產(chǎn)婦吃蘋(píng)果的做法

蘋(píng)果性溫，產(chǎn)婦坐月子期間可以吃蘋(píng)果，但是不要吃涼的，盡量用開(kāi)水燙,或切塊煮成蘋(píng)果湯吃，下面介紹2款把蘋(píng)果做為煮菜的食材的菜式，媽媽們可以在產(chǎn)后煮來(lái)吃哦。

蘋(píng)果雪梨瘦肉湯

材料：瘦豬肉200克，蘋(píng)果300克，梨150克，蜜棗50克，鹽2克。

做法：

1、將豬肉剁成粒，燒開(kāi)水先入豬肉粒，蜜棗煲半小時(shí)，

2、除去泡沫，再入梨、蘋(píng)果續(xù)煲半小時(shí)，

3、以鹽調(diào)味即成。

功效：蘋(píng)果能生津止渴，雪梨則潤(rùn)肺消燥、清熱化痰，這款湯清熱潤(rùn)肺、健脾開(kāi)胃、降低血壓、多飲此湯能治食欲不振。

蘋(píng)果小米粥

材料：小米100克，蘋(píng)果1個(gè)，紅糖適量。

1、蘋(píng)果洗凈去皮去核切塊，小米洗凈，枸杞洗凈浸泡一會(huì)。

2、鍋中加入適量水放入小米。

3、加入蘋(píng)果。

4、大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火燒煮黏稠。加入枸杞。

5、放入紅糖調(diào)味燒煮一會(huì)即可。

功效：小米具有益腎和胃、清火的作用，蘋(píng)果有調(diào)整腸胃之作用，對(duì)治療便秘頗有功效，此粥對(duì)改善食欲不振、身體消瘦有一定的功效。