睡覺到自然醒就是美容覺?千萬可別這么認為，睡覺有這些小習慣，當心“美容覺”睡成“衰老覺”!下面就跟著小編一起去看看吧!

衰老可是女人一輩子最大的天敵，女人加速衰老很大部分原因就是沒有得到高質量的睡眠，或有一些不健康的睡眠習慣，而這些小習慣你可能還經常做。

5個加速女人衰老的睡覺小習慣

▌穿胸罩入睡：

胸罩對乳房起保護作用，但戴胸罩入睡可能會誘發乳腺腫瘤。

研究發現，每天戴胸罩超過17小時，女生患乳腺疾病的概率會增高20倍以上。這是因為乳房長時間受壓，淋巴回流受阻，有害物滯留乳房的結果。

▌帶妝睡覺：

不卸妝就躺下睡覺，皮膚上殘留的化妝品就會堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。

▌蒙頭睡覺：

由于天冷，許多人喜歡用被子蒙著頭睡覺。蒙頭而睡易引起呼吸困難，隨著棉被中二氧化碳濃度升高，長時間吸進潮濕空氣，對大腦危害極大。

時間長了，就會導致缺氧，造成睡不好覺，易做噩夢。醒后則會感到頭暈、乏力，精神萎靡，自然也就衰老了。

▌開電熱毯睡覺：

天氣冷了，很多人開著電熱毯睡不舍得關，但整夜開著電熱毯，不但使人醒來后感到口干舌燥，還容易患感冒。

電熱毯加熱時間過長，被窩內的溫度持續過高，皮膚血管就會擴張，血液循環加快，呼吸變深變快，抗御病菌的能力下降，易導致感冒。

▌睡前生氣或喝茶：

睡前不能飲茶，因為茶葉中含有咖啡堿等物質，這些物質會刺激中樞神經，使人興奮。同樣，睡前也不要喝咖啡哦。

女人得不到充足的休息時間，會影響女人卵巢健康，卵巢老一歲，女人老十歲!

想要擁有一個高質量的美容覺，上面的一些小習慣一定要杜絕。