空腹可以喝紅茶嗎

空腹最好不要喝紅茶。

紅茶性溫和，但空腹時飲茶，會使茶吸收過多，茶中所含的咖啡因等生物堿，會讓人出現頭暈、心慌等癥狀，還會引起胃腸不適，食欲減退，甚至造成胃黏膜的損壞，引起慢性胃炎等。

對于一些長期患有便秘的人來說，尤其不宜在早晨起來就空腹飲茶，特別是濃茶，這樣會加重腸胃負擔，加重便秘，最好是起床后喝溫水、牛奶或豆漿等。

喝紅茶注意事項

1、孕婦和哺乳期婦女不宜喝紅茶。

2、發燒忌喝紅茶。紅茶葉中咖啡堿不但能使人體體溫升高，如果你同時在吃藥的話，茶還會降低藥效。

3、貧血患者忌飲紅茶。紅茶葉中的鞣酸可與鐵結合成不溶性的終合物。

4、醉酒慎飲紅茶。紅茶葉有興奮神經中樞的作用，醉酒后喝濃紅茶會加重心臟負擔。

5、兒童不宜飲茶。茶葉中含有咖啡因，會對兒童的腦發育不利，甚至誘發多動癥。

紅茶怎么做好吃

1、紅茶奶凍

材料：淡奶油70g，牛奶450g，紅茶7g，細砂糖55g，魚膠粉10g。

做法：

(1)紅茶，淡奶油，細砂糖和350g牛奶倒入奶鍋中，靜置一會。

(2)剩下100g牛奶與魚膠粉一起放入一個碗中，攪拌，會有小顆粒，不要緊的，靜置一會之后，魚膠粉會脹大。

(3)奶鍋中小火加熱，時不時攪拌一下，讓紅茶煮出香味。

(4)待細砂糖融化后，把魚膠粉溶液倒入奶鍋中，繼續加熱一下，讓顆粒全部融化。

(5)最后把煮好的奶液濾出來，紅茶倒掉，倒入自己喜歡的容器內，徹底放涼后，再放入冰箱冷藏3小時即可。

2、檸檬蜂蜜紅茶

材料：新奇士檸檬 1/2個，紅茶 5g，蜂蜜適量，礦泉水 200ml。

做法：

(1)礦泉水煮至四周冒泡，放入紅茶關火，燜5分鐘。

(2)檸檬榨汁備用。

(3)紅茶隔渣倒入杯中，放入檸檬汁拌勻。

(4)根據口味加入適量蜂蜜拌勻即可飲用。