有沒(méi)有覺(jué)得自己的孩子很難帶，其實(shí)這是從孕期來(lái)的毛病，如果你不想出生后孩子難帶，孕期別做這3件事！

云云自從在去年10月份誕下寶寶之后，和家里人就沒(méi)有睡過(guò)一天的安穩(wěn)覺(jué)。寶寶簡(jiǎn)直太不好帶了，晚上不睡覺(jué)，還總是愛(ài)哭，無(wú)論怎么哄都不行，真是把云云折磨的夠嗆。看著自己日益擴(kuò)大的黑眼圈，和慢慢爬上眼角的皺紋，云云心里都快要崩潰了。

之前看著朋友家的寶寶又聽(tīng)話，又懂事，不哭也不鬧，為什么自己家的寶寶這么不好帶呢？云云也一直在這個(gè)問(wèn)題上糾結(jié)著。

其實(shí)，寶寶出生后愛(ài)哭鬧，脾氣不好，和孕期媽媽做的事是分不開(kāi)的。很多媽媽都覺(jué)得孕期不用太大驚小怪，自己怎么開(kāi)心怎么來(lái)，但這樣很可能就會(huì)對(duì)胎寶寶出生后的性格、脾氣造成一定的影響。所以，準(zhǔn)媽媽在孕期最好不要做這3件事。

1、孕期孕媽媽挑食

胎兒所需的營(yíng)養(yǎng)，都是依靠母體供給的，如果孕媽媽挑食、偏食，攝入的營(yíng)養(yǎng)元素過(guò)于單一，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)缺乏某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和微量元素，從而造成營(yíng)養(yǎng)不良，使妊娠合并癥增加，如貧血、骨質(zhì)軟化癥等。

胎兒還可能會(huì)因?yàn)槿狈σ恍I(yíng)養(yǎng)元素，而造成大腦發(fā)育不良，出生后智力低下；體型瘦小，體弱多病難喂養(yǎng)；偏食的孕媽媽產(chǎn)后出血也會(huì)較多，乳汁較少，從而會(huì)影響到寶寶的營(yíng)養(yǎng)汲取吸收。

建議：孕媽媽?xiě)?yīng)均衡飲食，多吃些清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物，在寒冷的冬季可多喝一些鮮湯，比如魚(yú)湯、蔬菜湯等，都是會(huì)有利于胎寶寶發(fā)育的。

2、孕期孕媽媽熬夜

孕媽媽愛(ài)熬夜，對(duì)自身和胎兒的發(fā)育都是很不好的。如果在胎兒主要器官的生長(zhǎng)發(fā)育階段，孕媽媽的生物鐘顛倒，就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響正常的新陳代謝，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育造成不利的影響。

并且，在孕期，媽媽和寶寶是一體的，是心脈相連的，媽媽熬夜，也會(huì)打亂胎寶寶的生物鐘，讓胎寶寶在媽媽的肚子中沒(méi)有正常的作息時(shí)間，等到寶寶出生后，就會(huì)容易形成愛(ài)哭、煩躁、焦慮的性格，而且以后也容易形成不好的作息習(xí)慣。

建議：孕媽媽?xiě)?yīng)保持好的作息規(guī)律，避免熬夜，盡量少去一些喧嘩吵鬧的場(chǎng)所。晚上睡覺(jué)之前可以泡泡腳，聽(tīng)一些舒緩的輕音樂(lè)，找尋一種讓自己舒適的睡姿，都會(huì)有助于睡眠的。

3、孕期孕媽媽情緒變化

當(dāng)母體情緒變化時(shí)，能夠激起其植物神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)，所以由神經(jīng)系統(tǒng)控制的內(nèi)分泌腺，就會(huì)分泌出多種多樣的激素。這些激素可以經(jīng)過(guò)血液循環(huán)進(jìn)入到胎盤(pán)，使胎盤(pán)的血液成分發(fā)生變化，從而刺激到胎兒的活動(dòng)。

所以，如果準(zhǔn)媽媽在孕期有過(guò)度緊張、易發(fā)怒、焦慮、難過(guò)等情緒，都會(huì)對(duì)胎兒的下丘腦造成不好的影響，使得胎寶寶出生后好動(dòng)、情緒化、易哭鬧等。

建議：準(zhǔn)媽媽在孕期應(yīng)保持好的心情，多培養(yǎng)自己興趣愛(ài)好，來(lái)轉(zhuǎn)移自己的注意力，讓自己的孕期生活變得有趣、快樂(lè)起來(lái)。

孕媽媽在孕期所做的事情，都會(huì)對(duì)胎寶寶有直接的影響，所以孕媽媽一定要保持好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，也可以在孕期增加一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、游泳等，都會(huì)有助于孕媽身體健康和胎兒發(fā)育的。