很多的孩子睡覺醒來之后總要哭鬧一陣子，發泄夠了才能停止。那么，家長面對這種情況該怎么辦呢？一起來看看吧！

孩子每次睡覺醒來都哭怎么回事

睡眠被打擾，沒睡夠。

寶寶在睡覺時被突然喚醒或吵醒，突然間的轉換會讓寶寶感到不適應，睡眠時間不足，寶寶的大腦并未得到充分的休息，會讓寶寶產生抵觸情緒從而哭鬧不止。

2.睡眠質量不好

孩子在睡覺時，尤其在白天午睡時，周圍的環境不夠安靜，或是孩子在臥室睡覺，大人在客廳看電視還不注意調整音量，不能夠給孩子提供一個良好的睡眠環境，孩子雖然看似睡著，其實只是出于淺睡眠狀態。大腦皮層對于周圍嘈雜的環境尚有感知，這時候孩子的睡眠并不能讓大腦得到充分的休息。以至于在孩子醒來時，就像成年人睡“不解乏”一樣的感受，另孩子感到不舒服，從而通過哭鬧發泄情緒。

3.缺乏安全感

有些寶寶醒來后會自己玩，等媽媽來抱，也有的寶寶在醒來時沒有看到媽媽會大聲哭鬧，這是寶寶沒有安全感的表現。

父母該怎么做才能減輕孩子的起床氣

為孩子提供良好的睡眠環境

良好的睡眠環境，是睡眠質量的保障。睡眠是一個由淺入深的過程，孩子在剛剛入睡時，大腦皮層仍處于半興奮狀態，如果睡眠環境過于嘈雜，孩子的睡眠就很難進入到深睡眠狀態，那么即使睡的時間再長，孩子的睡眠質量也不高，并不能得到充分的休息。安靜舒適的環境下，孩子更容易進入到深睡眠狀態，讓大腦處于安靜的狀態，才可以得到充分的休息。

保證孩子充足的睡眠

保證充足的睡眠是緩解孩子起床氣的重要的一環。一個成年人在睡眠不足的情況下尚且情緒不佳，何況一個孩子呢？睡眠時間說的是24小時總的睡眠時間，并不是單指夜間睡眠時間。各年齡階段孩子睡眠時間表如下：

叫醒方式很重要

孩子睡醒后的情緒狀態，和父母的叫醒方式也有很大的關系，被溫柔喚醒的孩子和被粗暴叫起的孩子一定是不同的。

有些孩子會有睡醒后賴床的習慣，對這樣的孩子，父母如果想要一次性把孩子叫起來難度就會比較大，甚至會引發親子沖突。遇到賴床的孩子，父母不妨早做工作哦。

爸爸媽媽們可以試著提前給孩子拉開窗簾，讓孩子在自然的光線中慢慢醒來，輕輕拍拍孩子，告訴她該起床了。如果孩子有所回應，說明她正在清醒。這時你可以選擇離開去準備早飯，給孩子一個緩沖期。中間可以選擇來和孩子談個有趣的話題，或者給孩子放個舒緩的音樂幫助孩子逐漸清醒。

越是有起床氣的孩子，越是切記粗暴的喚醒方式，那樣只會讓一個家庭的早晨在雞飛狗跳中度過。

給寶寶足夠的安全感

爸爸媽媽們可以通過擁抱，高質量的陪伴來增加寶寶的安全感，睡前親子故事伴隨寶寶安然入眠。在寶寶即將醒來的時間里，最好能陪在寶寶身邊，讓孩子睜開眼睛就能看到媽媽，可以很好的緩解寶寶的起床焦慮。