對于準備懷孕的女性朋友來說，懷孕前先進行一下中醫調理，可以讓你的身體更健康，也更容易受孕，專家提醒，孕前中醫調理可以分4步走，下面，我們就具體的來看看分別是哪4步。

懷孕準備：中醫調理4步走

中醫認為：受孕的機理是賴乎腎氣旺盛，真陰充足，氣血和順，絡脈通暢。那么，如何能達到這幾方面，專家給出了孕前需要準備的一些建議：

中醫調理第一步：調經

很多人都把每個月來的月經稱為“老朋友”，從中醫的角度講，這種叫法是再恰當不過了，為什么?除了把脈、看舌苔這些最常規的方法外，每個月月經的情況是女性在看中醫的時候最常被問到的了。中醫通過月經的量、顏色、周期等往往可以判斷出女性身體的癥結所在。

中醫的醫理認為女性月事，屬奇精八脈內的沖脈、帶脈、任脈三經的循環，這種循環會經過數十個穴道。如果有阻礙，會導致很多疾病，因此應該十分重視。

如果月經正常，那么說明氣血通暢，下一步就可以通過體溫的變化，看排卵是否正常了。

專家提示：對于月經量和周期有變化的女性隨時都可以找中醫進行調理，不一定要等到準備懷孕的時候。

中醫調理第二步：量體溫

正常人的體溫，排卵后在孕酮的作用下體溫會上升0.3～0.5℃。持續14天，然后體溫下降。如果只是體溫上升3、5天后就下降了，或是一直沒有升高的跡象，說明排卵可能有問題，那么就可以對癥治療了。

專家提示：除了中醫自己望聞問切等專業診斷手法外，很多時候，中醫還會借助西醫的診斷方法對病情進行進一步的判斷，例如為了判斷排卵是否正常，除了采用量體溫的方法外，有時還會通過B超作為輔助手段進行診斷。盡管如此，中醫的理念及治療手段和西醫還是完全不同的，大家在看中醫的時候不要因為采用了一些西醫的辦法，而對中醫的療效有所懷疑。

中醫調理第三步：暖宮

中醫有宮寒不孕的說法。子宮就像是胎兒的暖房，如果子宮內冰冷，那么胎兒就無法生長。為了防止宮寒，女性應該特別注意保護小腹的溫暖。尤其是在空調情況下工作的女性，還有那些經常坐著不動的女性，更應該注意腹部和下半身的保暖。

專家提示：女性愛美是天性，但也要注意根據節氣變化調整著裝，平時就應該注意下身的保暖，尤其是腳部及腹部。不要讓自己受寒，只有在身體溫暖的情況下，氣血才會暢通。