懷孕期間應該保持一個良好的生活習慣，正確的生活方式有助于免于孕期患上疾病，大家有必要對于孕期有一個常識性的了解，清楚孕期的相關常識，這樣便于避免孕期不必要的危害，懷孕21周胎動注意事項有哪些，為了便于大家更好的防治孕期疾病，在此為大家詳細介紹孕期應該做好的事情。

懷孕21周胎動注意事項有哪些

孕婦營養

這個時期，嬰兒會大量吸收岳父體內所含的鐵質。媽媽為了防止缺鐵性貧血的發生，應該多吃一些含鐵質的食物，例如瘦肉，雞蛋，動物肝臟，還有含鐵較多的蔬菜以及強化鐵質的糧食類食物。

孕婦食譜

懷孕21周時是關鍵的時期，營養供給一定要充分要合理。孕婦很容易產生貧血，所以要吃一些進補的食物，糯米紅棗粥，龍眼粥，羊骨粥，有條件的也可以吃一些阿膠芝麻核桃羹，阿膠是補血非常好的珍品。不僅可以補血還可以安神助眠。

胎教開始

當媽媽懷孕21周時，胎兒的聽覺已經全部建立。媽媽的說話聲，胎兒可以聽到而且胸腔的震動對胎兒也會有一定的影響。所以這時候的媽媽無論是說話的語調語氣還有用詞都會給胎兒一個良好的刺激影響。這時候的胎教很重要。

其懷孕21周時，胎動頻繁，應該考慮做一次彩超，以全面的了解胎兒宮內發育的情況，以排除其形胎兒的可能。懷孕21周胎動是懷孕期的一個分水嶺，這時候的寶寶已經有了聽覺，一個已經能夠感覺出母親的聲音和語調，充足的營養愉悅的心情，會給寶寶帶來茁壯的成長。

上述為大家介紹的是懷孕21周胎動注意事項有哪些，在懷孕期間的時候，務必要根自身實際情況來做好身體的保健護理，以便于避免孕期不必要的麻煩。