你懷孕以后是怎么睡得呢？隨著肚子一天天的變大，要注意自己的睡姿哦，孕期有這3種睡法的孕媽要改了，會影響到胎兒的發育！

女性在懷孕之后身體會出現很多的不適，白天辛苦了一整天就盼著晚上能睡一覺，好好休息休息。對于正常人來講，睡覺的時候是怎么舒服怎么來，想怎么睡就怎么睡。

但是孕婦可不能這樣，隨著胎兒的發育，肚子越來越大，孕婦在睡覺的時候有很多需要注意的事情。但是不管如何，在懷孕后孕媽都不要這樣睡覺，不然孕媽是覺得自己舒服了，但是胎兒卻感到很難受，會影響胎兒的發育。

1. 蒙頭睡

很多人都有蒙頭睡的習慣，一方面覺得很有安全感，另一方面也可以減小外邊嘈雜聲音對自己的影響。但是懷孕后的你最好不要這樣做，因為把頭蒙在被子里的話，里面的空間很小，孕媽呼吸的氧氣會越來越少，呼出的二氧化碳卻越來越多。這樣就導致呼吸質量下降，同時可能出現頭暈的現象，第二天的精神狀態也不好。要知道孕媽的睡眠直接關系到胎兒的發育，如果孕媽睡眠質量不好的話，胎兒的發育也會受到影響。

2. 熬夜睡

現在大多數的人都有熬夜的習慣，那在懷孕前就喜歡熬夜的孕媽在懷孕之后也很難改掉。再加上晚上的胎動比較頻繁，也會影響孕媽入睡，所以幾乎天天都是熬夜睡覺。可是熬夜會導致孕婦的內分泌紊亂，使身體新陳代謝的速度減緩。最終體內的毒素無法排出，這樣就無法生成新鮮的血液，胎兒的發育就會變得遲緩。另外，如果孕媽在懷孕期間經常熬夜的話，胎兒出生后可能比較難帶。

3. 一個睡姿保持很長時間

隨著孕周的增加，孕肚也越來越大，有時候孕媽想要翻身換個睡姿，但是真的很不方便。或者有的孕媽認為經常翻身的話會影響胎兒的休息，所以就干脆保持一個睡姿睡很長時間，其實這樣做是不對的。如果長期保持一個睡姿的話，孕媽會感到很疲倦的。如果到了孕晚期，孕媽保持仰臥睡姿的話，會影響到孕媽的血液循環。這樣胎盤和母體就不能很好的進行氣體交換，最終還是會影響胎兒的發育。