關(guān)于如何征服對黑暗的恐懼，曾經(jīng)有朋友有過一個成功的親身經(jīng)歷——他小時候和我一樣非常怕黑，只是有一天在學(xué)校里闖了禍，放學(xué)不敢回家去，于是一個人待在黑暗的學(xué)校里，周圍是寒冷的北風(fēng)和皚皚的白雪，后來終于捱不住又冷又餓一個人黑暗中摸索著回家去了，這之后他再也不怕黑了。這個經(jīng)歷和另一個朋友的經(jīng)歷很類似——另外那個朋友是很怕鬼，小時候他一直覺得衣櫥里藏著鬼，所以從來不敢一個人打開衣櫥，后來他的父母鼓勵他說不如親自去看看衣櫥里到底有什么?經(jīng)過那次試驗后他就再不怕衣櫥里有鬼了。這些克服恐懼的方法關(guān)鍵都是一個——就是要直接面對恐懼，心里的問題如果不去面對，一直逃避，就永遠(yuǎn)不可能解決了。

　　另外，孩子聽過鬼怪故事或是在黑暗中受過驚嚇，這是外因。當(dāng)然。孩子害怕的并不是黑暗本身，而是黑暗中的東西或是在黑暗中發(fā)生的事。那么，家長怎樣幫助孩子克服害怕黑暗的心理呢?

　　第一、不要給孩子講鬼怪迷信故事。家長不要讓孩子看鬼怪迷信或有恐怖鏡頭的書和影片。

　　第二、不要嚇唬孩子。孩子不聽話，家長應(yīng)耐心講道理，不能偽裝野貓叫、耗子叫或壞蛋敲門等嚇唬他們。這樣會使孩子變得膽小、懦弱，對孩子的身心發(fā)展十分有害。

　　第三、要破除迷信、講究科學(xué)。家長首先要從自己頭腦中清除迷信思想，才可能教育孩子相信科學(xué)。家長應(yīng)給孩子講解日常生活中的“怪事”所包含的科學(xué)道理。家長還要創(chuàng)造條件，讓孩子通過親身體驗，糾正過去對黑暗所得出的種種錯誤印象。比如孩子在黑暗中看到了窗戶上的一些‘’怪影”，家長可以讓孩子立刻開燈，弄清產(chǎn)生這些“怪影”的原因，當(dāng)孩子親眼行到，這是路燈將樹影照到窗戶上造成的時，就不會害怕了。

　　第四、家長應(yīng)有意識地鍛煉孩子的膽量和毅力，使他們逐步克服害怕心理，變得勇敢、堅強。

　　小孩子怕黑不要著急，只要得得了很好的關(guān)注，小孩子就會慢慢得到改善，也不會造成什么很大的后果，最重要的還得用對方法，從小就避免怕黑的習(xí)慣。