對于產后哺乳媽媽來說，經常會出現漲奶的現象，因此擠奶是不可避免的，在這里，親親寶貝小編提醒產后媽媽們，一定要撐握正確的擠奶方法，不可盲目進行，下面，我們就一起來看看，有關產后如何正確擠奶的相關知識。

產后哺乳要學會正確擠奶

產后盡早擠乳

若寶寶是早產兒，暫時與媽媽分開，那么媽媽必須要在產后第1天就開始用手擠乳。在這個時期，或許只有幾滴初乳，但盡早擠乳可以刺激乳汁分泌，就像讓寶寶早期吸乳的原理一樣。比起產后48~72小時乳房開始脹奶、變硬，此時乳房依舊柔軟，用手擠乳會比較容易。媽媽應盡量擠出所有的初乳，而且至少每3小時擠一次(包括夜間)。如果擠乳次數不足，乳汁的制造就可能會不足。

上班堅持擠乳

寶寶5~6個月后，許多媽媽需要回單位上班，這樣就不方便按時哺乳了。所以，這個時候媽媽如何保證有效的母乳喂養是非常重要的，定時擠乳便成了媽媽每天必做的工作之一。

擠乳步驟

1、準備哺乳工具

吸奶器(或者不用)、奶瓶、乳墊、奶瓶保溫盒、干凈紗布(清潔奶頭用)。

2、擠乳動作

徹底將手洗干凈，采用舒服的姿勢并放松身心，輕柔地按摩乳房或在乳房上敷一條溫熱的毛巾，均有助于輸乳管內乳汁的流出。正確的擠乳姿勢乳房不會有疼痛，如果會痛，表示動作有誤，需要重新調整大拇指與食指的位置。

(1)將容器靠近乳房，拇指在上，其余4指在下面托住乳房，握成一個C型。將拇指和食指及中指放在乳頭后方約2.5~4厘米處。擠壓的區域是以乳頭為中心，半徑約3厘米的區域。

(2)做有規律的一擠一放的動作，指腹向乳頭方向滾動，同時將手指的壓力從中指移動到食指，將乳汁推擠出來。擠壓時避免太深或太用力，以免阻塞輸乳管。不要擠壓乳頭，因為擠壓或拉乳頭就像嬰兒只吸吮乳頭一般，并不會促使奶水流出。

(3)將手指放在正確的位置，并有節奏性地重復按壓、推擠的動作。隔一段時間，轉換位置擠壓。避免用摩擦或滑動的方式，以免皮膚被擠壓造成紅腫。剛開始不會有奶水流出，但擠壓幾次后，奶水會慢慢滴出。當催產素反射漸漸開始活躍，乳汁就會似泉水涌出。如果使用吸奶器，則按照使用說明上操作即可。

3、保存母乳

擠出來的乳汁在室溫下可放置6~10個小時，放在冰箱內則保存時間更長。母乳冷卻后會有沉淀，使用前需輕輕搖勻。給母乳加熱時，要用流動的溫水沖幾分鐘，使其達到室溫，千萬不可直接放在微波爐內加熱，以免破壞營養。融化冷凍的母乳時需要放進流動的冷水里，逐漸加入熱水直到溶解后與室溫相同。加熱過的奶不可再次冷凍。

小貼士：每次擠乳每邊乳房至少擠3~5分鐘，直到奶流量主為慢;然后再擠另一側。如此反復數次，直到乳汁不再流出為止。產后幾天，媽媽通常需要20~30分鐘才能把乳汁充分擠出。

每天至少應泌乳3次(包括喂奶和擠奶)，因為如果每天只喂1~2次，乳房得不到充分的刺激，母乳的分泌量就會越來越少，不利于延長母乳喂養的時間。

問題引出：什么時候需要擠奶?

1. 乳房太脹影響嬰兒吸吮時，為了幫助嬰兒吸吮，一定要擠掉一些奶。

2. 乳頭疼痛暫時不能哺乳時，要將奶擠出來，這樣既可用擠出的奶喂養嬰兒，緩解乳頭疼痛，還防止了由于嬰兒未吸吮而乳汁分泌的減少。

3. 嬰兒剛出生不久，吸吮力不是太強，如果媽咪的乳頭內陷，嬰兒一時還沒有學會吸吮這種乳頭，這時候要擠奶喂嬰兒和擠奶保持乳汁的分泌。

4. 嬰兒出生體重過輕或嬰兒生病吸吮力降低時，應擠奶喂養嬰兒。

5. 母親與嬰兒暫時分開時，要擠奶喂養嬰兒。