汗蒸出汗多是濕氣重嗎

汗蒸出汗多可能因為濕氣重。

汗蒸本就是一種祛濕氣除寒毒的過程，因為汗蒸房利用遠紅外線高溫讓身體發汗，通過這樣的方式能夠排出體內毒素垃圾及濕寒之氣。汗蒸的過程中身體會大量排汗，在排汗的過程中身體內的寒濕之氣就會隨著一起排出來。要注意汗蒸不僅能夠幫助深層排汗，還能夠加快身體的新陳代謝，加快循環，深層次的帶走體內的垃圾、寒濕。

汗蒸出汗多是什么原因

汗蒸出汗多的原因可能是因為汗腺比較發達，而且汗腺完全打開了。當然也可能是因為濕氣重，這些原因都會使得出汗多。要是出汗少的話，建議多蒸幾次使得汗腺完全打開，有些人相對耐熱，自然也是不會容易出汗，多蒸幾次就好了。

濕氣重要怎么調理

1、運動

運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。推薦跑步這種運動哦，每周三四次，一次半個小時。若能做到每天半小時最好。

2、拔罐

拔罐可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪，治愈疾病的目的。

3、吃藥

在脾胃虛弱大便溏稀時可同服附子理中丸與香砂養胃丸，大便基本正常或稍干則可服小建中顆粒，喉嚨發炎或口腔感染時可口含錫類散，口腔感染時可服黃芪顆粒與VB族(特別是B2)，早晚10粒2-3天。盡可能不用藥，但如用藥最好到當地找中醫辨證用藥。

4、食療

濕氣重的話可以吃一些祛濕的食物，如紅豆薏米山藥粥具有清熱祛濕，對治療便秘、腹脹很有效果。還有鮮土茯苓煲豬湯等都可以祛濕。

5、穴道

可以通過揉按承山穴、陰陵泉、三陰交穴位來達到祛濕氣效果。

6、避濕

日常生活最好減少暴露在潮濕環境中。下列行為最好都避免，直接睡地板、狂吃冷飲、猛吹冷空調等都要避免。