孕期要格外注意生活習慣，不僅僅是為了孕婦自己，也要照顧到肚子里的寶寶。如果有不良生活習慣的準媽媽們，請你給肚子里的寶寶營造一個健康的環境吧。

　　“你永遠都不要忘記自己的身份，即使你還只是一個想做媽媽、并沒有做上的小女人，想要一個健康寶寶，首先給自己一種健康生活。”

　　一、頻繁性生活

　　孕期適當的性生活不但能增進夫妻感情，還可以促進胎兒的生長發育，但由于準媽媽懷孕后心理方面的特殊變化，性生活的頻率也應該隨之調整變化。

　　懷孕以后,你會發現：陰道的分泌物突然增多了,這時候的外陰對細菌的抵抗力也會大大減弱。頻繁性生活容易導致陰道細菌感染,從而刺激子宮收縮引起流產或早產。妊娠期間,胎盤逐漸形成，并每天都在發育中,頻繁性生活會使子宮經常在受壓迫中,不利于胎盤發育;性高潮引起子宮收縮次數過多,容易造成羊膜炎,使羊膜彈性減弱,引起流產和早產。

　　孕期性生活時間表：

　　1.懷孕頭3個月：以禁止或減少性生活為宜。

　　2. 懷孕中期：性生活頻率應適度，以一周一次為宜。

　　3.懷孕晚期：應禁止性生活。

　　二、 長時間上網

　　即使還沒有懷孕，正在準備要寶寶，夫妻二人每周接觸電腦的時間都應不超過20小時。因為電腦發出的電磁輻射，包括X射線、紫外線、可見光、紅外線和特高頻、高頻、中頻及極低頻電磁場，也有靜電場，長時間接觸，對精子、卵子、受精卵、胚胎、胎兒都會有不同程度的損傷。

　　長時間使用電腦時，準媽媽大腦高度集中，神經過度緊張，再加上環境中的低周波噪聲、放射線、電磁波等影響胎兒正常發育，可使流產、難產、早產，且懷畸形胎的可能性大大增加。準媽媽要防止長時間的坐位引起盆腔血液滯留不暢，更不能長時間上網;使用電腦時，要注意電腦與座椅的高度配合，要讓自己感到舒適，以利于腹中胎兒的健康發育。

　　專家提示：

　　孕早期(3個月之內)，胚胎細胞正處于細胞分裂、胎兒器官分化的敏感期，盡量要遠離電腦，孕中、后期，即使偶爾使用電腦，也要與之保持適當距離，有條件的話盡量穿防護服，工作完畢，洗澡換衣服。