅還很容易導致身體免疫力低下，很容易患上感冒發燒等疾病，對孩子的健康帶來很大威脅。

現在的寶寶為什么吃的這么好，還貧血、缺鈣、缺鋅？

現在的寶寶缺鈣缺鋅幾乎成了通病，缺鐵性貧血的寶寶也不在少數。很多寶貝家長就開始給孩子食補藥補各種補，但很多效果并不好，這是為什么呢？

根源就在脾！

缺鈣缺鋅和貧血的寶寶都存在一個共同的問題就是脾虛！脾主運化主升清，吃了再好補的再多，脾虛不運化不升清，吃了都排出來了，還徒然增加腸胃負擔，吃什么補什么都沒有用！脾為后天之本，只有調好寶寶的脾胃，吃什么補什么才有意義和作用！然而現在有很多家長在不經意間讓孩子養成了一些正在傷害寶寶脾胃的飲食習慣。

30秒自測：寶寶脾胃是否健康？

如果你的孩子有了上面的至少3條癥狀，那么說明你家孩子已經脾虛，需要及時調理。首先從飲食方面進行調理。

1.不要吃太飽

一歲后七歲前的小兒，晚餐后不要再進食。

2.偏涼的東西少吃

涼茶、冷飲、雪糕、雪條能戒則戒。寒涼的食物包括：雪梨、香蕉、西瓜、火龍果、山竹、奇異果、白蘿卜、馬蹄、白菜、螃蟹等?？梢远喑云叫陨踔翈c溫性的食物：蘋果、橙、榴蓮、龍眼、水蜜桃、櫻桃、葡萄、楊梅、西梅、紅棗、青棗、花椰菜、芥藍、白瓜、節瓜、南瓜、豬肉、牛肉、魚、蝦。

3.多吃健脾益氣的食材

如白術、土茯苓、云苓、芡實、淮山藥、蓮子、山楂、太子參、龍眼肉、核桃、紅棗、蟲草花、五指毛桃、白果等。每次選用1-4味煲湯或煲粥。

對于脾虛易感的寶寶，中醫多主張積極治療其本，即健脾補氣固本，以減少或杜絕呼吸道再感染的發生。常用的方法有健脾益氣、扶正固表、益氣養陰。