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性冷淡，醫學上稱為性欲低下，是指持續或反復地對性不感興趣，缺乏對性活動的主觀愿望，包括性夢和性幻想，缺乏參與性活動的意識。性冷淡不是女人的專利，男女都可能出現這方面的問題，但又有各自的不同原因和特點。 性愛沒快感，女人易冷淡。臨床上女性出現性冷淡的年齡一般偏小，多在30歲以下。西方有句諺語說“沒有性冷淡的女性，只有蹩腳的情人。”這反映出女性性冷淡多與性生活不和諧有關。如果女方在性生活中沒有充分享受到性愛的快樂，性生活質量不高、不和諧，就容易喪失“性趣”性欲下降。 男人不自信，性欲會變差。男性性冷淡多是繼發性，原來性欲正常，但后來性欲越來越差。比較常見的原因是，男性勃起不好或出現早泄，會使他產生自卑心理，對自我性能力產生懷疑。性愛帶給他的不再是快樂，而是一次又一次的打擊、愧疚、灰心、失望，最后導致不愿意過性生活。 不良心理、生活

1傳教士式 這是一種最為傳統的體位，如果那些調查結果還算可信的話，現在仍是人們最常采用的體位。它雖然不是最能令人興奮的種類，但如果動作準確，不僅能使你享受到性愛的美妙，還能燃起你們全部的激情。 做法：呈仰臥姿勢，雙腿分開，讓他躺在你身上，好了——這樣就可以讓他進入了。 如何變化： 1.還照上面那樣做，但是在他進入時要將雙腿伸直、夾緊，這樣會給你的陰蒂帶來強烈刺激。 2.改變一下角度：用雙腿環住他的腿。這也有助于你控制他的沖刺。 3.在你的臀部下方墊一個枕頭以使你的身體后傾，他就可以進入得更深。 4.讓他躺在你上面，不過要動到你身體上方的較高位置上，這樣，他就要用雙臂來支撐自己，也就不會把你壓扁了。 有利于：親密的“第一次接觸”，對維持勃起有困難的男性。而且，對那些不能控制射精、容易“亂開槍

受孕日怎么進行計算才精確呢？ 第一步，觀察月經周期。你的月經周期有沒有規律?兩次月經之間相隔多少天?這些信息是最先要掌握的。如果你不能準確回答這兩個問題的話，可以采用以下一些方法： 月經來潮的時候在日歷上做記錄，標記出“第一天”。計算到下一次月經來潮(也就是下一個“第一天”)之間共有多少天。你也許需要連續記錄三四個 月才能準確地計算出月經周期的長度和規律。月經周期平均是28天，不過在25—35天之間都屬正常。當然，周期的天數也會因月而異。 第二步，確定排卵期。在排卵期那一小段時間里同房是受孕的關鍵，排卵期也就是指當成熟的卵子從卵巢排出到輸卵管的時間。所以，你需要做的第二件事就是確定排卵期。 如果你的月經周期是有規律的，那你只需做一些簡單的計算就能知道自己的排卵期：一般來說，排卵期通常在下一次月經來潮之前14天時開始，如果你的周期正好是

荷蘭馬斯特里赫特大學的流行病學家呂克史密茨帶領研究人員對5283名在2001年7月至2003年7月間生育的女性進行了調查，發現其中498名婦女花了一年多時間才受孕，她們生男孩的比例為58%;而那些不到一年即受孕的女性生男孩的幾率為51%。 研究人員認為，從全球范圍來看，男嬰的出生率一直多于女嬰。這是由于帶Y染色體的精子體積更小、更靈活，因此更容易穿過宮頸黏液與卵子結合。而 此前的研究曾經發現，女性宮頸黏液的黏度因人而異，黏度越高的人越不容易懷孕。所以史密茨對自己的發現解釋說：“宮頸黏液黏度較高的女性雖然受孕困難，但 在較長一段時間里，帶Y染色體的精子穿過宮頸與卵子結合的概率更高，所以生育男孩的幾率更大。” 另外，據中國國際廣播電臺報道，英國埃克塞特大學和牛津大學的科學家們對740名女性的飲食方式進行跟蹤調查。 要求她們提供懷孕前后每周

高溫影響精子生成 家里有浴缸的人，總喜歡在寒冷的冬夜里泡上一個暖暖的熱水澡。雖說精神和身體都極為輕松，但泡澡的時間如果太長，水溫太熱的話，這對精子而言無異于是“謀殺”。 “精子生成和存活的適宜溫度是低于體溫1~2℃，而冬天泡澡長時間處于高溫環境下，會使精子的生存環境被破壞，同時使生精上皮受損。”劉雅峰 說，睪丸的生精上皮是專產精子的，一旦被破壞，精子的數量、質量、密度、活動力都會下降，再生成新的精子也有困難。這將導致受孕機會減低，嬰兒畸形率增 高。 與此類似的還有經常長時間泡桑拿浴、泡溫泉、睡電熱毯等，都會因高溫引起生精功能下降。因此，如果你是一個愛“高溫”的男人，最好能夠適當減少呆在高溫環境中的時間，有泡澡習慣的改成淋浴。 飲食危害不能不防 在飲食之中，對男性生殖功能影響最大的就是煙、酒。據專家介紹，長期吸煙和過量飲酒者的

很多人坐在椅子上，會習慣性地蹺二郎腿，覺得這樣比較舒服。一些職業女性還把蹺二郎腿當作一種優雅的姿勢。但專家提醒，蹺二郎腿可能引發不少病。為此，美國還專門發起一項運動，要求婦女“停止交叉雙腿一天”。 疾病一：可能引發腿部靜脈曲張或血栓塞。北京醫院心內科副主任劉德平在接受《生命時報》記者采訪時說，蹺二 郎腿時，被墊壓的膝蓋受到壓迫，容易影響下肢血液循環。兩腿長時間保持一個姿勢不動，容易麻木，如果血液循環再受阻，很可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞。 “特別是患高血壓、糖尿病、心臟病的老人，長時間蹺二郎腿會使病情加重。”劉德平建議，感到兩腿肌肉麻木或酸痛時，應立即將其放平，用雙手反復揉搓或拍 打，以緩解疲勞，盡快恢復血液通暢。 疾病二：影響男性生殖健康。“養成蹺二郎腿的習慣，對生殖健康很不利。”北京協和醫院泌尿外科主任醫師李宏 軍說。蹺二郎腿時，兩腿通常會

優孕：最佳受精卵三大秘笈 優孕是一個全新的生育新理念：在精子和卵子結合那一刻前的3個月，甚至6個月，就開始了孕育準備，因此生命的孕育不僅只是10個月。力求在達到優身、優時、優境的最佳狀態下，讓最健康最富活力的精子和卵子在天時地利人合時，把父母雙方的精良基因如容貌、智慧、個性、健康在受精卵中高度重新組合并表達。 受孕需要哪些條件： 受孕是一個復雜的生理過程，必須具備下列條件：卵巢排出正常的卵子，精液中含有正常活動的精子，卵子和精子能夠在輸卵管內相遇并結合成為受精卵，受精卵能被送到子宮腔中，子宮內膜發肓必須適合孕卵著床，這些條件只要有一個不正常，便能阻礙懷孕。 秘笈一：如何優身受孕？ 你該做的生理準備：懷孕前3個月要雙雙身體健康無病，任何一方如果患有結核病、肝炎、腎炎，特別是女性患有心臟病、糖尿病、甲亢、性病、腫瘤都不宜受孕。病

一、避免患病期或大病初愈受孕。 二、避免"坐上喜"，即避免新婚當月受孕。 三、避免在蜜月旅游中受孕。 四、避免雙方高齡懷孕。35歲以上婦女發生染色體畸變而導致畸形胎兒的比例逐年增高，婦女最佳生育年齡是24-30歲。 五、避免孕前接觸放射線和劇毒物質一般宜在照射X線四周后受孕。如反復接觸劇毒農藥和化學品，需停止接觸一月后受孕，以避免胎兒畸形。 六、避免煙酒應停止煙酒2-3月后再受孕。丈夫也應在妻子受孕前一月盡量避免煙酒。 七、避免產后、流產后立即受孕。應至少半年后再受孕。 八、避免服藥時受孕。口服避孕藥一般應停藥后6個月再懷孕，長期服用某種藥品，應請醫生指導確定受孕影響。 九、避免情緒壓抑時受孕。 十、避免注射風疹疫苗后3個月內懷孕

大齡準媽媽要忌口 大齡準媽媽在懷孕期間比二十多歲懷孕容易發胖，體重過度增加，結果易患上糖尿病，而且腹中的寶寶長得太大會給分娩帶來困難。這時你需要控制體重，一般妊娠40周的孕婦體重增加不要超過12.5千克，其中胎兒約占3~3.5千克。 避免吃下列食物，因為這些食物含糖分過量，正是造成過度肥胖的元兇。任何甜味劑：包括白糖、糖漿、阿斯巴甜、糖果及朱古力、可樂或人工添加甜味素的果汁飲料、罐頭水果、人造奶油、冰淇淋、冰凍果汁露、含糖花生醬、沙拉醬等。 大齡準媽媽必須讓醫生知道的幾件事： 1要把自己的周歲年齡如實告知醫生，因為35周歲以上的孕婦發生染色體異常或出現畸形兒的幾率相對較高。 2如果孕婦生病，必須如實告訴醫生，并詢問所服藥物對胎兒是否有害。 3孕婦或丈夫如果有先天畸形，必須如實告訴醫生。 4告訴醫生自己

保持孕力是女性身體的環保主義，它可以維護好體內小環境，還是女性的青春招牌。無論你是否打算“造人”，還是已經“造人”成功，都可以青春之名，行健康之實，請孕力至上。 和日益惡化的地球環境一樣，我們的身體環境也在遭遇水土流失的威脅，包括原以為是天經地義的孕力都在下降。所以，水土保持就成了身周健康大環境的保護要目，以免我們失去孕育生命的能力。 孕力就是這么有個性，它本來傾心相隨，如果你工作過勞透支精力磨損它、經歷流產消耗它，孕力就會下滑、下滑。必須隨時養護，別傷害它，“孕”到用時才能隨支隨取。 孕力VS青春 常說“計劃生育”，生育這件事實在是不好計劃的。早些年將避孕當防賊一樣，偶爾還會防不勝防，意外中招。這兩年功成年長，“造人”計劃也進入第N個人生規劃，你敞開大門，“賊”卻不惦記你了。你像盼中獎一樣，期待那條試紙從一道杠變成兩道杠，才發現孕力

　　原因是，Y精子雖然體態嬌小敏捷，游得快，但壽命短，較脆弱，對環境的適應能力很弱。準爸爸若受孕期間常加班、熬夜、抽煙、喝酒，太過疲累，都會導致Y精子的折損，或元氣不足，無力穿過粘調的宮頸粘液去同卵子會見，而被耐力更持久，壽命更長的X精子占上風。 因此，準爸爸身體疲勞狀態下，易生女孩;工作輕松的準爸爸更容易得到男孩。 從職業上來說，工作忙、壓力大的男性生女孩的概率很大，如老板、職業經理人、工程設計師、司機、飛行員、麻醉科醫師等;而心態良好、工作輕松的男性則生男孩幾率偏大。 想要生男孩的準爸爸，至少要在妻子懷孕前三個月，就要有意識地鍛煉身體，調整作息，千萬不要太累太疲勞，保持良好的心態，盡量不加班不熬夜少出差，讓身體充分放松，好的身體狀態有助于Y精子的矯健靈敏，更易讓妻子懷上男孩。 在性生活上，想要生男孩的夫妻，在女方排卵日前5天最好禁欲，一方

專家支招 抓住“四個一”，把握最佳受孕時機 “受孕是一個特殊的生理過程，對于健康男女，醫生一般不主張太刻意去采取什么手段來干擾這個自然的過程。但是，了解相關的基本常識卻有助于大大提高受孕的成功率。”陶莉莉表示。 一生中最佳的受孕時間—— 女25~29歲，男27~35歲 陶莉莉指出，雖然女性的生殖器官在青春期就已基本發育成熟，理論上可以懷孕，但從醫學角度來看，早育生產的嬰兒先天性畸形的比率較高。目前，醫學界普遍認同女性25~29歲、男性27~35歲為最佳生育年齡，因為這一年齡階段的健康男女無論是生理還是心理上都比較成熟和穩定，且生育功能旺盛，有一定的經濟基礎和生活閱歷，能照顧好自己和孩子。 研究證實，高齡產婦(35歲以上的產婦)受孕的幾率和胎兒異常的發生率遠遠高于35歲以下的孕婦。另外，高齡產婦更易并發高血壓

秋燥讓女子欲望減退 性心理專家指出，為預防干澀造成夫妻生活中的不愉快，秋季行房前可適當延長性前戲的時間，以充分調動激發女性性欲。這時女子不可因此而情欲消沉，否則會更進一步抑制陰部分泌腺的分泌，使房事不歡而散。 秋天可適當收斂性趣 秋天宜收不宜散，房事也應有所減少。一般來說，人們陽氣不足，可借助春天生發之性、夏天陽熱之氣以溫養生發陽氣，而陰精不足，則可借助秋冬收藏之性以涵養陰精。 秋燥津液易傷，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、聲嘶、皮膚干裂、大便燥結等燥癥。因此，秋季的飲食宜多選甘寒滋潤之品，如百合、銀耳、山藥、秋梨、藕、鴨肉、柿子、芝麻等，以潤肺生津、養陰清燥。除以酸、潤為主外，還須注意，夏季過后，暑氣消退，人們食欲普遍增加，加之秋收食物品種豐盛，此時不宜過多進補，以免飲食自信，腸胃及傷。

孕育寶寶是絕大多數家庭的頭等大事，從孕育開始，甚至更早就該為下一代的誕生做足準備；戒煙、戒酒……事實上，除此之外你更該注意到夫妻雙方的年齡，在適當的時機更容易生聰明健康的寶寶！ 男性的最佳生育年齡：30~35歲 在生育問題上，科學家們的著眼點是遺傳。法國遺傳學家摩里士的研究成果表明，年齡在30~35歲的男人所生育的后代是最優秀的。摩里士說，男性精子素質在30歲時達到高峰，然后能持續5年的高質量。 女性的最佳生育年齡：23~30歲 另一方面，生理學家公認，女性在23~30歲之間是生育的最佳年齡段。這一時期女性全身發育完全成熟，卵子質量高，若懷胎生育，分娩危險小，胎兒生長發育好，早產、畸形兒和癡呆兒的發生率最低。處于此年齡段的夫妻，生活經驗較為豐富，精力充沛，有能力撫育好嬰幼兒。女性若過早懷孕生育，胎兒與發育中的母親爭奪營養，對母親健康和胎兒發育都不好。

父母在懷孕之前的心理狀態的確會影響孩子的基因 快樂、抑郁等人類情感可以遺傳。一項最新研究發現，人類在懷孕前的情感狀態會直接影響到下一代。 據國外媒體近日報道，由快樂、抑郁以及其他心理狀態引發的激素和化學物質的分泌能夠影響精子和卵子，從而在懷孕期間造成孩子長久的改變。 情緒影響基因 當人們處于不同的情緒之中時，大腦會分泌出許多種化學物質，這些物質會影響“生殖細胞”（精子和卵子）中特定的基因表達，從而影響下一代的孕育和發育。 由快樂、抑郁以及其他心理狀態導致的激素和化學物質的分泌會影響人的精子和卵子，從而在懷孕期間給孩子帶來永久性的影響。這就如同大腦分泌的化學物質（如內啡肽）以及毒品（大麻和海洛因）都會對精子和卵子產生重大影響，并改變這些細胞中活躍的基因形態。該報告發表于最新一期《生命科學假說》雜志。 “我們都知

我懷孕了嗎？ 懷孕了，有哪些征兆是自己會感覺得到的?有以下幾種： ◎月經沒有來 這是一般人最常注意到的懷孕征兆。一般生育年齡月經正常的婦女，在性行為后超過正常經期，月經沒有來，就有可能是懷孕了!但并不是月經沒有來就一定是懷孕。 月經沒有來的原因有很多，可能包括：(1)緊張、壓力、生活不正常;(2)體內各種荷爾蒙分泌失調;(3)卵巢機能不正常;(4)子宮病變及子宮頸狹窄等等，都會引起月經不來。所以最好還是要經過醫生的診斷，才是最保險的。 ◎乳房脹痛及搔癢感 當乳房受到雌性素與黃體素的影響，乳房會有刺痛、膨脹和搔癢的生理現象;此外，還會有乳暈顏色變深、乳房皮下的靜脈變明顯、乳頭明顯突出及分泌乳汁等變化。 ◎常有惡心、嘔吐的感覺(妊娠反應) 懷孕初期，卵巢會大量分泌黃體素，所以很多孕婦都會有惡心

醫務工作者 某些科室的臨床醫生、護士在傳染病流行期間，經常與患各種病毒感染的病人密切接觸，而這些病毒(主要是風疹病毒、流感病毒、巨細胞病毒等)會對胎兒造成嚴重危害。因此，臨床醫務人員在計劃受孕或早孕階段若正值病毒性傳染病流行期間，最好加強自我保健，嚴防病毒危害。 接觸電離輻射的工種 研究結果表明，電離輻射對胎兒來說是看不見的兇手，可嚴重損害胎兒，甚至會造成畸胎、先天愚型和死胎。所以，接觸工業生產放射性物質，從事電離輻射研究、電視機生產以及醫療部門的放射線工作的人員，均應暫時調離工作崗位。 某些特殊工種 經常接觸鉛、鎘、汞等金屬，會增加妊娠婦女流產和死胎的可能性，其中甲基汞可致畸胎，鉛可引起嬰兒智力低下;二硫化碳、二甲苯、苯、汽油等有機物，可使流產率增高，氯乙烯可使婦女所生的嬰兒先天癡呆率增高。因此這些崗

強陽轉弱后繼續測排卵試紙 強陽轉弱后繼續測排卵試紙，不要怕浪費試紙，一直測到陰性為止，這時候可以休息幾天，到排卵后10天開始再每天測排卵試紙，如果發現強陽，好孕 的希望就大了，可以用早早孕試紙測了，一般這個時候的早早孕試紙是弱陽。如果需要做B超監測的MM，最好是排卵試紙測到陽性馬上去醫院做B超。 發現轉弱盡早AA 如果排卵試紙使用方法正確，預測排卵看排卵試紙，發現轉弱盡早aa。 影響基礎體溫的因素很多，等發現基礎體溫上升了，已經排卵了，再aa可能來不及了。 如果發現排卵試紙多次強陽轉弱，就需要結合基礎體溫，排卵試紙轉弱后體溫上升了說明排卵了。 理論上精子可以在女性生殖道內存活時間最長達72小時，這樣排卵前2天aa，理論上是有可能受孕的，但是實際上精子在女性生殖道內存活的時間要 看女性生殖道內的

尿檢 多數婦女選擇尿試驗，尿檢可以檢測人絨毛膜促性腺激素(HCG)升高的水平，而HCG在受精后大約一周由胚囊產生。醫院的婦科或家庭診所都可以 做這種檢測，還可以從附近的藥房買到家庭妊娠試紙自已檢測。這些試驗不僅準確、簡單，并且快速、秘密、方便。檢測條或檢測棒一般包裝在塑料盒內，看起來有 點像棉簽，使用前請檢查銷售日期并仔細閱讀說明書。多數檢測棒都會建議您在錯過月經期后數天再檢查，因為如果尿液中的HCG太少或檢測時間太少，其結果可 能是陰性。 使用妊娠試紙 用這種方法檢測，要做的僅僅是在廁所留一些新鮮的尿液在試紙條上。晨尿中的HCG濃度最高，但目前新型的檢測試紙對其他時間的尿液也很敏感。當 尿液中的HCG與試紙接觸時，會發生顏色的變化。開始時藍線或紅圈在測試窗中顯現出來，以證明測試紙有效。如果您懷孕了，幾分鐘后，另一條藍線或紅圈就會 在測試窗中顯現出

很多人都知道安全期一說，但仍然不乏安全期懷孕的先例。其實，下一次月經來潮日是可以受疾病、情緒緊張、外出旅游以及某些藥物的影響而改變的，所以安全期和排卵期也會因此而改變。那么怎樣才能科學預測排卵期呢? 一般情況下，正常育齡婦女卵巢每月排出一個卵子，如果未能受精，卵細胞在排卵后12～24小時內將退化，而精子在女性生殖道內一般能生存3～5 天，因此在女性排卵前3～5天至排卵后1天內同房，則容易受孕。所以，如果想要懷孕的女性，就必須科學地預測出排卵期，目前可以用來推測的方法包括：尿 LH測定、日程推算法、宮頸粘液觀察法和B超監測排卵4種，而通常我們所知道的基礎體溫測量，是一種無法預測排卵但可以確定排卵是否發生的方法。 尿LH測定 目前市場上已經有這種測試尿LH的試紙條(或者叫預測排卵試紙)出售。LH是由垂體分泌的促性腺激素，其分泌呈周期性變化，這種周期性