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寶寶成長的過程中，少不了各項營養元素的幫助，今天來給大家講講鋅這個營養物質。很多媽媽對于鋅的認識僅限于，缺鋅會導致孩子胃口不好，然而鋅對人體的作用，不止影響胃口這么簡單。 它還是幫助人體建立免疫系統的重要營養物質，是不是覺得還是有點重要的？所以寶媽們快快拿起筆記本學習起來吧。 什么是鋅？ 鋅作為人體不可缺少的微量元素，在寶寶生長發育的過程中，對身體有著很微妙的影響。它參與到人體的代謝系統，例如：細胞分裂、蛋白質代謝和其他能量代謝等，限制人體各個時期的生長，鋅對寶寶大腦發育和食欲還有著重要影響，功能強大。 寶媽們是不是已經被繞暈了？其實簡單來說，鋅有著以下最直接的兩點影響： 1、寶寶胃口不好自然長不高 糕媽你騙人？補鋅也能長身體？你不是說補鈣才長身體嗎？！糕媽表示委屈巴巴。補鈣雖然能長高，但是寶寶不愿意吃高鈣食物，豈不是白搭

夏天來了，節日也來了，天氣也好了，帶孩子走走、跑跑，那是必須的，爹媽也都知道：熊孩子們玩耍是無底線的！加上天熱，孩子出的汗能接滿一臉盆…. 同步！還有一個重要的信號，大家都要注意了，孩子在天熱瘋狂玩耍出大汗后，你會發現熊孩子感覺很累，想睡覺，小心臟跳的很快，有的還伴隨莫名的咳嗽，不想正常的吃飯了… 這都正常？no，這都不正常，這時候你必須給孩子及時補鉀，請真別忽視，及時給對孩子太重要了。 孩子大量出汗后，家長認為的所謂“正?！爆F象，其實是大量出汗，汗液帶走了體內相當多的鉀導致的，今天請你花3分鐘讀懂，出汗補鉀最簡單，最家常，最好的幾個辦法。 01 鉀是啥？ 咋這么重要？ 鉀是人體中有眾多微量元素的一個，鉀在正常人體里，大約占150克左右，百分之九十八存在于人體細胞內，雖然少，但它是必不可

很多媽媽問應該給寶寶補充維生素AD，還是補充純維生素D？看看下面這10個問題你就徹底清楚了！ 1｜維生素AD ，還是維生素D ？ 1：魚肝油是什么？ 答：魚肝油是國內常用的一個通俗稱呼，其實指的是“維生素AD合劑” 2：維生素AD合劑是什么？ 答：維生素AD合劑包括維生素A和維生素D兩種成份，吃一次等于既能補維生素D，又能補維生素A，合起來補了，所以叫“維生素AD合劑” 3：維生素D用來做什么的？ 答：維生素D非常重要，每個寶寶都需要，它是促進寶寶身體吸收鈣；如果寶寶缺乏維生素D，會造成佝僂病。中國寶寶佝僂病發病率不低 4：維生素A用來做什么的？ 答：維生素A主要是防止夜盲癥等等，其實別的用途也很多，說起來太專業，就不詳細說了，簡單的說就是如果寶寶缺了維生素A，也會影響生長發育

問：寶寶7個月，檢查說貧血，讓吃藥。請問必須吃藥還是可以食補？嬰幼兒貧血會導致怎樣的后果？ 答：絕大多數的嬰幼兒貧血，都是由營養性貧血導致的。對于這類貧血，要針對嚴重程度來決定治療方案。 如果寶寶屬于輕度營養性貧血，沒有其它并發癥 可以先通過調整飲食來改善貧血狀況。例如在適當的月齡，循序漸進地添加輔食，尤其是鐵強化的米粉，以及其它含鐵豐富的食物，如紅肉、豆類等。 需要注意的是，寶寶需要同時食用維生素C含量高的食物，幫助鐵更好地吸收。 橘子、橙子、草莓、樹莓、甜瓜、彩椒、卷心菜、西藍花、番茄、土豆、綠葉菜和菜花等，都是維生素C含量高的食物。 通常，均衡的飲食完全可以滿足嬰幼兒對于鐵的需求。 但如果通過飲食治療，仍然不能改善，就要及時補充鐵劑（鐵劑的起始量通常

寶寶頭發發黃、細軟、脫發、吃飯少，是不是缺微量元素了？寶寶身體好，睡覺香還需要做微量元素檢測嗎？今天，小編就為各位新媽媽分享“微量元素檢測”那些事，教會你們正確看待微量元素檢測。 什么是微量元素？ 微量元素在機體內含量甚微，但它的缺乏和過剩與寶寶的健康密切相關，其含量過高或偏低，均可預示患有某種疾病的危險。 通過對微量元素的檢測，可初步了解機體微量元素的貯存狀況，有助于避免營養缺乏病以及重金屬中毒的發生。 微量營養素包括維生素和礦物質兩大類 微量營養素是指人體需要量相對較少，不提供能量，但在調節物質代謝過程中起著十分重要作用的營養素，包括維生素和礦物質兩大類。 微量元素常用的檢測方式？ 微量元素檢測根據取材不同，可以分為“血檢”“發檢”“尿檢”“乳檢”等多種，比較常用的有“血檢”和“發檢”兩種。

在豆苗媽媽的門診上常常會聽到家長說：“我的孩子不肯吃東西，是不是缺鋅啊？”“我的孩子頭發很稀，有沒有可能缺鋅呀？”“我的孩子查出來缺鋅，是因為什么原因呢？應該怎么補充呢？”雖然有很多食物都富含鋅，但是還是有為數不少的孩子由于飲食不均衡或者患有某些疾病導致缺鋅。今天豆苗媽媽就來為大家講述為什么孩子會缺鋅，缺鋅有什么樣的表現以及怎樣預防和補充鋅。 一、什么是鋅缺乏癥 鋅缺乏主要由于攝入不足或丟失過多所致。 二、為什么孩子會缺鋅？ 1攝入不足： 嬰兒生后沒有喂初乳（指出生后1-5天分泌的乳汁，初乳含鋅量非常高，4-5d后迅速下降）或母乳不足又未適時添加富鋅的食品常引起鋅缺乏；植物性食物含鋅少，而動物性食物不僅含鋅豐富，而且容易被吸收，如果孩子飲食中動物性食物過少或偏食習慣等，這些都會造成鋅攝入不能滿足生長需要，導致缺鋅。

如何為寶寶科學補鈣一直是粑粑麻麻們關心的話題，但是吃什么補卻著實困擾了不少家長。吃鈣劑？魚肝油？魚油？維生素D？還是 @#%&…面對藥店里琳瑯滿目的產品，你一定糾結過不知道該給寶寶買什么。 某一年315晚會一曝光，更是嚇得很多人談“魚肝油”色變，本來就沒搞清補什么，索性啥都不補了。到底該不該補，該補什么，我們今天就再來好好說說這個話題。 嬰幼兒生長發育快，骨骼的快速生長對鈣的需求量較大，維生素D具有促進鈣、磷吸收，使骨質變硬的作用。 嬰幼兒階段，喂養良好的寶寶從飲食中獲取的鈣質基本能滿足其生長發育的需求，然而嬰幼兒獲取維生素D的途徑相當有限。 第一種途徑是最經濟簡便的曬太陽的方式，寶寶的皮膚直接接觸紫外線，可以自身合成一部分維生素D。但由于天氣陰晴不定，空氣質量不定，孩子曬太陽的時間不定，穿衣多少不定，所以曬太陽這種方式到底能合

現在很多家長都知道孩子所謂“缺鈣”主要還是由于缺乏維生素D導致鈣吸收不良，所以會給孩子補充維生素D，但是在臨床上，我們經常會被家長們問道：我們的孩子從什么時候開始要補維生素D？要補多長時間？是不是我們曬太陽了就不要補充維生素D了？ 各項研究表明：維生素D攝入不足及日光照射不足會引起嬰兒佝僂?。粌和扒嗌倌暌嗳钥赡艽嬖诰S生素D缺乏。由于富含維生素D的天然食物來源有限，而紫外線照射皮膚合成維生素D的量不易確定，同時過量光照可能增加皮膚癌發生風險。因此，為了預防維生素D缺乏癥及佝僂病發生，2008年11月美國兒科學會重新修訂臨床指南，推薦所有的嬰兒(包括純母乳喂養嬰兒)、兒童和青少年自出生后數日即每日至少補充維生素D 400IU（注：IU是國際單位,維生素生理活性質量單位，1IU=0.025μg維生素D3）。 為了達到這個需求，須遵從如下建議： 壹

 如何為寶寶科學補鈣一直是父母們關心的話題，嬰幼兒期是寶寶發育的關鍵階段，如果缺鈣會直接影響到骨骼和牙齒的健康。然而，目前仍普遍存在著各種補鈣誤區，嚴重制約著寶寶的健康成長。 2011年中國醫師協會邀請國內相關領域專家，重點討論我國0-3歲嬰幼兒科學補鈣問題，并發布了《中國0-3歲嬰幼兒科學補鈣專家共識》。在此基礎上，燕子媽媽把家長們最最關心的補鈣常識分享給大家，希望能讓更多的年輕父母了解如何給寶寶科學補鈣。 1、各年齡段寶寶的推薦鈣攝入量是多少？ 根據最新《中國居民膳食營養素參考攝入量》推薦標準，兒童每日推薦的鈣攝入量如下： 2、如何判斷寶寶從食物中是否獲取足夠的鈣？ 寶寶需不需要補鈣，首先看寶寶從食物中能否獲取足夠的鈣。奶制品是寶寶膳食鈣的主要來源，不同奶制品的含鈣量及鈣的吸收率有所

“鋅”是大家耳熟能詳的營養元素，很多家長常常擔心自己的孩子會缺鋅。當然，鋅對我們人體，尤其是兒童有著很多重要的生理作用，但是如果我們知道什么樣的食物里富含鋅，均衡膳食，常常就能從食物中獲得所需的鋅。什么是鋅；鋅對孩子又有什么樣的作用。 一、什么是“鋅”？ 鋅是人類必需營養素之一，是人體內200多種酶的組成成份，直接參與體內細胞生長發育，生殖、組織修復等各種生命代謝過程。 中國營養成分鋅攝入量推薦表 二、營養元素“鋅”從哪些食物里來？ 含鋅較高的常見食物 (mg / 100g食物) 1動物性食物 動物性食物是鋅的主要來源。 1） 奶：母乳中含有豐富的鋅，且吸收率高，進行母乳喂養是預防嬰幼兒期缺鋅的一個重要措施。牛奶及奶制品為3-15mg/kg。

睿睿媽：我家孩子不吃飯，都營養不良了，要查微量元素看看缺什么？我家孩子喜歡咬人、脾氣大，查查微量元素缺什么？ 壯壯媽張醫生：微量元素到底是什么？從飲食到脾氣性格，所有的問題真的都是微量元素惹的禍嗎？答案是否定的。 大家把微量元素、營養素和營養這幾個概念弄混淆了，以為只要微量元素正常，營養就均衡了，其實這是錯覺?！拔⒘吭亍鳖櫭剂x它的量是微乎其微的，因此正常、合理的飲食導致微量元素缺乏的很少，今天張醫生就帶著大家撥開微量元素的神秘面紗。 營養和營養不良 01、概念營養是指人體獲得和利用食物維持生命活動的整個過程，它是一個動態的過程，而不是某一種物質。 營養不良是一種慢性營養缺乏癥，是由于攝入不足，或食物不能充分利用，以致不能維持正常代謝，迫使機體消耗自身組織，出現體重不增或減輕，生長發育停滯，脂肪逐漸消失，或有

圓圓已經6歲了，可是圓圓的身高卻很矮，在同齡人中間平均要矮將近10cm?？吹綀A圓都這么大了，還是長不高，父母十分的擔憂。最近圓圓的媽媽聽說孩子長不高，十有八九就是缺鈣導致的，于是圓圓媽媽就給圓圓買了兒童鈣片，每周還給圓圓專門喝3次大骨湯，認為這樣對圓圓身體長高會有很大幫助。可是在網上查詢之后，圓圓媽媽變得更擔心了，因為盲目補鈣的害處也很大，甚至還會危害到孩子的正常發育，圓圓媽媽真不知道該怎么辦為好。 案例剖析： 孩子缺鈣的害處是很大的，不但影響到孩子骨骼的正常發育，還會對孩子身體的長高帶來很大阻礙，于是不少父母總擔心孩子缺鈣，就盲目的給孩子補鈣，導致孩子出現了很多不適癥狀。其實鈣質只要能夠滿足孩子身體正常發育就夠了，一旦盲目的補充，反而會起到一些副作用，危害也是不容小覷的。那么盲目補鈣有哪些危害呢？ 危害一、傷害消化系統

王女士的兒已經5歲了，可是這小家伙一到學校就閑不下來，還總是偷偷的往家跑。王女士問了問老師，原來兒子平時學習總是學不進去，而且上課的時候還總是心不在焉的，老師教育了多次可是仍然不見任何的改進。奇怪了，王女士和老公平時的腦子都挺聰明的，不會孩子智力有問題吧？王女士想到這里就十分的擔心，于是趕忙給孩子請了假，帶著孩子到醫院做了檢查。 案例剖析： 經過身體的全面檢查，最終醫生表示孩子自身并不笨，只是身體缺乏了鐵元素，因此才會變得注意力集中不起來，平時的理解能力和反應能力都比較慢。王女士這才算是放下心來，在醫生的指導下給兒子開了一些補鐵的配方，并寫了幾味含鐵量比較高的食物，讓平時多給孩子吃。其實孩子缺鐵的影響是很大的，絕對不容忽視。 寶寶缺鐵的危害： 寶寶缺鐵的影響是很大的，首先會影響到大腦的正常發育，而且這些影響可

我們都知道鐵是我們人體不可或缺的重要微量元素，因為它對身體所有重要器官的正常運轉都至關重要。對于每個準媽媽來說，都需要在孕期通過均衡膳食的方式補充一定量的鐵，這樣之后寶寶才不容易缺鐵。究竟寶寶缺鐵有哪些不良影響？怎么給孩子補鐵？ 缺鐵的危害比你想象中大！ 在我們上學的時候，生物書上清清楚楚地寫著：鐵是細胞內部血紅蛋白的重要組成成分，而血紅蛋白會參與氧氣的運輸和儲存。一旦缺鐵，細胞就無法正常地合成血紅蛋白，血液中的紅細胞數量會迅速減少，從而導致缺鐵性貧血。寶寶如果出現了缺鐵性貧血，可能會有以下這些表現：煩躁易怒、生長緩慢、食欲不振、容易疲勞、膚色蒼白（特別是在耳垂、口腔、嘴唇和指甲下面）。 如果是嚴重的缺鐵性貧血，還可能影響寶寶早期的智力發育，而且即便這個時候我們補充了適量的鐵元素，這種不良影響是不可逆的！為了詳細了解寶寶缺鐵是怎么發生

別再問孩子要不要補鈣了，如果你家寶寶喝奶好而且不太挑食的話，都是不容易缺鈣的，除非你忘記補維生素D了。 除了喝奶、吃飯，孩子還應該補點什么呢？ 這個問題你一定也很想知道答案吧，關于給孩子“補身體”這件事情上，中國的爸爸媽媽們應該是全世界最上心的爹媽了。 其實，如果你家寶寶輔食吃得好、喝奶也足量的話，那就根本不用整天為這事犯愁了，補好維生素D這一樣就夠了！ 關于給孩子補充維生素D，網絡上各種說法都有，那到底該如何補才最正確呢？要想徹底弄明白，下面這幾個問題就得先搞搞清楚了。 Q01：維生素D的主要作用是什么？ 維生素D對于孩子的生長發育非常重要，它可以促進體內鈣的吸收，讓孩子骨骼發育更好； 它還能預防兒童常見骨骼疾病佝僂病的發生。 Q02：寶寶為什么要額外補VD？ 母乳中維生素D缺乏；而常吃的

在門診中，經常遇到很多家長咨詢：寶寶多汗、脫發、枕禿、出牙晚、下肢彎曲等情況，是不是缺少維生素D或鈣？ 其實，以上這些癥狀當中，有很多情況并不是病理狀態，也不是缺少了某種物質，而是孩子生長發育的自然過程，隨著年齡增長可自行好轉。 今天，我就來跟大家聊聊：如何鑒別寶寶的癥狀體征，是生理性or病理性的？ 脫發、枕禿 寶寶有脫發枕禿，可以說是最常被認為是缺鈣了。在臨床上就有很多媽媽問：“我家寶寶這么小怎么會掉頭發？總能看見枕頭上有頭發，孩子是不是缺鈣了？” 其實，3～6月齡的小嬰兒脫發或者有枕禿，多為正常的生理現象，主要與以下因素有關： 1 毛發的生長周期 頭發的生長有一定的周期性，主要與毛囊本身的生長周期有關。 胎毛一般是按前額至后枕部的順序生長和脫落的，生后2～3個月枕部胎毛脫落

維生素A與健康 維生素A也是一種脂溶性維生素，狹義來講，指的是視黃醇，廣義來說，包括了維生素A和維生素A原。其中，維生素A主要存在于動物性食物中，維生素A原，通常是指胡蘿卜素，主要存在于植物性食物中，維生素A原可以在我們體內被轉化成維生素A。 維生素A的功能是促進牙齒骨骼生長，維持正常視覺功能，維護上皮組織細胞的健康，促進免疫球蛋白的合成，促進生長和生殖等等。 暗適應能力下降（從明處到暗處視力的適應時間變長，或者暗處不能視物）是維生素A缺乏的早期表現。干眼癥、夜盲癥等眼部病變是維生素A缺乏的嚴重臨床表現。另外，維生素A缺乏還會造成嗅覺食欲降低，皮膚粗糙干燥，牙齦發育遲緩，免疫功能降低，易發生呼吸道感染及消化道疾病等等。 維生素A的需要量 媽媽問，蝦米媽咪答 維生素A到底要不要補充？ 嬰幼兒處于快速生長期

媽媽都知道要維持寶寶和家人的身體健康，一定要吃營養的食物。但你知道，有些你以為富含營養的食物，可能營養含量并不高。因此，媽媽應該了解哪些食物的營養成分比較高，提供正確的飲食給孩子攝取。 一、寶寶缺乏維生素的危害 維生素是維持人體生命活動必需的一類有機物，也是保持人體健康的重要活性物質。雖然它們在體內不能產生能量，不能構建組織結構，而且大部分維生素只能從食物中攝取，但它們參與機體代謝的調節，對人體的生長、代謝、發育有著重要作用。 機體對維生素的需求量很小，日需要量常以毫克或微克計算，但人體一旦缺乏就會引發相應的維生素缺乏癥，危害健康。 比如：維生素A是“眼睛的維生素”，缺乏了會影響到寶寶眼睛的發育和成長，也會影響寶寶的免疫力。 維生素B2是“成長的維生素”，缺乏了寶寶易換唇炎、口角爛、舌炎。

01 ▲ 黑龍江有位寶寶，在一歲之前一直母乳喂養，添加輔食，飲食都很正常。 但滿了周歲以后，家里人開始擔心寶寶發育不良，缺鈣，就每天給寶寶補充鈣片。 足足補了半年。 后來家人發現，寶寶在尿尿的時候，表情變得痛苦，甚至還會全身發抖，晚上還經?？摁[。 看來還是缺鈣。家里人繼續補鈣。 直到前段時間，寶寶感冒了，送到醫院看病，才無意中被醫生發現： 寶寶的輸尿管下段，有一顆1.1厘米*0.6厘米的結石！ 和花生米一樣大。 可憐的寶寶，難怪尿尿這么痛苦了。 補鈣怎么就補成結石了呢？ 對于普通的寶寶，奶粉里面本身就包含足量的鈣了，不需要額外補充鈣劑。 如果補鈣過猛，身體里多出來的鈣劑，容易與含草酸物質的食品結合，形成草酸鈣結石。

寶寶缺少微量元素的表現 缺少微量元素的癥狀 1、鋅缺乏：厭食，生長發育慢表現：食欲降低是嬰幼兒缺鋅的早期表現之一。缺鋅的孩子味覺減退，對酸、甜、苦、咸分辨不清；生長發育遲緩，身材矮小，體重不增；抵抗力差，反復感冒或腹瀉；易患復發性口腔潰瘍；缺鋅還會損害孩子的味蕾功能，出現厭食。 2、鐵缺乏：貧血，注意力下降表現：缺鐵性貧血對于育齡婦女和兒童的健康影響非常嚴重，重度缺鐵性貧血可增加兒童和母親的死亡率。缺鐵會損害兒童智力發育，使嬰幼兒易激動、淡漠，對周圍事物缺乏興趣，還可造成兒童、青少年注意力、學習能力、記憶力異常。鐵缺乏的幼兒，鉛中毒的發生率較無鐵缺乏的兒童高3-4倍。 3、鈣缺乏：發育不良表現：鈣是兒童膳食中最容易缺乏的營養素之一?？焖俪砷L中的嬰幼兒長期攝食鈣過低并伴有維生素D缺乏，日曬少，可引發生長發育遲緩、骨骼畸形、牙齒發育不良。