小孩可以吃紫蘇嗎

小孩可以吃紫蘇。

紫蘇有散表寒、緩解感冒癥狀、行氣和胃，提高智力等功效，可藥用可食用，小孩是可以食用的，常用于提高小孩免疫力，預(yù)防和治療感冒，退燒等。

小孩吃紫蘇注意事項(xiàng)

1、小孩不可多食紫蘇。紫蘇含有大量草酸，在人體內(nèi)遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，在人體沉積過多會(huì)損傷人體的神經(jīng)、消化系統(tǒng)和造血功能。

2、有以下疾病的小孩要少吃或不吃紫蘇。

(1)脾胃虛寒的小孩要少吃紫蘇，否則會(huì)出現(xiàn)滑泄癥狀。

(2)氣虛、陰虛的小孩不能食用紫蘇。

(3)患有糖尿病的小孩慎食紫蘇，紫蘇有一定的升血糖作用。

(4)患有風(fēng)熱感冒，尤其是熱重者忌服紫蘇，同時(shí)氣弱表虛，倦怠無(wú)力、經(jīng)常感冒、發(fā)熱有汗者也不宜使用，否則會(huì)加重病情。

3、紫蘇葉與鯽魚一起食用后容易生毒瘡。

4、紫蘇含有揮發(fā)成分，所以不宜長(zhǎng)時(shí)間煎煮。

紫蘇怎么給小孩吃

1、涼拌紫蘇葉

材料： 紫蘇嫩葉300 克，精油，味精，醬油，麻油。

做法：

(1)將紫蘇葉洗凈，入沸水鍋內(nèi)爐透，撈出洗凈，擠干水分。

(2)切段放盤內(nèi)，加入精鹽、味精、醬油和麻油，拌勻即成。

2、紫蘇粥

材料：粳米100 克，紫蘇葉15 克，紅糖。

做法：以粳米煮稀粥，粥成入紫蘇葉稍煮，加入紅糖攪勻即成。