懷孕以后有很多時間來調養身體，那么在這個時間里可以出去旅游嗎？有哪些需要注意的呢？做好準備，孕期也可以享受旅行！

懷孕后，準媽媽都會小心翼翼地養胎，這對于喜歡旅行、不喜歡憋在家里的準媽媽來說是一種煎熬。其實，準媽媽可以選擇恰當的時機，和準爸爸制訂定一個短期旅行計劃，享受“全家”外出度假的樂趣。

并不是整個孕期都適合旅行

準媽媽孕早期（1-12周）由于早孕反應明顯，不適宜出游；孕晚期（29-40周）由于肚子太大，行動不方便，也不適宜旅行。

最佳的旅游時間是孕中期（13-28周），特別是6個月的時候，這時胎兒的發育情況相對穩定，準媽媽的身體還比較便于活動，離生產也還有一段時間，比較適合準媽媽短途旅行。

盡管如此，準媽媽制定旅行計劃前需要咨詢產科醫生，以確定自己的身體條件是否適合旅游，再依自己的身體情況做行程規劃。

做旅行計劃要注意這幾點

1、選擇安全、簡單、輕松的行程
挺著個大肚子，行動多少有些不便，所以行程太過復雜、時間太緊或者太長、目的地地形復雜的旅途都不適合準媽媽，短時間、短路線的行程是首選。

2、選擇醫療資源完善的地區
懷孕了，心情、生理情況都比較多變，所以不建議到醫療落后的地方旅行。此外還要加碼：選擇衛生良好、交通便利的地區，以免染上瘧疾或痢疾等傳染病，而且只有交通方便才能保障緊急就醫。

3、避開過熱的旅游景點
孕期旅行不能抱著湊熱鬧、尋刺激的心態去玩，所以大熱門的景點要PASS掉，盡量選擇人少的地區，比如自然風景區、度假村就是很好的去處，尤其是海邊的度假村，無論是日出、日落，還是夜景，那份愜意都會讓你終身難忘。

4、不宜跟隨旅游團出行
跟團出行，多少有些身不由己。挺著大肚子，還是適宜自由行，自己“開小灶”，自己計劃地點和行程，才能度過這一輩子一遇的國慶長假。

這幾樣東西必須帶在身上

1、產檢手冊
遇到突發情況，手冊能夠幫助當地醫生在最短的時間內了解基本情況，給出最快、最好的治療方案。

2、必備藥物
一些常用的藥物，或者醫生建議的藥物，都要隨身攜帶。別忘了了解機場、車站這些地方對藥物安檢方面的政策，做好準備哦。

3、應急電話
萬一有突發狀況，當地婦產醫院的電話、當地的急救電話簡直就是救命稻草，記得隨身攜帶哦。

4、保暖防曬物品
天氣涼的時候，準媽媽要注意保暖，衣物要以穿脫方便為宜。如果是夏天，還應注意防曬，多飲水防止中暑。

做到這幾點才能快樂玩耍

1、確定機場是否允許登機
準媽媽坐飛機一般是沒問題的，不過有些航空公司規定懷孕36周之后不允許登機，或者需要提供醫生證明，因此最好在購票時咨詢清楚，以避免不必要的麻煩。

2、保證充足能量和營養
旅行是個體力活，你容易累、容易餓，胎兒也會這樣。所以，隨身攜帶一些富含營養的食品尤為重要。另外別忘了適量補水哦，它雖然沒什么營養，但卻更重要。

3、飲食上注意安全衛生
旅途中要多吃有營養的食物，避免吃刺激性的食物，以免造成腹瀉等疾病的發生。。如果在途中發生腹痛、陰道出血等現象，應中止出游并馬上去醫院就醫。

4、住旅館千萬不要盆浴
整個孕期都是不適合盆浴的，無論在自己家還是旅行都要切忌哦。另外，記得不宜用過熱的水淋浴哦，那會導致準媽媽缺血、缺氧，影響到胎兒享受快樂孕期。