1、避免洗茶,或用冷水洗茶,因為高溫會溶解絞股藍中的營養成分,將洗茶水倒掉之后,營養成分也就流失了,所以要用冷水洗茶。
2、因為絞股藍中所含的皂甙,溶點較高。所以絞股藍泡水喝要用熱開水,這樣便可以將絞股藍中的成分浸泡出來。
3、絞股藍泡水喝要至少泡4次,要是少了不能充分利用,尤其是龍須茶,本身味道比較淡,有的人泡一次就不要了,這樣做是不對的。
4、絞股藍泡水喝茶葉和水的比例為1:60到1:70之間,也就是3g,絞股藍茶用200ml水泡。
1、菊花山楂茶
菊花、茶葉各10克,山楂30克。用沸水沖沏,代茶。每日1劑,常飲。能清熱,降壓,消食健胃,降脂,適用于高血壓、冠心病及高脂血癥。
2、決明茶
草決明250克,蜂蜜適量。用蜜炙草決明,待冷后貯于玻璃瓶中。每用10克,泡水代茶飲。本方能清頭目,通大便,可治療高血壓引起的頭痛目昏等癥。
3、芹菜紅棗茶
芹菜350~700克,紅棗100~200克,綠茶10克。加水適量煮湯。每日分3次飲服。能平肝養血,清熱利尿,理胃中濕濁,除心下煩熱,適用于高血壓。
4、菊槐茶
菊花、槐花、綠茶各3克。放入瓷杯中,以沸水沖泡,密蓋浸泡5分鐘即可。每日1劑,不拘時頻飲。能平肝祛風,清火降壓,適用于高血壓。
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