在孕期，準媽媽們一定都會想辦法讓肚子里的寶寶發育更好，但是你知道有哪些方法嗎？孕期做好這6件事，對胎兒大腦發育好，孕媽們記住了！

孕期，是胎兒大腦發育的關鍵時期，孕媽們多做促進胎兒大腦發育的事，寶寶將來更聰明。這6件事對胎兒大腦發育幫助大，孕媽們別錯過。

1、孕早期補充葉酸

葉酸具有預防胎兒神經系統缺陷的作用，還可以促進神經系統和腦細胞的發育。孕早期，胚胎處于快速分化期，及時補充葉酸對胎兒大腦發育很關鍵。孕媽咪們要認真補充葉酸哦。

葉酸廣泛存在于油脂類（堅果），植物根莖，水果（保證新鮮），肉類中。補充葉酸上午最佳，早飯后半小時到一個小時更好。人體在上午新陳代謝快，上午補充易消化吸收。

2、遠離不良嗜好

孕媽若有吸煙，喝酒的不良嗜好，煙酒里面的有害物質會透過寶寶胎盤影響到胎兒的健康。像煙中的尼古丁，酒中的酒精，影響胎兒腦細胞的發育，孕媽孕期千萬要改掉這些不良嗜好。另外，孕媽一些壞的習慣，比如孕期常化濃妝，涂指甲油，熬夜等對胎兒腦細胞的發育均有影響，孕媽們要多注意。

3、遠離有害物質

藥物，孕期誤服對胎兒不利的藥物，會嚴重影響到胎兒腦細胞的發育，孕期孕媽們切不可私自盲目用藥，有問題找醫生診治。輻射，很容易導致胎兒致畸，對胎兒腦細胞發育影響也很大，孕媽們不要長時間待在重輻射區。一些化學洗滌劑，殺蟲劑，都會影響到胎兒腦細胞的發育，孕媽要遠離。

4、適量運動

適量運動有助于促進孕媽的對食物的消化吸收，增強孕媽的免疫力，放松心情。運動時促進血液循環，有助于給胎兒帶去更多的氧氣和能量，對促進胎兒大腦的發育幫助多。孕媽身體條件允許的情況下，別懶惰，保持適量運動的好習慣哦。

5、多吃促進腦細胞發育的食物

胎兒腦細胞處于快速發育期，離不開充足的營養，孕媽多攝取促進胎兒腦細胞發育的食物。魚類，尤其是深海魚，富含DHA促進胎兒神經系統的發育。鵪鶉，鵪鶉中含有豐富的卵磷脂，腦磷脂有健腦功效，是神經系統活動必不可少的。新鮮的水果蔬菜，維生素含量豐富，促進食物的消化吸收，為胎兒腦細胞發育提供充足的營養。

6、把握住時機胎教

胎教是對促進胎兒大腦發育很好的刺激，胎教有助于提高胎兒腦細胞的數量和質量。在孕早期，孕媽們多以情緒胎教為主，孕媽保持良好的情緒。等到了孕中期孕媽適量運動，輕輕撫摸腹部和胎兒溝通，做運動胎教和語言胎教。孕26周左右，隨著胎兒聽力的發育，孕媽們可適量的選擇音樂胎教，對促進胎兒腦細胞的發育非常好。

孕媽們，別錯過促進胎兒大腦發育的好時期哦！