哺乳期吃什么回奶

2015年06月29日 17:49出處：親親寶貝網作者：LL閱讀次數：525

哺乳期吃什么回奶？許多媽媽們在度過了哺乳期后，需要一段時間來回奶，一般情況下是自然回奶。我們需要采取科學地回奶方式，而不能盲目地快速回奶，這樣很容易危害身體。

回奶的注意事項

1.應忌食那些促進乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，否則將會事倍功半。回奶期還要注意飲食中減少水的攝入量。

2.如果乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會促進乳汁分泌，適得其反。

3.回奶期要注意減少對乳房、乳頭的刺激，泌乳素的分泌會隨之減少，乳汁的分泌也逐漸減少。千萬不要讓寶寶再吸乳汁，也不要讓寶寶摸，淋浴時也要避免用熱水沖洗乳房。

4.可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺。

5.如果發現乳房里有硬塊，要及時用手揉開，防止乳腺炎。

6.在回乳期必須忍受，寶寶再哭再鬧，切忌斷續讓寶寶吮吸，更不能在乳頭上擦辣椒，或其他什么刺激性的東西，若因脹痛而擠奶，這樣做必然會延長回乳時間。

7.盡量避免使用激素類的藥品，或回奶針之類的，很容易引起乳房萎縮，或乳腺分泌問題。

如何回奶減輕脹痛

1.媽媽們首先要吃素幾天，不宜大吃大喝，或吃營養太好的食物，這樣可能會導致營養多而轉成奶就會脹奶，因此盡量吃清單的食物，回奶的3天前左右開始服用中藥?麥芽?。

2.斷奶后要穿合身或稍緊一點的文胸，這樣除了能抑制乳汁的分泌外，還能減輕乳房的脹痛。

3.媽媽們應逐漸減少喂奶的次數，由每日3次減到2次、1次，多余的乳汁，不要積聚在乳房內，應該擠出直至乳房松軟沒有脹痛的感覺。

4.當媽媽們奶脹得很痛時，可以使用熱水袋緩解痛與脹，它可以讓奶不結塊，慢慢流出。

如何回奶防止乳腺炎

如何回奶防止乳腺炎

應在在乳房漲感時及時完全排空乳房，盡量完全排空，不要留在乳房里，以防形成硬結造成急性乳腺炎。乳腺炎回奶同時應注意少進湯汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐漸減少以致全無。
盡量側睡與仰躺睡交替進行，禁忌趴著睡。以防止擠壓乳房引起乳汁淤積造成急性乳腺炎。不戴有鋼托的胸罩，以防帶有鋼托的胸罩擠壓乳腺管造成局部乳汁淤積引起急性乳腺炎。同時要注意自身衛生清潔，在乳汁溢出后保持乳頭的清潔。
不管是選擇藥物回奶還是自然回奶，只要我們能避免乳汁淤積的情況發生，都是可以遠離乳腺炎癥的困擾的。乳腺炎是乳腺的急性化膿感染，如果出現嚴重癥狀應及時去醫院采取有效的治療措施的話，以防病情發生惡變，危及患者生命。

乳腺炎的癥狀

剛開始常伴有高熱、寒顫等全身中毒癥狀，患側乳房體積增大，局部變硬，皮膚發紅，有壓痛及搏動性疼痛。如果短期內局部變軟，說明已有膿腫形成，需要切開引流。

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