絞股藍降血壓嗎

絞股藍有一定的降血壓作用。

絞股藍中含有豐富的皂苷、糖類、黃酮類、氨基酸、蛋白質、脂肪、無機元素、纖維素、和維生素等成分，多種都具有降血壓的作用。其中起降血壓決定性作用的是其中含有的皂苷，人們從絞股藍中提取出來140多種皂苷，具有其獨特的生物學活性和藥用價值。皂苷是一種強效抗氧化劑，它能迅速進入受損的血管部位，修復血管，強化血管功能，從而起到降血壓，預防動脈粥狀硬化。

絞股藍怎么泡降血壓效果好

1、避免洗茶，或用冷水洗茶，因為高溫會溶解絞股藍中的營養成分，將洗茶水倒掉之后，營養成分也就流失了，所以要用冷水洗茶。

2、因為絞股藍中所含的皂甙，溶點較高。所以絞股藍泡水喝要用熱開水，這樣便可以將絞股藍中的成分浸泡出來。

3、絞股藍泡水喝要至少泡4次，要是少了不能充分利用，尤其是龍須茶，本身味道比較淡，有的人泡一次就不要了，這樣做是不對的。

4、絞股藍泡水喝茶葉和水的比例為1：60到1:70之間,也就是3g，絞股藍茶用200ml水泡。

降血壓可以喝什么茶

1、菊花山楂茶

菊花、茶葉各10克，山楂30克。用沸水沖沏，代茶。每日1劑，常飲。能清熱，降壓，消食健胃，降脂，適用于高血壓、冠心病及高脂血癥。

2、決明茶

草決明250克，蜂蜜適量。用蜜炙草決明，待冷后貯于玻璃瓶中。每用10克，泡水代茶飲。本方能清頭目，通大便，可治療高血壓引起的頭痛目昏等癥。

3、芹菜紅棗茶

芹菜350~700克，紅棗100~200克，綠茶10克。加水適量煮湯。每日分3次飲服。能平肝養血，清熱利尿，理胃中濕濁，除心下煩熱，適用于高血壓。

4、菊槐茶

菊花、槐花、綠茶各3克。放入瓷杯中，以沸水沖泡，密蓋浸泡5分鐘即可。每日1劑，不拘時頻飲。能平肝祛風，清火降壓，適用于高血壓。