懷胎十月，當寶寶落地的那一刻，終于完成了孕期的任務，剛想松一口氣，哪知其實作為母親的責任其實才剛剛開始。比如，這生下寶寶的第一件事情就是得考慮他“口糧”的問題。要知道，母乳是寶寶來到這個世界上接觸到的第一樣“食品”，理所應當地，這母乳質量的好壞就直接影響了寶寶在哺乳期的健康問題，而新媽媽的飲食自然而然就成了問題的關鍵。

　　大多數新媽媽因為沒有經驗，對哺乳期自身的飲食原則并沒有太多的了解，所謂“知己知彼，才能百戰百勝”，更何況為了自己的寶寶，多多了解一些哺乳期應該注意的飲食規則，并且遵循它，我想作為媽媽，大家都是做得到的。那么到底哺乳期間，新媽媽有什么飲食禁忌，有哪些食物是要避及的呢?就請跟著我一起去了解一下吧。

　　首先，未經醫生處方不能自己胡亂吃藥，其次不能吃辛辣的食品，辣椒、胡椒、姜等，再次，你需要了解寶寶的體質，如果你的寶寶屬于過敏性體質，那么切記一定不要吃海鮮、木耳等容易過敏的食品，容易導致濕疹，母乳是最好的食品，能最大限度地增強孩子的免疫力，新媽媽們平時一定要注意飲食，最好也不要吃蘿卜、韭菜、香蕉等容易使孩子肚子漲氣的食品，食物中除了辣椒、酒類、飲料等，其它沒有特別的忌過口。有專業人士認為，哺乳期的媽媽飲食應該營養全面，雞、鴨、魚、肉、水果、蔬菜都可以吃，但不能吃未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐劑的食品或飲料。

　　說了這么多，小編就哺乳期不能吃的食物總結歸納了一下，具體如下：

　　1、哺乳期不宜吃會導致脹氣的食物

　　豆類：豆漿、豆干、豆腐、紅豆、綠豆

　　水果類：蘋果、葡萄、瓜類(如西瓜、香瓜)、柚子

　　蔬菜類：洋蔥、高麗菜、菜花、韭菜

　　主食類：玉米、洋芋、蕃薯、芋頭

　　飲料類：養樂多、汽水、牛奶