小晶懷孕4個月了，她之前聽人們說過孕婦要補(bǔ)鈣的說法，但是具體什么時候需要補(bǔ)鈣，她不是很清楚，于是就去問一些生過孩子的媽媽們。大家的說法也不統(tǒng)一，有的說懷孕5個月開始補(bǔ)鈣，有的說剛懷孕就應(yīng)該補(bǔ)了，也有的說不需要補(bǔ)鈣。搞得小晶更頭暈了，只好在產(chǎn)檢的時候去問醫(yī)生。其實(shí)孕婦什么時候需要補(bǔ)鈣，這3個小細(xì)節(jié)早有提示，孕婦可別錯過了。

1. 牙齒松動

應(yīng)該不少的孕婦都聽過這樣的說法，說孕婦出現(xiàn)牙齒松動的情況，很可能是缺鈣導(dǎo)致的。確實(shí)是這樣的，因?yàn)檠例X主要是由鈣質(zhì)組成的，如果孕婦出現(xiàn)了牙齒松動的情況，能夠排除是其他因素導(dǎo)致的話，那基本上就可以確定是缺鈣導(dǎo)致的。如果孕婦不放心的話，也可以去醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。

2. 有高血壓的癥狀

很多孕婦在懷孕的時候會出現(xiàn)頭疼的情況，但是大多數(shù)孕婦都以為是正常現(xiàn)象，于是也就不加理會。但是有研究表明，孕婦患妊娠高血壓和體內(nèi)的含鈣量有很大的關(guān)系。換句話說就是，孕婦如果出現(xiàn)了妊娠高血壓的癥狀，很有可能是缺鈣導(dǎo)致的。所以對于這種變化孕婦也要敏感一些，留意是不是缺鈣了。為了更準(zhǔn)確的話，孕婦也可以去醫(yī)院檢查。

3. 小腿抽筋

和牙齒松動一樣，這也是被很多孕婦所熟知的缺鈣的表現(xiàn)，一般這種情況發(fā)生在懷孕中期。孕婦經(jīng)常會出現(xiàn)腿抽筋的情況，尤其是晚上最為嚴(yán)重，有時候會影響孕婦的正常睡眠。如果孕婦能夠排除是受涼導(dǎo)致的，那基本上就是孕婦缺鈣引起的。說明孕婦補(bǔ)充的鈣質(zhì)滿足不了胎兒的發(fā)育需求，這個時候就要注意補(bǔ)鈣了。

孕婦缺鈣，對自己和胎兒都有很大的影響。所以孕婦在孕期就要多留意這些小細(xì)節(jié)，出現(xiàn)的時候就要留意是不是缺鈣引起的。為了更加放心的話，可以去醫(yī)院檢查。如果真是缺鈣的話，那孕婦在平時就要注意多吃一些含 鈣量高的食物，或者是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣片。