孕媽咪到了最后的幾個(gè)月，胎兒寶寶也準(zhǔn)備好要卸貨了，他的一切都越來越成熟，所以不論媽咪做了什么事，其實(shí)孩子都會(huì)知道的喔!那這邊當(dāng)然建議孕婦有個(gè)好的作息以及其他建議，對母子兩人都好。

懷孕媽等待生產(chǎn)前七建議

1、來點(diǎn)音樂胎教

可以聽一些抒情、輕柔的音樂，或者媽咪自己唱點(diǎn)歌，這份好心情肚子里的寶寶也可以接收到，而音樂胎教也已經(jīng)證實(shí)是有幫助的。

到了懷孕后期 相信媽咪們都很期待「卸貨」

2、睡眠時(shí)間足夠

我知道孕婦后期扛著一顆大肚子真的很難入眠，但還是要勉強(qiáng)自己睡得足夠，找出適合自己懷孕后期的睡眠方式，才有足夠的體力喔!寶寶也會(huì)更加健康。

3、細(xì)嚼慢咽吸收

這點(diǎn)也不只孕婦要做，其實(shí)一般大眾這樣做都是比較好的，少了很多腸胃道疾病的可能，吸收消化也比較好，胎兒吸收得好，營養(yǎng)充足當(dāng)然就會(huì)長得好。

4、保持良好姿勢

孕媽咪一定都經(jīng)歷過腰酸背痛的歷程，前面一個(gè)大肚子真的挺累人的，所以我們更該保持好的姿勢，不久站或久坐，坐椅子時(shí)腰部記得墊一點(diǎn)東西，枕頭、衣服等，別讓腰部懸空，做好姿勢減輕許多酸痛!

5、體重不要超標(biāo)

懷孕期因?yàn)閷殞毜闹亓浚袐D的體重一定會(huì)增加許多，但很多孕婦肆無忌憚的飲食，認(rèn)為一人吃兩人補(bǔ)，大家都一直塞食物，其實(shí)有時(shí)候反而是害了媽咪，過高的體重也是很不健康的

6、遠(yuǎn)離二手香菸

如果路上遇到有人在抽菸，一定是能閃則閃，不能閃就躲一點(diǎn)，香煙中的尼古丁對胎兒的傷害是非常大的，千萬不要覺得自己沒有吸菸就沒問題，二手菸也是非常猛毒的。

7、遠(yuǎn)離噪音干擾

噪音不僅僅會(huì)影響孕婦的心情，也會(huì)讓孩子在肚子內(nèi)躁動(dòng)不安，吵架、暴力的電影或電視那種吵雜以及大音量的聲音最好避免，所以準(zhǔn)爸媽在家也一定要避免大聲喧嘩喔。