很多家長都擔心孩子正在長身體，缺少維生素的話會影響到孩子的發育，所以想給孩子買營養品，但就是不知道給孩子吃營養品對不對。今天我想說的是營養品里的維生素并不能滿足孩子的需求，往往孩子能得到充足的營養都是從飲食里獲取。所以，飲食是最重要的。

寶寶在生長中必須補充的維生素有哪些？

這是好多麻麻們存在誤解的地方，寶寶必須補充的營養有以下兩點：

維生素D

出生后滿15天的寶寶就需要開始補充維生素D，直到2歲。因為維生素D對骨質的形成有重要作用，而母乳中維生素D的含量不高，寶寶一旦缺乏維生素D很可能會引發小兒佝僂病。

怎么補充維生素D

純母乳喂養的寶寶：嬰幼兒出生后不久就應保證每日至少攝入400IU維生素D;超過1歲的寶寶需要每天攝入600IU。當寶寶滿1周歲，開始飲用維生素D奶后，就不再需要補充額外的維生素D了。

配方奶喂養的寶寶：配方奶喂養的寶寶配方奶中已經添加維生素D，所以每天喝足夠量的配方奶就并不需要額外補充維生素D。

鐵

寶寶體內的鐵含量會在9-12個月的時候降至最低點，如果這時家長未能及時添加富含鐵的輔食，就很容易造成寶寶發生缺鐵性貧血。

嚴重的缺鐵及其導致的缺鐵性貧血對嬰幼兒后期的體格生長、免疫功能以及神經行為發育等都有長期的不良影響。嬰幼兒生長發育快，對鐵的需求量大，而飲食結構卻相對單一，容易出現鐵供不應求的現象。

怎么補充鐵

寶寶缺鐵不嚴重時

1、堅持母乳喂養。母乳中鐵吸收利用率高，六個月后及時添加輔食，并從富含鐵的食物開始添加。

2、混合喂養或人工喂養寶寶，應采用鐵強化配方奶粉(如鐵+乳鐵蛋白)，并及時添加富含鐵的食物。例如含鐵的米粉、蛋黃、果泥、菜泥和動物肝臟來補充。其中，豬肝、雞肝的含鐵量是最高的。

3、補充含維生素的新鮮蔬菜、水果，可以改善膳食中鐵的消化吸收率。

寶寶缺鐵嚴重時，鐵劑就是特效藥

每天要補充微量鐵元素14-16毫克/公斤體重，分三次吃，同時加服維生素C才容易吸收。

一般來說，七天以后，一到兩周的時間里，要復查結果。一般一到兩周血色素都會上升，但要達到正常的話是三到四周。還有，血色素正常了，并不代表貧血糾正了，還要再服六到八周才行。同時一定要保證寶寶好好吃飯，營養跟上。

母乳喂養

母乳中含有寶寶所需的所有礦物質和微量元素，所以媽媽盡量要母乳喂養。

及時添加輔食

寶寶4-6個月開始，母乳或者奶粉里的營養就難以完全滿足寶寶生長所需，因此需要及時添加輔食，但是仍要以奶(母乳或者奶粉)為主。

輔食盡可能豐富

在給寶寶添加輔食之后，要逐漸添加各類食物，可以保證寶寶營養完全。

糾正寶寶偏食、挑食

這是出現營養素缺乏的最重要原因，可以將寶寶不喜歡的食材做成餡料加入飯菜中，而且家長一定要帶頭不挑食偏食！

如果媽媽們不確定孩子是否缺維生素的時候，最好就是先去醫院做微量元素檢測，之后在決定給孩子怎樣做有營養的飲食。要飲食搭配好，色香味俱全，吸引寶寶愛吃飯。當然，要給孩子買營養品的話，要買專家建議的、合格的。