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奶粉為主的混合喂養如何補充維生素D？ 對于混合喂養這個情況大家要注意，母乳中的維生素D含量非常少，從進化的角度還是可以解釋，遠古時期人們、寶寶身上沒什么衣物，可能在外面活動曬太陽，遠古人那可能這樣就足夠維生素D合成。 但現在我們都是在室內呆著，可以幫助人體合成維生素D的紫外線經過玻璃之后其實就幾乎沒有了，而如果你要真的曬太陽的話，可能會增加你很多皮膚方面腫瘤的風險，因此我們還是建議直接服用維生素D。 當然曬曬太陽也是有必要的 補充多少量，多久的維生素D比較合適？ 母乳中維生素D少，而配方奶的話里面會添加一定量的維生素D，因此有很多人就問要是混合喂養的話怎么加，也有一些專家說你認真地計算一下，看能不能達到推薦量，推薦量1歲以內是400國際單位維生素D。 其實這樣還是比較麻煩的，我們一般還是考慮到維生

嬰幼兒補鈣應注意的兩個問題 1、鈣的吸收最重要 鈣的吸收并不是完全按照人們的意愿：補多少，也吸收多少；補得越多，吸收也越多。鈣在胃腸吸收的多少，主要取決于寶寶當時的鈣營養狀況，受到寶寶體內活化維生素D激素、甲狀旁腺激素等物質的調節。 維生素D能促進腸道對鈣的吸收。當維生素D缺乏時，即使補再多的鈣，也不能很好地吸收。維生素D還能抑制腎臟對鈣的排泄和促進舊骨的脫鈣作用。 2、食物補鈣最安全 一般說來，食物補鈣比藥物補鈣更安全，進食正常的食物，不會引起鈣過量。 母乳、配方奶應是嬰兒首選的補鈣食物。年齡較大一些的寶寶，除奶制品外，還可給予豆制品、蝦皮、魚肉等食物來補充。 寶貝補鈣提案 1、嬰兒是特殊人群，無論是母乳喂養還是混合或人工喂養，奶類應是飲食的主體。0——5個月的嬰兒每天對鈣的攝取量為

很多家長都擔心孩子正在長身體，缺少維生素的話會影響到孩子的發育，所以想給孩子買營養品，但就是不知道給孩子吃營養品對不對。今天我想說的是營養品里的維生素并不能滿足孩子的需求，往往孩子能得到充足的營養都是從飲食里獲取。所以，飲食是最重要的。 寶寶在生長中必須補充的維生素有哪些？ 這是好多麻麻們存在誤解的地方，寶寶必須補充的營養有以下兩點： 維生素D 出生后滿15天的寶寶就需要開始補充維生素D，直到2歲。因為維生素D對骨質的形成有重要作用，而母乳中維生素D的含量不高，寶寶一旦缺乏維生素D很可能會引發小兒佝僂病。 怎么補充維生素D 純母乳喂養的寶寶：嬰幼兒出生后不久就應保證每日至少攝入400IU維生素D;超過1歲的寶寶需要每天攝入600IU。當寶寶滿1周歲，開始飲用維生素D奶后，就不再需要補充額外的維生

提及如何讓孩子長高？估計不少爸爸媽媽都會推出各自的寶寶長高方案，希望抓住機會給娃“拔高”一下。而在大多數的家長眼里，補鈣就是讓孩子長高的最佳方法，也會覺得“補鈣”應該是多多益善，但其實這是個誤區。 孩子補鈣不一定要吃鈣片 任何事都講究度，補鈣也是，不是越多越好。如果孩子補鈣過量，反而會影響健康，會使得骨骼過早的鈣化，影響孩子長高，還會容易發生骨折，甚至還會有結石風險。 一般正常的寶寶都不需要專門補鈣，三個月以上的母乳喂養寶寶，可以適當加入維AD滴劑，配方奶喂養的寶寶就更不需要補。 只有真正缺鈣的寶寶，比如早產兒、巨大兒這些，除非去醫院確診缺鈣，才需要在醫囑下服用鈣劑。當寶寶到了添加輔食的月份，可以獲得鈣元素的來源更多了，只要通過好好飲食，就能達到成長所需鈣量了。 補鈣要補維生素D 維生素D可有效促

孩子需要補充維生素D嗎？有哪些方式可以獲得維生素D？影響皮膚合成維生素D的主要因素有哪些？給寶寶補充維生素D到底要補到什么時候呢？一起來看看下面這篇文章吧。  維生素D到底要補多久？！補Vd?補鈣？魚肝油？曬太陽？各種分不清楚？ 為什么我們建議給嬰兒補充維生素D？ 維生素D最主要的作用是促進鈣的吸收。鈣營養的重要性不用我強調了，中國作為“被缺鈣大國”，鈣的重要性已經被遠遠高估：嬰兒所有讓大人不滿意的地方都可以歸結為“缺鈣”。實際上嬰兒的鈣攝入通常是不會有問題的，因為他們以奶為主食，是所有人群中最不可能鈣攝入不足的人群。 但是嬰兒卻很可能會缺維生素D，尤其是純母乳喂養的寶寶。一是因為母乳中的維生素D很少很少；二是，在添加輔食前，寶寶也不能吃到別的高VD食物。三是因為寶寶在會走之前大都在室內養著，很少有機會曬到太陽，讓皮膚合成VD

隨著生活水平的提高，我們對孩子的關注度已經由多吃，吃胖轉變為吃好，吃的健康。維生素是人體必需的營養元素，是兒童正常發育所必需的營養物質之一，本身雖不產生能量，卻以多種酶或輔酶的形式直接參與體內的新陳代謝與生化反應。可以說，沒有足量的維生素攝入，便沒有兒童的正常發育，這其中自然也包括兒童的智力發育。研究發現，中國城市兒童有四分之一到三分之一明顯營養不良。最容易缺乏的營養素包括維生素A，維生素B族，維生素C，鐵，鋅和鈣等等。這些問題在5萬前舊石器時代的先祖們那里是不存在的，在20世紀20年代前的有機農業時代是不嚴重的。但在今日的化學農業和包裝食品時代，它們普遍流行并且相當嚴重。 維生素種類很多，而且其性質是不同的，可區分為脂溶性維生素與水溶性維生素。維生素A、D、E、K，就是屬于脂溶性維生素，這些維生素和油脂結合在一起，便能發揮出很好的功效，但也因為它可以溶于油脂中，一旦攝取

還記得萌萌噠可愛吃貨小蠻嗎?聽說小蠻最近不光吃飯666，學起英文單詞來也666，飯沒白吃! 真好奇人家小蠻是吃啥長大的!這么聰明!再不挑食，也得攤上個懂營養的媽才行呀!據小編所知，0~6歲是寶寶大腦快速發育的階段，DHA作為眾所周知的補腦食品，實在應該重視起來。 DHA=腦黃金?怎么給寶寶補?每天補多少好呢?什么食物富含DHA呢? 01、DHA對寶寶發育的好處 DHA全名叫二十二碳六烯酸，屬于ω-3 不飽和脂肪酸，充足的DHA能讓寶寶的大腦神經、視覺發育更加完善。 DHA幫助寶寶的神經細胞成長，建立更多條信息傳導路徑，讓寶寶更聰明。 視網膜的發育，視神經的成熟，都離不開充足的DHA。 此外，DHA對寶寶的免疫功能、睡眠、肌膚狀況都有好處，還能緩解準媽媽在孕期的不良情緒。

俗話說，“陽光是個寶，曬曬身體好”！ 眾所周知曬太陽最大的好處就是促進維生素D的生成及鈣的吸收。但對于小寶寶是否可以曬太陽，寶媽們卻出現了不同的觀點，有的寶媽認為小寶寶曬太陽可以使寶寶體內的鈣質更好的吸收。還有的寶媽認為小寶寶皮膚嬌嫩，不適合曬太陽，想要補充維生素D的話，完全可以通過食補和藥補達到效果。這兩種觀點到底哪種比較靠譜呢？給寶寶額外的補充維生素D是否可以代替曬太陽呢？ 給寶寶額外的補充維生素D是否可以代替曬太陽？ 眾所周知，補充維生素D最主要的作用是促進鈣的吸收。既然維生素D靠食物和額外的補充作為它的主要來源，那么是否可以通過食物和額外補充來替代曬太陽呢？從目前的醫學角度和臨床實踐中發現，無論多么充足的額外補充和飲食，都替代不了太陽照在皮膚上產生骨化醇的重要性。 看來，額外補充維生素D并不能代替曬太陽，小寶寶曬太陽不僅可以補充

近期，黑龍江18個月大的孩子“聞聞”因惡心嘔吐去醫院就診，竟意外查出輸尿管內有花生米大的結石！經過一個多小時的全麻手術才將結石清除，據母親介紹，孩子平時就比較愛吃肉、柿子、菠菜等富含維C的水果，自己又擔心孩子個子長不高，已經給孩子補鈣半年多。 事后醫生提醒，幼童補鈣因人而異，盲目補鈣要不得！對嬰幼兒而言，過量的鈣有可能會減少鐵和鋅等營養素的吸收，還有可能增加腎臟負擔，甚至有腎結石的風險。小編也建議父母，不要用“想當然”的心態來養育孩子，凡事切合實際，適度應對。 中國大眾對幼童補鈣認識有多少？ 曾在2013年，針對“兒童補鈣”專門做了一個網絡調查：共2544個家庭，范圍覆蓋全國，參與調查家庭中兒童年齡分布為：0-3歲占27%，3-7歲占25%，7-14歲占30%，15歲以上占15%。 從“補鈣目的”中不難

小寶今年三歲了，前幾天爸爸媽媽帶著小寶去體檢，醫生告知說孩子有一點缺鈣的癥狀，但是不是很嚴重，不用特意的去給孩子買補鈣的藥物，可以進行食補。像喝一些牛奶或者吃一些含鈣量高的食物。 說起喝牛奶就讓小寶的媽媽頭疼，小寶的媽媽告訴醫生說孩子最不愛喝的就是牛奶。后來給孩子買了一箱某兒童牛奶，回來后發現孩子竟然十分愛喝，后來納悶牛奶之間難道差這么多嗎？就自己喝了一罐，剛喝第一口就被甜到了，甜的好像都有點齁了。 小寶媽媽想怪不得寶寶愛喝，但是覺得這種牛奶對孩子應該不是很好，所以就沒再給孩子喝。醫生說做的很對，現在市面上很多披著牛奶外衣的“假牛奶”，在給寶寶挑選的時候一定要慎重。 乳飲料。在超市除了牛奶以外，出現最多的就是某某乳飲料，這種飲品看起來和牛奶很像，而且成分中包含牛奶，但是這真的不是牛奶啊！這種飲品和牛奶最大的區別就是口味要比牛奶好很多，

估計有很多人會覺得“補鈣”應該是多多益善，但其實這是個誤區，補鈣不一定要吃鈣片，通過吃一些含鈣量高的食物也是能同樣達到補鈣效果的，而除了牛奶，還有很多意想不到的食物同樣有不錯的補鈣效果哦。 寶寶補鈣不一定要吃鈣片 任何事都講究個度，補鈣也是，不是越多越好，如果寶寶補鈣過量，反而會影響健康。會使得骨骼過早的鈣化，反而讓寶寶難以長高，還會容易發生骨折，甚至還會有結石風險。 一般正常的寶寶都不需要專門去補鈣，3個月以上的母乳喂養寶寶，可以適當加入維AD滴劑，其實也不用專門去補了，而配方奶喂養的寶寶就更加不需要了，畢竟配方奶粉里面已經添加足夠的營養素。一般只有真正缺鈣的寶寶，比如早產兒、巨大兒這些，除非去醫院確診是缺鈣，才需要在醫囑下服用鈣劑。特別是當寶寶到了可以添加輔食的階段，可以獲得鈣元素的來源更多了，只要通過好好飲食，就能達到成長所需

氣候涼爽的秋季，是給孩子補鈣，促進骨骼生長最佳季節。但在秋天給孩子補鈣可不是一件小事，很多時候會進入一些誤區，要是不注意反會對健康造成傷害。 1、認為喝豆漿能補鈣 專家指出，人體吸收營養遵循匹配原則，優先吸收動物性營養，其次是植物性營養，最后是合成劑。 不可否認秋天喝豆漿能滋陰潤燥，冬天喝能驅寒暖胃，幫助身體補充鈣與鎂，有利于心血管和減肥。但豆漿保質期只有6個小時，外界氣溫高還會縮減時長。 豆漿的原材料多以黃豆為主，喝多了這樣的豆漿會影響男孩的發育。因為黃豆中含有一種雌激素大豆異黃酮，過度飲用或每天喝會導致男孩生殖器功能障礙。 其次，豆類質量參差不齊，時常混雜已經霉腐的豆子，不下心食用容易引發身體不適，引發胃腸脹氣，腹瀉，甚至食物中毒。 可以說，豆漿的鈣含量和鈣質遠遠不及牛奶的優

DHA俗稱腦黃金，學名二十二碳六烯酸，屬于n-3系列多不飽和脂肪酸。它首先在人乳中被發現，有助于胎兒和嬰幼兒的大腦和視網膜發育。 最近一項英國的調查結果認為“智商越高的人可能活得更久”。媽媽們著急了，是不是可以多給寶寶補充一些DHA呢？不是這樣的，寶寶該不該補充DHA，得看寶寶每天身體需要多少？從奶和飲食中能獲得多少，再決定是否需要額外補。 2015年我國發布的首個《中國孕產婦及嬰幼兒補充DHA的專家共識》指出，“嬰幼兒每日DHA攝入量宜達到100mg。母乳是嬰兒DHA營養的主要來源，在無法母乳喂養或母乳不足情形下，可應用含DHA的配方粉，其中DHA含量應為總脂肪酸的0.2%~0.5%。對于幼兒，宜調整膳食以滿足其DHA需求。” 由《中國孕產婦及嬰幼兒補充DHA的專家共識》得出的結論為： 1、對于健康足

和寶爸媽們聊天的時候，常常聽到這樣的話：“今天剛買了益生菌，打算給孩子調理一下腸胃。” 越來越多的家長開始知道“益生菌”。但對于益生菌的了解，卻不夠全面。 益生菌甚至被傳為可以“增強免疫、改善睡眠”的“萬用藥”。 益生菌真的有這么神奇嗎？ 關于益生菌，你知道嗎？ 益生菌（Probiotics），最早來源于希臘語，意思是“對生命有益”，指可改善宿主（如動物或人類）腸內微生態的平衡，并對宿主有正面效益的活性微生物，具有緩解不耐乳糖癥狀、預防生殖系統感染、增強人體免疫力、降低血清膽固醇、幫助吸收營養成分、增強植物新陳代謝等作用。 益生菌 嬰幼兒由于自身免疫系統發育尚未成熟，母傳抗體在出生后逐漸消失，在出生后最初六年都處于易感期，這段時間很多寶寶都會出現胃腸功能、免疫功能不完善，機體抵抗力較

現在很多商家宣傳給寶寶補充DHA的重要性，稱之為“腦黃金”，能讓寶寶更聰明。于是不少媽媽們開始給寶寶補充DHA，也有些媽媽還在糾結要不要補。嘟媽今天就來把這個事情說清楚，還有關于孕期和哺乳期媽媽補充DHA的問題，也一并說了吧。 DHA能讓寶寶更聰明？ DHA的全名是二十二碳六烯酸，是眾多脂肪酸家族中的一員，屬于n-3長鏈多不飽和脂肪酸（LCPUFAs）。雖然目前普遍認為DHA對嬰幼兒大腦和視力發展有重要作用，但對它的研究，依然存在諸多問題。根據目前的一些研究認為： DHA對嬰幼兒神經功能發育有積極作用，但仍有較多的科學問題需要進一步研究； DHA有助于提高嬰兒視覺功能的發育水平； DHA在免疫調節功能方面具有一定作用，但值得進一步研究； DHA有可能改善嬰兒睡眠，但還需要進一步的探討。 除此之外，D

我們好好聊聊——鐵元素的「缺」和「補」。 鐵對于寶寶異常重要 血紅蛋白是紅細胞中的重要組成部分，而鐵元素在血紅蛋白的形成中至關重要。 如果寶寶缺鐵，會引起精神不振、煩躁不安、食欲減退等癥狀，嚴重的還會導致缺鐵性貧血，影響大腦發育，對認知發育造成損害。 需要家長警惕的是，及時寶寶還沒有發展成缺鐵性貧血，寶寶也受到很多影響，鐵缺乏就會對寶寶的認知、學習能力、行為智力發育等產生影響。 怎么判斷寶寶缺不缺鐵？ 如果媽媽已經能看出寶寶缺鐵，那說明情況已經比較嚴重了。比如寶寶嘴唇及指甲顏色較淺、小臉沒有血色等，這其實都已經發展到比較嚴重情況了。 通常可以通過血常規檢查早期發現缺鐵性貧血，對家長來說，如果血常規的報告單里頭的紅細胞數、血紅蛋白量或者紅細

有許多媽媽出于保健或預防疾病的目的給出生的寶寶使用魚肝油，那么寶寶到底需不需要補充魚肝油呢？ 關于這一點，寶媽們首先需要了解什么是魚肝油，然后需要知道使用魚肝油的利弊，并根據需要理性科學的做出選擇。 魚肝油是什么？ 魚肝油是從魚類肝臟中提取出來的含有天然維生素 A 類和維生素 D 類等多種天然化合物的脂肪油。早在 1977 年就收載于《中國藥典》。 魚肝油本應指從天然魚肝提取的油，但是目前市場上的許多國產魚肝油是在植物油中添加人工合成維生素A和維生素D配制而成，天然提取的魚肝油十分少，主要原因是由于藥典中允許使用人工維生素 A 及 D 調節濃度。 魚肝油的利弊 利：魚肝油中含維生素 A 和維生素 D 維生素 A 對寶寶的視力、生殖系統、免疫系統的發育十分重要；維生素

寶寶6個月之后，大多都會面臨著缺鐵的危險。一旦發生缺鐵性貧血，會使血液帶氧能力減低，對寶寶呼吸、消化、循環系統功能，以及體格發育和智力都有很大的影響。無疑，從飲食中攝入鐵是最好的選擇，但該給寶寶吃什么？怎么吃才能輕松補到鐵？還需要正確的指導。 缺鐵的原因： 缺鐵為何愛糾纏寶寶？ 這和寶寶生長發育特點及喂方式有關。本來，正常新生兒體內貯存的鐵量足夠供應出生后4~6個月間的造血需求，但如果媽媽在孕期鐵質攝入不足，就不能把足夠的鐵貯存在寶寶的體內。最重要的是，隨著寶寶的快速生長發育，如果寶寶輔食添加不及時或不當，比如動物肝臟及肉類攝入過少，或寶寶患有慢性腹瀉等胃腸道疾病，就比較容易發生缺鐵。 缺鐵的信號 寶寶出現缺鐵性貧血通常都需要一段時間的積累，所以平時媽媽要注意觀察，及時發現寶寶貧血的苗頭：寶寶的皮膚逐

你很有可能也遇到過，某些兒保大夫或者熱心老人說，“你家孩子鹵門閉合慢，得補鈣”，“你家孩子枕禿，要補鈣”，“你家孩子出牙慢，得補鈣”，甚至是“走路不穩，腿沒勁兒，也要補鈣”。 只能說，缺鈣背的鍋太多了…… 關于補鈣，眾說紛紜，也一直存在很多爭議。就連醫生也是有不同的觀點，有的醫生認為孩子不會缺鈣，不用刻意補，有的醫生則認為孩子容易缺鈣，補補才能長得快。 今天咱們就來聊聊補鈣的話題。當然也是代表我一家之言。 首先，鈣非常重要 鈣是人體含量最高的礦物質，99%存在于骨骼和牙齒中，另外1%以游離或結合狀態存在于軟組織、細胞間隙和血液中。鈣是維持機體神經、肌肉功能的主要活性物質，同時還可以促進酶的活性以及參與凝血過程等生理機能。因此，對于人體來說，鈣是非常重要的。尤其是嬰幼兒時期，孩子的生長發育最為迅速，不僅骨

“寶寶頭發又黃又少，是體內缺少微量元素嗎?”“寶寶長得又瘦又小，是體內某種微量元素不足嗎?” 如何判斷寶寶是否缺乏微量元素，要不要給寶寶查微量元素呢?或許，看完這篇推送，你就能明白了! 事實上，國家衛計委2013年就規范了微量元素檢測，在《關于規范兒童微量元素臨床檢測的通知》中明確指出： 根據兒童的臨床癥狀，可以開展有針對性的微量元素檢測，但要規范取血技術流程、儀器設備。 非診斷治療需要，各級各類醫療機構不得針對兒童開展微量元素檢測。 不宜將微量元素檢測作為體檢等普查項目，尤其是對6個月以下嬰兒。 什么是微量元素? 簡單來說，寶寶的生長發育主要依賴是蛋白質、碳水化合物、脂肪這三大主要營養元素。 除此之外也有一些占比很小(占人體總重量的萬分之一以下)的微量元素。比如：