對于想產后哺乳的新媽媽來說，遇到奶水不足的現象是很苦惱的，那你知道這是什么原因導致的嗎?下面，我們就一起來看看，專家提醒的產后奶水不足源于5個失誤，分別是哪幾個失誤。

產后奶水不足源于5個失誤

1、信心不足、睡眠不夠

懷孕時我就擔心自己能不能哺乳，因為我是典型的“太平公主”。女兒出生后，奶水也還可以;但女兒是夜啼郎，晚上總是不停地鬧，我嚴重睡眠不足，被折磨得快崩潰了，奶水日益縮少，才半個月，女兒就成了吃一頓餓一頓的小羔羊。

媽咪接招：保持信心，保證休息時間

乳汁分泌與神經中樞關系密切，過度緊張、憂慮、憤怒、驚恐等不良精神狀態可引起乳汁分泌減少。產婦要保持精神愉快，對母乳喂養抱有信心，更要注意勞逸結合，保證足夠的睡眠和休息，最好采取與嬰兒同步休息法，減少干擾。

聽輕松的音樂，看健康有趣的書畫，有利于調節心理，保持心情舒暢。

家庭其他成員應照顧好乳母，精神多加安慰鼓勵，并主動分擔家務，防止新媽過度疲勞。

2、混合喂養不合理

因為種種原因，我回了老公的老家待產。孩子生下后，我的奶水很充沛。

但是晚上孩子喝完奶后總喜歡哭，婆婆說孩子哭是因為不飽，所以她調了些米糊給孩子吃。說也奇怪，孩子吃完聲哭得沒那么厲害了。此后，孩子便開始吃米糊，米糊吃得多，飽腹時間長，奶便吃得少。我感覺奶水越來越少了。

媽咪接招：4個月哺乳期不添加任何輔食

母乳不足常見原因是嬰兒的吸吮時間不夠，媽媽應該保證足夠的時間來喂養自己的嬰兒，特別是新生兒，每天的哺乳時間盡可能長達8個小時，出生1～2月嬰兒，每天應哺乳8～1O次。3個月的嬰兒，24小時內哺乳次數至少有8次。

母乳是嬰兒最佳食品和飲料，完全能滿足出生4～6個月嬰兒生長發育所需的全部營養，不必添加米糊、牛奶、果汁，甚至水。當前聯合國兒童基金會提出的母乳“喂養新觀點”認為，在通常的情況下，母乳喂養的嬰兒，在6個月內不必增加任何食物和飲料，包括水。

3、產生乳頭錯覺

我是剖腹產，寶寶生下后，全身疼痛，奶水也還沒分泌，寶寶吸了幾次就不繼續了。看著嗷嗷待哺的寶寶，我心疼不已。婆婆建議先沖奶粉給寶寶喝，等我的奶水來了再進行母乳喂養。可是，等我的奶水來了時，寶寶卻怎么也不肯吃我的乳頭了。

媽咪接招：避免早期使用人工乳頭及奶瓶

據調查，人工喂養3次后，嬰兒即已產生乳頭錯覺，個別1次也會產生了乳頭錯覺，因此，提倡早吸吮及24小時母嬰同室，按需哺乳，盡量避免早期使用各種人工奶頭及奶瓶。

乳頭錯覺的糾正，要在嬰兒不是很饑餓或未哭鬧前指導母乳喂養，可通過換尿布變換體位撫摸等方法使嬰兒清醒，產婦以采取坐位哺乳姿勢為佳，可使乳房下垂易于含接。乳房過度充盈時濕熱敷5分鐘，擠出部分乳汁使乳暈變軟，便于寶寶正確含接乳頭及大部分乳暈。