以下這三種場(chǎng)景孕媽咪們肯定有/會(huì)親身經(jīng)歷。

懷孕后，除了孕育生命的驚喜，還有身體的各種非常規(guī)變化，比如尿頻。

白天黑夜，那滔滔不絕的尿意總令孕媽們煩惱萬(wàn)分。

為什么會(huì)尿頻？

孕期尿頻，是懷孕期間最常見的現(xiàn)象。

會(huì)經(jīng)常發(fā)生于孕初期，孕晚期。

因?yàn)閼言泻竽阁w的代謝產(chǎn)物增加，同時(shí)嬰兒的代謝產(chǎn)物也要由母體排出，因而大大增加了腎臟的工作量，使尿量增加。

其次，孕初期和孕晚期，增大的子宮或胎頭下降壓迫膀胱，使膀胱的容量減少，引起小便次數(shù)增多而且總有尿不完的感覺。

產(chǎn)后的頭幾天內(nèi)，尿頻現(xiàn)象會(huì)依然存在，小便的頻率和尿量會(huì)比懷孕時(shí)還高。這是因?yàn)楫a(chǎn)后身體要排出體內(nèi)滯留的額外液體。

所以親們

白天尿頻，會(huì)經(jīng)常離開工作崗位，請(qǐng)同事理解！

晚上尿頻，會(huì)影響睡眠，請(qǐng)老公理解！

外出尿頻，會(huì)到處找?guī)?，?qǐng)親們理解！

尿頻是不是?。恳灰?？

尿頻分生理性尿頻和病理性尿頻，是不是病就看你屬于哪種了。

生理性尿頻主要表現(xiàn)為：

這種是孕期正常生理現(xiàn)象，是完全不需要治療的，平日注意以下這些，可有所減緩舒適些：

1.控制飲水

水還是要喝的，不能缺水，但水要一點(diǎn)點(diǎn)的喝，廁所要多多的上，更不要憋尿。

不想夜晚無(wú)眠，臨睡前1-2小時(shí)內(nèi)不要喝水。

2.少吃利尿食物

像是西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、昆布（海帶）、澤瀉（保健食品）、車前草、玉米須等這些利尿食物不要多吃。

3.采取側(cè)臥位

可減輕子宮對(duì)輸尿管的壓迫，防治腎盂、輸尿管積存尿液而感染。

4.常做縮肛運(yùn)動(dòng)

這樣可以訓(xùn)練盆底肌肉的張力有助于控制排尿。即四肢跪下呈爬行動(dòng)作，背部伸直，收縮臀部肌肉，將骨盆推向腹部。并弓起背，持續(xù)幾秒鐘后放松。量力而行哦！

病理性尿頻表現(xiàn)為：

這種多由泌尿系統(tǒng)疾病引起，很可能是膀胱發(fā)炎或感染細(xì)菌，就要及時(shí)就醫(yī)了。

溫馨提醒：孕媽媽們，對(duì)于生理性尿頻，不用太擔(dān)心，但也不可掉以輕心，應(yīng)該時(shí)刻警惕引起尿頻的病理性因素，及時(shí)發(fā)現(xiàn)、及時(shí)治療，才能確保孕期健康。

最后，祝愿所有孕媽咪都能順順利利度過(guò)孕期！