寶寶缺少微量元素的表現

1、鋅缺乏：厭食，生長發育慢表現：食欲降低是嬰幼兒缺鋅的早期表現之一。缺鋅的孩子味覺減退，對酸、甜、苦、咸分辨不清；生長發育遲緩，身材矮小，體重不增；抵抗力差，反復感冒或腹瀉；易患復發性口腔潰瘍；缺鋅還會損害孩子的味蕾功能，出現厭食。

2、鐵缺乏：貧血，注意力下降表現：缺鐵性貧血對于育齡婦女和兒童的健康影響非常嚴重，重度缺鐵性貧血可增加兒童和母親的死亡率。缺鐵會損害兒童智力發育，使嬰幼兒易激動、淡漠，對周圍事物缺乏興趣，還可造成兒童、青少年注意力、學習能力、記憶力異常。鐵缺乏的幼兒，鉛中毒的發生率較無鐵缺乏的兒童高3-4倍。

3、鈣缺乏：發育不良表現：鈣是兒童膳食中最容易缺乏的營養素之一。快速成長中的嬰幼兒長期攝食鈣過低并伴有維生素D缺乏，日曬少，可引發生長發育遲緩、骨骼畸形、牙齒發育不良。

1、微量元素在人體內含量少好吸收：同樣是“富含鐵”的食品，有的容易被人體吸收，有的就不容易;有的食品可以經常吃，大量吃，有的卻不容易吃到，或者只能吃一點點;補鐵藥品吃多了會中毒，天然食品不會造成中毒，但吃多了吸收率就會下降。

2、微量元素可以隨便補充：微量元素在身體里有一定的需求量,如果吸收太多，遠遠超過身體的需要,就會產生毒性。所以每個國家的營養學家都給不同年齡的人推薦了一個合適的數量范圍。父母們如果要給孩子服用營養素補劑，最好能先請教一下保健醫生,是否需要補充。購買營養品后認真看一下劑量,保證服用量處在安全范圍內。例如父母給孩子買了補鋅藥，然后又給孩子每天吃好多含鋅很高的牡蠣等食品，算下來總量超過太多,容易導致孩子發生鋅中毒。

3、微量元素與維生素一樣會受熱損失：維生素是一些小分子的化學物質，它們常常在食品加工烹調中不穩定，比如維生素C怕熱，維生素B2怕光，維生素A怕氧氣等等?？墒俏⒘吭夭粫軣釗p失。不過假如把皮削掉、把外面的葉子扔掉，把大米白面弄得非常精白，都會損失很多微量元素，因為越是靠中心的地方，營養素含量越低。

1、補鈣：中國營養學會建議，6個月以下的嬰兒每天應攝入300毫克鈣，7—12個月的孩子應攝入400毫克鈣，1—3歲應攝入600毫克鈣，4—10歲應攝入800毫克鈣。專家主張嬰兒從出生后兩周起開始補充1/3推薦量的鈣劑。對1—4歲的孩子來說，每天能喝400毫升的牛奶，且其他飲食良好，就不用額外補充鈣劑。按照中國營養學會的建議，6個月以下的嬰幼兒每天應攝入鈣300毫克，7—12個月400毫克。因此，對于1—4歲的孩子來說，每天400毫升牛奶中的鈣量已經能達到推薦的量70%—80%，如果再加上日常其他食品所含鈣量，應該能達到推薦量的80%以上。

2、補鐵：0—6個月的嬰兒自身儲藏的鐵及每天從母乳中攝入的0.3毫克鐵，已能滿足其6個月以前的生長需要。7—12個月嬰兒每天損失量加上生長所需，共約0.8毫克鐵，按照80%的吸收率，每天應攝入10毫克鐵。1歲以上的孩子每天應攝入12毫克鐵。補鐵食物富含血紅素的食物有動物血、肝臟、瘦肉和魚類，在補鐵的同時，要注意補充維生素C和維生素B2。

3、補鋅：中國營養學會建議我國孩子每天鋅的推薦攝入量為：6個月以內3毫克；6個月至1歲的孩子，已添加輔助食品，其鋅的吸收率不及母乳，每天應攝入6毫克；1—4歲9毫克；4—7歲12毫克。補鋅食物日常膳食是鋅的主要來源。