孕期的飲食是要非常注意的,因為有可能在懷孕的時候,準媽媽吃錯了食物,寶寶生下來可能就會有很多的健康隱患。那么孕期準媽媽應該怎么吃,寶寶才會健康呢?
若說誰吃東西時最辛苦,那一定要數準媽媽了,因為各種信息實在太多這不能吃,那不能吃,不是性涼不能保胎,就是性熱會產生熱毒,要么就是可能引起宮縮流產,等等。這些說法讓準媽媽們戰戰兢兢,無論吃什么天然食品之前,都要問一句話:孕婦能吃嗎?
重視孕期是否做到了飲食營養平衡,也是一種重要的“胎教”。母親的飲食習慣、身體狀態,在很大程度上影響著孩子的體質、智力發育以及未來罹患各種疾病的風險,包括比如糖尿病、腫瘤、嬰幼兒白血病、哮喘、過敏,等等。
控制母子雙方體重增長,避免生巨大兒,避免妊娠糖尿病和妊娠高血壓,是保障寶寶健康的重要措施。不過,近年來的研究發現,有關寶寶的白血病、哮喘和過敏,和媽媽懷孕期間的飲食質量也很有關系。
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