刷牙要選擇正確的方式,要選擇適合的牙刷,刷牙的順序是順著牙縫從上至下,再從下往上來回刷。在刷牙之后,記得將牙刷頭朝下放進杯子里,因為杯子底部是潮濕的,牙刷頭朝下的話容易滋生細菌。
因為這些飲料容易對牙齒造成損害,碳酸飲料中含有大量糖分,所以特別適合細菌生長,碳酸中還有會使牙齒“再礦化”受阻的“酸”,如果喝了碳酸飲料有種澀澀的感覺的話,那么就代表已經對牙齒造成實質性的傷害了。可以適當喝點,但在喝的時候盡量使用吸管,這樣可以減少飲料與牙面的接觸,從而減小牙齒的損害。
尤其是夏天天氣炎熱,所以很多人為了涼快而猛吃冰淇淋,這樣很容易傷害到牙齒的,如果你吃過這類冰品之后牙齒有些微的酸痛,那么就代表牙齒已經受到傷害了。
尤其是在酸性較高的食物后不能,比如果汁和水果,這類食物會在不同程度上導致牙齒表面發生軟化,如果馬上清理牙齒的惡化可能會導致牙齒的磨損。
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