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　　由于各種原因，有的新媽媽可能到了一定的時間就會終止母乳喂養，因此退奶的問題就來了，如何正確退奶是一個關鍵的問題，如果退奶方法不得當，會影響到新媽媽的身體健康，下面，我們就一起來看看，產后媽媽退奶的正確方法及一些小技巧。 哺乳期媽媽退奶的正確方式 　　退奶的正確方式 　　目前各大醫院已不建議媽媽吃退奶藥或打退奶針來退奶，而主張以“自然退奶”方式為主。此種方式是靠乳汁分泌原理進行的，媽媽無須將乳汁擠出。可嘗試先停止喂寶寶母乳，改以嬰兒配方奶粉代替，如此奶量自然就會逐漸減少，達到回奶效果。 　　有的新手媽媽在坐完月子后，隨即恢復上班。如需繼續喂寶寶母奶時，除了減少喂奶的次數外，也可將乳汁擠出，存在容器中冷藏，這樣媽媽上班時孩子也能喝到母奶。 　　若要退奶，可逐漸減少喂奶的次數，譬如：原來1天要喂寶寶8次母奶的話，可逐漸減為6次、4次，其余的以嬰兒配方奶代

對于所有哺乳的新媽媽來說，都會有脹奶的經歷，這是無法避免的，但如果能找出有效的處理方式也不錯，下面，就一起來看看，親親寶貝小編為新媽媽們盤點的，哺乳期脹奶的幾種有效處理方式。 哺乳期脹奶的有效處理方式 首先我們來看看，脹奶的原因： 產后媽媽為何會脹奶?孕婦從懷孕末期就開始有初乳，當胎盤娩出后，泌乳激素增加，刺激乳汁的產生，乳腺管及周圍組織膨脹，在產后第3、4天達到最高點。所以，當產后媽媽太晚讓寶寶吸吮母奶時，就容易產生脹奶的情況。越早吮吸或吮吸的頻率越高，就越不容易脹奶。 哺乳期脹奶的幾種有效處理方式，分別如下： 1、熱敷 當媽媽脹奶疼痛時，可自行熱敷乳房，使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房循環也會變得好一些。注意避開乳暈和乳頭部位，因為這兩處的皮膚較嫩。熱敷的溫度不宜過熱，以免燙傷皮膚。

　　對于催乳食物，新媽媽可能知道的還很多，但對于哺乳期的食物禁忌，新媽媽恐怕了解的就并不多了，本篇資訊，就告訴新媽媽們，在哺乳期間你需要忌口的食物。 產后成功哺乳的食物禁忌 　　媽媽在喂母乳期間，為了自身及寶寶的健康，應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺喂效果。 　　1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽水、人參等食物。 　　2、刺激性的東西：產后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。 　　①酒：一般而言，少量的酒可促進乳汁分泌，對嬰兒亦無影響;過量時，則會抑制乳汁分泌，也會影響子宮收縮，故應酌量少飲或不飲。 　　②咖啡：會使人體的中樞神經興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據表明它對嬰兒有害，但對哺乳的媽媽來說，應有所節制地飲用或停飲。 　

　　對于大多數新媽媽來說，產后哺乳應該都是第一次經歷，因此會有非常多的疑問，本篇資訊，親親寶貝小編就收集一些好的哺乳建議，對新媽媽成功哺乳肯定會有幫助，下面就一起來看看，21條有用的哺乳建議吧。 產后成功哺乳：21條哺乳建議 　　母乳哺乳的基礎知識 　　1. 不要互相比較。把自己的做法和其他母親的做法相互比較是媽媽們在育兒過程中犯的最大錯誤。每一對媽媽和孩子都有自己的特點。有些人的母乳一開始就會很充足，而有些媽媽要經過一段很痛苦的努力才能跟孩子達成"供需"平衡。 　　2. 相信自己。先給自己一段時間(6～8周)來適應自己哺乳，不要只嘗試幾天，感覺不順利，就決定放棄。 　　3. 隨時補充水分。準備一個有吸管的水瓶，并時刻裝滿水。因為你不知道自己什么時候會口渴。吸管會讓你喝起水來很方便，即使在哺乳的過程中也可以隨時補充水分。 　　4. 準備個哺乳用的護理枕

對于新媽媽哺乳來說，乳頭的形狀對哺乳是否成功起著決定性因素，特別是凹陷類乳頭的新媽媽，哺乳相對會費勁一些，但只要掌握正確的技巧，一樣也可以成功哺乳，下面，我們就一起來看看，新媽媽是凹陷乳頭如何成功哺乳。 新媽媽是凹陷乳頭如何成功哺乳 凹陷乳頭的哺乳技巧： 及早護理：這類型乳頭要及早先做好護理工作，以手指頭刺激或乳頭吸引器等方式都可以使乳頭突出。劉文琪護士長指出，這類凹陷乳頭，可以利用霍夫曼運動來改善凹陷情況，讓哺乳變得更為順利，一旦哺乳步上軌道，乳頭只要接收到寶寶吸吮的刺激，就會自動突出，不再需要刻意拉引，所以此乳頭類型的準媽媽可千萬不要輕易放棄。 3種方法輕松牽引凹陷乳頭 凹陷乳頭雖然在臨床上屬于有較多哺乳問題的類型，但是只要懂得正確地將乳頭牽引出來，一樣能輕松順利地哺喂母乳。 1.霍夫

　　對于大多數的新媽媽來說，都會接受產后哺乳，有的新媽媽還知道，可以把產后哺乳當成一種避孕方法，真的是這樣嗎?把產后哺乳當避孕法可行嗎?對于這些疑問，就請看看本文專家是怎么說的吧。 把產后哺乳當避孕方法可行嗎 　　專家提醒：產后哺乳有避孕效果，但非百分百！ 　　產后哺乳可以刺激腦下垂體分泌「泌乳激素」，它可以抑制下視丘分泌促性腺激素釋出因子的釋放，進而抑制腦下垂體前葉分泌濾泡刺激激素(FSH)，所以抑制了卵巢的功能，造成不排卵而有避孕的效果。但是如果以為只要一直哺乳就不需要避孕，則未免太過于樂觀，因為每個婦女哺乳的頻率、時間都不盡相同，因此抑制卵巢的程度也有所不同。 　　一般而言，產后哺乳8周內是相當安全而不容易懷孕的;8周后雖然繼續哺乳，月經也一直沒來，但這并不代表處于安全期，很多婦女以為一直等到第一次月經來了，才考慮避孕，其實這是不對的觀念。因為很多情況是在來第一次月經前，

　　在哺乳過程中，乳頭起著重要的作用，新媽媽的乳頭基本上可以分為四種類型，不同類型的乳頭有著不同的哺乳技巧，下面，我們就一起來了解一下，4種類型乳頭的哺喂技巧，看看新媽媽到時候應該用哪一種。 4種類型乳頭的哺喂技巧 　　隨著社會大力倡導哺喂母乳，有許多的準媽媽在懷孕期間就開始為將來哺喂母乳著手做準備了。在哺喂母乳前，可以先了解一下自己的乳頭類型，對于將來順利哺乳會有很大的幫助。 　　4類型乳頭哺喂技巧 　　成功哺喂母乳最重要的是媽媽自己的信念，信念堅定的媽媽，往往都能成功順利地哺喂母乳，至于乳頭的部分，只是一些哺乳上的重點需要提醒大家而已。 　　扁平乳頭 　　[自測] 扁平乳頭是指直徑雖然在標準范圍內，但是卻不夠突出，也就是乳頭長度較短，約在0.5厘米以下。 　　[技巧] 多吸吮：對寶寶而言，扁平乳頭比較不容易吸到口腔深處，不過只要多讓寶寶吸吮，轉變成正常乳頭的幾率很高，

　　對于產后新媽媽來說，哺乳大多數是第一次經歷，因此對于小問題的出現可能會不知所措，在這里，親親寶貝提醒新媽媽們，多用一些輔助哺乳用品會幫你解決一部分煩惱，本篇資訊就推薦一些產后新媽媽哺乳必備的好用品，一起來看看吧。 產后新媽媽哺乳必備的好用品 　　關于奶水防漏 　　母乳泄露對于許多媽媽來說都是一個大問題，最常見的解決方法就是用一些可清洗的布塊墊在胸罩里面。現在有一些專門用來吸收漏出的母乳的產品，除了能夠減輕對乳房和乳頭的壓力以外，還可以消除母乳泄露的現象，值得參考一下。 　　哺乳背帶 　　哺乳背帶在最近幾年越來越受歡迎。其中一些款式還包括臀部的吊帶能夠讓大一點的孩子坐著，一般是用在三個月以上的孩子。隱私布對于那些想找多一點布遮擋乳房方便在公共地方喂乳的媽媽來說十分有用。 　　哺乳文胸 　　現在已經有許多不同款式的授乳胸罩，但實際上很難找到一種不是白色的。大部分都是由三角

　　產后的初乳能給寶寶吃嗎?這是許多產后媽媽遇到過的疑問，因為新媽媽會擔心初乳營養成分不高，甚于含有其它不好的成分，因此總會有這樣的疑問，本文，親親寶貝小編收集了相關資料，來一起看看詳細吧。 產后的初乳能給寶寶吃嗎 　　初乳，是新生兒來到人世間的第一口食物，也是媽媽給寶寶的最好、最珍貴的禮物。 　　產后，母親的體內激素水平發生變化，乳房開始分泌乳汁。但泌乳有一個逐漸的質與量的變化，一般把生后4-5天以內的乳汁稱作初乳，生后6-10天的乳汁稱作過渡乳，產后11天到9個月的乳汁稱成熟乳，10月以后的乳汁叫晚乳。因初乳中磷酸鈣、氯化鈣等鹽類的含量較多，所以有輕瀉作用，初乳比成乳的熱量也高。 　　初乳的效用 　　初乳成分濃稠，量少，微黃，含有特別多的抗體，人乳中含有IgG、IgA和IgM，以初乳(產后2～4天內的乳汁)中濃度最高，其中分泌型IgA(S IgA)是所有外分泌液中含量最高

2款哺乳期食譜精選推薦   　　新媽媽在產后最重要的就是要盡快恢復身體，以便給寶寶及時進行母乳喂養。那么哺乳期食譜有哪些呢?下面小編精心選擇了2款哺乳期食譜，推薦給新媽媽們。 　　淮山瘦肉煲乳鴿 　　營養分析：此菜除了供應豐富的蛋白質外，更含有豐富的鐵質及維生素B，有助組成紅細胞。產婦食用可預防貧血癥的發生。 　　制作方法： 　　1、 將淮山藥、蓮子沖洗凈。 　　2、 乳鴿剝凈，除去內臟洗凈，放入姜片、蔥段、清水，放入鍋中，水開后煮3分鐘，撈出乳鴿，然后取出沖凈。 　　3、 將瘦肉洗凈，切成小塊。 　　4、 瓦煲注入清水煲滾，加入乳鴿、肉塊、淮山藥、蓮子煲30分鐘，改慢火　再煲2小時，下鹽調味即成。 　　炒素蟹粉 　　營養分析：土豆、竹筍能促進腸道蠕動，幫助消化，防便秘。竹筍對于產婦來說不但是營養豐富的食物，而且對于產后虛熱、心煩、手足心熱都有一定的治療

新媽百問：哺乳期吃什么食物下奶   　　對于打算母乳喂養的媽媽來說，最關心的問題莫過于哺乳期下奶的問題了。哺乳期吃什么下奶?哺乳期吃什么食物下奶?哪些食物催奶呢?下面小編就來盤點下奶的食物。   　　肉類 　　魚：鯽魚和鯉魚清燉是很好的催奶食品，鯉魚富含蛋白質，有開胃健脾、消除寒氣催生乳汁之功效;鯽魚有中和補虛，滲濕利水、通乳之功效。鯽魚燉豆腐也是不錯的催奶湯。 　　豬：豬骨有補氣血、生乳作用。豬蹄、豬肘都含豐富的蛋白質，用它們燉湯喝對催奶很有效。 　　雞：道理與上面提到的是一樣的，雞肉的蛋白質含量也很高。將雞肉清燉著給月子里的媽媽喝易于產奶。 　　素食 　　豆制品：各種豆制品換著花樣的吃，易于催奶。鈣、鐵是寶寶成長中最重要的礦物質，如果保證母乳中有足夠的鈣、鐵，就不需要添加人工制作的產品，大豆中的鈣含量接近牛奶的兩倍，鐵含量也高于雞蛋黃，大豆中的

哺乳期不能吃的水果有哪些   　　雖然水果既營養豐富，又健康，但是對于在哺乳期的媽媽來說，也不是所有的水果都能吃的。哺乳期不能吃的水果有哪些?哺乳期不能吃什么水果?那么就跟小編一起來看看哺乳期不能吃的水果。 　　不要多吃涼性水果 　　食物有涼性和溫性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是涼性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼性水果吃多了容易導致消化不良，如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，也容易導致寶寶腹瀉。 　　熱性水果：山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬于溫熱性,但是夏天過量食用溫性水果容易上火，哺乳期的媽媽不要多吃。 　　中性水果：葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅等屬于中性水果，蘋果最為普遍，一年四季都有，應該是哺乳媽媽最保險的水果。 　　不要吃冰鎮的水果 　　夏天大家都喜歡吃冰鎮的水果，哺乳媽媽在吃水果時一定要吃常溫的水果。如

哺乳期不能吃什么   　　新媽媽在哺乳期要肩負著給寶寶母乳喂養的重擔，因此在飲食上要格外注意，以防吃錯食物導致奶水不足。哺乳期不能吃什么食物?哺乳期不能吃的食物有那些呢? 　　只含熱量的食品 　　盡量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養，只能提供短暫的能量，對奶水質量有很大影響。。 　　辛辣食品和咖啡因 　　應當避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，它們能引起嬰兒拉肚子或脹氣。這是因為這些食物被母體的消化系統吸收，會改變奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使嬰兒腸胃不適，就不要吃它。盡量避免飲用含咖啡因的飲料，否則會影響哺乳。 　　藥品和酒精 　　藥品和酒精進入血液，并能通過乳汁進入嬰兒體內。因此應注意藥品的禁忌癥，避免喝酒。

哺乳假過后如何安排母乳喂養? 沒有哺乳假或者哺乳假過后如何保證母乳喂養呢?冷藏母乳是個不錯的選擇!通常，媽媽應該在上班前1-2周就可以開始做準備。根據上班后的作息時間，調整、安排好寶寶的哺乳時間，給孩子一個適應過程，避免生活規律的突然改變對寶寶和自己產生不利影響。 冷藏母乳 提前1-2周擠出一些奶儲存備用，將擠出的母乳裝至容器內冰涼或冷藏保存。容器選擇玻璃、硬且清澈的塑料罐或母乳袋等儲存，保持清潔，切記擠一次用一個容器，并在容器外貼上擠奶齣時間及日期，這樣便清楚地知道母乳保存的期限，以免不潔、過期而細菌滋生引起寶寶消化道疾病的發生。 儲存母乳時，每次都要另用一個容器。冷藏母乳與冷凍室的母乳加在一起時，切記新加的要比原來已冷凍的母乳少，否則已冷凍的會被新加入的母乳解凍。 裝母乳的容器要留點空隙。不要裝得太滿或把

新媽必知：哺乳假的工資怎么算 對于想要哺乳但又有工作的新媽媽來說，最關心的莫過于哺乳假規定以及哺乳假工資如何算的問題了。那么哺乳假工資如何算?哺乳假最低工資是多少呢? 哺乳假假期工資怎么算? 請3個月、6個月哺乳假的工資，均按本人基本工資加職務崗位津貼、省直補貼的80%發給，不影響晉級、調整工資并計算工齡。 請一年(含法定產假)哺乳假的，工資照發，職務(崗位)津貼、省直補貼停發。不影響晉級、調整工資并計算工齡。獨生子女父母獎勵費不發。 5、雙生以上的女職工，可實行產后休息一年，其產假以外的工資，按本人基本工資的80%發給。 6、哺乳時間：對撫育未滿周歲嬰兒的女職工，在每班工時內應給予兩次哺乳時間(包括人工喂養)，每次哺乳時間單胎為30分鐘。也可將兩次哺乳時間合并使用。雙生以上者的哺乳時間，按單胎哺

關于哺乳假的規定有哪些   　　母乳喂養是最健康的喂養方式，因此很多新媽媽都希望在產后能有段假期進行哺乳喂養。那么就要了解一些哺乳假規定了。關于哺乳假假期有哪些規定呢? 　　哺乳假假期如何規定 　　女職工符合計劃生育規定分娩，產假期滿后撫育嬰兒有困難的，經本人申請，領導批準，可請哺乳假。 　　1、生育第一個子女并領取《獨生子女父母光榮證》的，哺乳假6個月，獨生子女父母獎勵費照發(發至子女滿14周歲)。 　　2、生育第二個子女，哺乳假3個月(按計劃生育條例允許生育第二個子女的)。 　　3、有條件的單位，也可給獨生子女的女職工哺乳假一年(包括產假)，哺乳假期間工資照發，但獨生子女父母獎勵費不發。

  　　母乳喂養的重要性是越來越被肯定了，但有不少新媽媽在產后沒有足夠的奶水喂養孩子，又不知道怎么做才能促進下奶。對此，一位健康報的記者分享了下奶秘籍，下面就讓我們一起來看看下奶的秘籍吧。   　　健康報記者：下奶秘籍是順氣自然 　　妻子是順產，這對于順利喂奶算是占了先機。很多母乳不足的媽媽，都是剖宮產，這一點我在婦產科醫生那里也得到了證實。為什么?或許因為是剖宮產傷口疼痛，身體恢復慢，從而影響了哺乳。 　　每一個寶寶生下來就有強烈的吸吮欲望，這是與生俱來的，而母親在生完孩子后15分鐘，就開始泌乳了，此時，不論是剖宮產還是順產，新媽媽就必須忍耐住生完孩子的痛楚，立即讓寶寶吮吸乳頭。 　　兒子是上午11點半出生的，醫生安排先不要用奶瓶喂奶，要“空空肚子”。到了下午，妻子就嘗試讓他第一次吸奶。當然，第一次吸奶，雖然小家伙很賣力吮吸，但基本

對于產后哺乳媽媽來說，經常會出現漲奶的現象，因此擠奶是不可避免的，在這里，親親寶貝小編提醒產后媽媽們，一定要撐握正確的擠奶方法，不可盲目進行，下面，我們就一起來看看，有關產后如何正確擠奶的相關知識。 產后哺乳要學會正確擠奶 產后盡早擠乳 若寶寶是早產兒，暫時與媽媽分開，那么媽媽必須要在產后第1天就開始用手擠乳。在這個時期，或許只有幾滴初乳，但盡早擠乳可以刺激乳汁分泌，就像讓寶寶早期吸乳的原理一樣。比起產后48~72小時乳房開始脹奶、變硬，此時乳房依舊柔軟，用手擠乳會比較容易。媽媽應盡量擠出所有的初乳，而且至少每3小時擠一次(包括夜間)。如果擠乳次數不足，乳汁的制造就可能會不足。 上班堅持擠乳 寶寶5~6個月后，許多媽媽需要回單位上班，這樣就不方便按時哺乳了。所以，這個時候媽媽如何保證有效的母乳喂養是非常重

對于想產后哺乳的新媽媽來說，遇到奶水不足的現象是很苦惱的，那你知道這是什么原因導致的嗎?下面，我們就一起來看看，專家提醒的產后奶水不足源于5個失誤，分別是哪幾個失誤。 產后奶水不足源于5個失誤 1、信心不足、睡眠不夠 懷孕時我就擔心自己能不能哺乳，因為我是典型的“太平公主”。女兒出生后，奶水也還可以;但女兒是夜啼郎，晚上總是不停地鬧，我嚴重睡眠不足，被折磨得快崩潰了，奶水日益縮少，才半個月，女兒就成了吃一頓餓一頓的小羔羊。 媽咪接招：保持信心，保證休息時間 乳汁分泌與神經中樞關系密切，過度緊張、憂慮、憤怒、驚恐等不良精神狀態可引起乳汁分泌減少。產婦要保持精神愉快，對母乳喂養抱有信心，更要注意勞逸結合，保證足夠的睡眠和休息，最好采取與嬰兒同步休息法，減少干擾。 聽輕松的音樂，看健康有趣的書畫

　　對于產后新媽媽來說，在哺乳方面總會遇到這樣那樣難關，本篇資訊，親親寶貝小編就收集了產后喂奶最常見的4個難關，并給出一些過來媽媽的經驗，以供新媽媽們參考。 產后喂奶常見的4大難關 　　難關1：媽媽乳房脹痛，不能讓寶寶吃自己的奶水 　　媽媽順利地生下了Baby之后，從第3天起，媽咪的乳房逐漸開始發脹，正常情況下這種現象1～2天后即可消失。可媽咪對怎樣給寶寶喂奶還不太熟悉，結果導致乳房長時間脹痛，發起了高燒。這時候Baby還能不能吃自己的奶水? 　　媽咪發起高燒，可能是患了急性乳腺炎，應該及早進行消炎治療，避免化膿后乳腺排膿，這樣寶寶就不能再吃媽咪的奶水了。為了不影響母乳喂養，一旦發生乳房脹痛，應該趕快采取有效措施解決奶脹問題。 　　小經驗： 　　為避免乳脹，奶水過多時應注意及時排空乳房，這樣會馬上消除脹感，還會感到很輕松。 　　乳腺管不通時要及早處理，如乳房脹痛伴有高熱