冬天游泳池的水溫多少

冬季一般泳池水溫在26℃-28℃之間。

室內恒溫游泳池的標準水溫應常年保持在26.5度—28度之間。冬季室溫應達到30度，水溫26-28度之間，比室溫低2-3度。但國內很多室內泳池都達不到，一般水溫都在23-27度之間。室內泳池在設計的時候一般都會通過各種各樣的方式對室內游泳池的水體進行加熱，泳池恒溫熱泵就是通過逆卡諾循環原理將空氣中的低品位熱能轉化為高品位熱能，用于給泳池水恒溫加熱。

冬天游泳的好處

1、有助于全身的血液循環

游泳時水對身體可以起到按摩作用。皮膚受涼時，引起血管收縮反應可防止和減輕中老年人的動脈硬化、高血壓、糖尿病、心腦血管疾病的發生。

2、可以提高抗寒能力和免疫力

游泳促進了新陳代謝，從而提高人體對寒冷的抵御能力，因而可預防呼吸道疾病。

3、可以增強呼吸器官機能

水的密度比空氣大800倍，人在游泳時要承受很大的壓力，呼吸肌因此要用力克服水的壓力，使呼吸加深，從而增強對環境刺激的適應能力，減少疾病的發生。

4、有促進內分泌的作用

人體在接受強冷剌激后，通過神經系統立即反映到腦下垂體、腎上腺、胰腺、性腺等腺體，各腺體則分泌相應的激素，即所謂神經體液。再通過相應的神經中樞調整相應器官生理功能，建立新的平衡。按理說，各腺體分泌功能本應隨年齡增長而減退，但經測試證明：冬泳者的甲狀腺素分泌量有所增加。睪丸酮的含量也有增加。

5、使皮膚富有彈性，紅潤有光澤

堅持冬泳的人皮膚紅潤有光澤，富有彈性。其原因是，冷水刺激后，皮膚血管強力收縮，皮下脂肪增厚，血液循環旺盛，營養充分。

哪些人不適合冬天游泳

1、16歲以下的少年和70歲以上的老年人由于身體狀況特殊，不適合冬泳。

2、中耳炎患者不能游泳，以免水進入耳朵不易排出，造成中耳穿孔。中耳炎治愈后游泳時要戴上耳塞，不能讓耳朵進水。

3、為了保持大家身體健康，患有傳染性皮膚病的人、以及患有任何傳染性疾病的人，也不適宜游泳。這是為了阻止傳染病的蔓延。

4、患有較為嚴重的心臟病、較嚴重的高血壓病、肝炎、較嚴重的腎炎、較嚴重的胃潰瘍等疾病的人，不宜進行冬泳運動。在身體不適應的情況下，冬泳也許會加重病情。