平時(shí)工作還好，如果不工作的話，可以一覺睡到自然醒，我們大部分人就會把早餐省略掉。雖然，我們都知道這個(gè)習(xí)慣不好，但是難得休息一下，偶爾也就任性一下吧。

但孕媽可不能隨便任性啊。前天我去看望準(zhǔn)媽媽雯雯的時(shí)候，在聊天中雯雯說道：

“我的寶寶太調(diào)皮了，每天晚上都折騰的我睡不好，害我早上老是起不來，所以自從懷孕后我真的就沒咋吃過早飯了。”

我一聽趕緊勸雯雯，再怎么著早餐一定要吃。因?yàn)閼?a href="http://www.zaolee.cn/hybk/yunqi/" title="孕期" class="innerlink" target="_blank">孕期間不吃早餐，危害真的很大啊。

1、很容易低血糖

孕媽體質(zhì)本就比正常人弱一些，不吃早餐很容易引起低血糖，如果嚴(yán)重到頭暈，那后果不堪設(shè)想啊。

2、精神不濟(jì)

早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進(jìn)食早餐，體內(nèi)沒有供應(yīng)足夠血糖以供消耗，孕媽就會會感到倦怠、疲勞、反應(yīng)遲鈍，整個(gè)人精神不濟(jì)。

3、造成便秘

懷孕后，孕媽由于由于子宮增大，會壓迫到直腸，所以孕婦比較容易出現(xiàn)便秘、排便困難等現(xiàn)象。如果再不吃早餐，便秘會更加嚴(yán)重。

4、影響胎寶寶的正常發(fā)育

孕媽早上不吃飯，就少了一頓營養(yǎng)提供給寶寶，寶寶長時(shí)間得不到充足營養(yǎng)的供給，可能會發(fā)育不良，造成胎寶寶發(fā)育緩慢，出生后寶寶還可能體弱多病。

小貼士：早上7點(diǎn)至9點(diǎn)是胃當(dāng)令的時(shí)間,這個(gè)時(shí)候就算是我們正常人不吃早餐對身體的害處都很大。

孕媽就更不能任性，早上一定要吃早餐。孕媽可以堅(jiān)持養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，每天定好鬧鐘,起來吃個(gè)雞蛋,面包,喝點(diǎn)熱奶,少食多餐,聽聽音樂出去散散步回來后再睡也比不吃早餐好的多。