早上起床眼睛浮腫怎么回事

早上起床眼睛浮腫為特發性浮腫，或稱為血液循環不暢的浮腫。

眼睛浮腫現象經常發生在血液循環代謝能力差的人身上，這個群族包括了習慣在睡前大量喝水的人、經常久坐不動的人、平常飲食習慣口味重的人、經常熬夜的人、以及天生體質代謝差的人。影響所致便是血液循環系統效果變差，來不及將體內多余的廢水排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到皮膚中，便產生了膨脹浮腫現象。所以要維持水分平衡，就必須將多余的水排出體外，多吃加強水分循環的食物可幫助消腫。

早上起床眼睛浮腫怎么辦

1、敷茶包

將泡過的隔夜茶包，進行敷眼，10分鐘后拿下洗凈。茶葉中所含的單寧酸是一種很好的收劍劑，可有效消除浮腫。

2、按摩眼部

對眼部進行按壓，用食指指腹分四點，按壓眼部四周，每個點按2-4秒。這樣在眼窩處施以的指壓法，可促進血液流通，消除浮腫，還可緩解眼部疲勞。

3、敷黃瓜

小黃瓜具有緊膚消除浮腫的作用，將小黃瓜洗凈切片，天氣寒冷小黃瓜會有冰冷的感覺，所以不需要冷藏了，將切成薄皮的小黃瓜敷在眼部，十分鐘后哦取下洗凈即可。

4、棉棒沾鹽水或牛奶

用棉棒蘸取稀釋后的鹽水按摩，可幫助緩解眼部肌膚的水腫現象。也可以用棉棒沾冰牛奶，敷在眼皮上十分鐘，冰冰涼涼的，敷完之后眼皮消腫了，相信您也會覺得人變得神清氣爽!眼睛浮腫也可用凍牛奶冷敷。

怎么避免早上起床眼部浮腫

1、墊高枕頭睡覺

睡覺的時候如果墊高枕頭睡可以有效避免水分積聚于眼部導致浮腫哦。

2、室內溫度適宜

保持室內通風濕潤，有空調的房間要注意空調的溫度不要過高或過低，有條件的可以放加濕器，增加空氣濕度，每天多喝水，增強自身新陳代謝。

3、睡前按摩

晚上睡覺前，閉上眼睛，躺在床上。此時眼睛已經辛苦了一天，需要好好保養了。用無名指指腹放在眼睛周邊，輕輕按摩，可以促進血液循環，以紓緩眼部浮腫的問題。

4、多吃利水消腫食物

眼部浮腫與身體水分排不出有關，因此平時在飲食上可以多吃一些利水消腫的食物，例如，薏米、冬瓜、赤小豆等，可以幫助身體排出水分，緩解浮腫的現象。