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孕期瑜伽-呼吸與冥想
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簡(jiǎn)介：
瑜伽冥想是一種能讓身心變得純凈，健康的精神減壓方式。特別在孕期，隨著胎兒的成長(zhǎng)，女性激素分泌旺盛，導(dǎo)致情緒多變。冥想可以集中注意力，關(guān)注自身和腹中可愛的寶寶，控制意識(shí)以及調(diào)節(jié)身心能力。幫助孕媽咪以平靜、祥和的心態(tài)度過(guò)短暫而難忘的十個(gè)月。
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