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為什么總是瘦不下來(lái)?胖有3種你是哪一種

2019年07月19日 16:28閱讀次數(shù)：291

標(biāo)簽：護(hù)理

大多數(shù)人都很關(guān)心自己的體重體型，變胖了之后就想著要減肥，需要注意的是，胖也分三種哦，下面就來(lái)具體看看吧。

水腫

什么是水腫?比方說(shuō)女生月經(jīng)要來(lái)之前，一到下午就會(huì)覺(jué)得小腿和腳板脹脹的，鞋子突然變得很緊甚至穿不下，晚上躺下來(lái)睡覺(jué)的時(shí)候有頻尿的現(xiàn)象，但是隔天早上起床后，發(fā)現(xiàn)腳又恢復(fù)正常了。如果是屬于這種情況，恭喜，妳的體重增加是因?yàn)樗[! 水腫的原因很多，大部分是因?yàn)樯眢w里面，囤積太多水分沒(méi)有排出去所造成的。最容易發(fā)生在久站、久坐，還有平常太少運(yùn)動(dòng)的人身上;或者，時(shí)常吃一些重口味的食物，如高鹽、高糖飲食，都會(huì)引起水腫。

虛胖

虛胖，就是身體變虛、代謝變差所引起的肥胖癥狀。像有的人三餐不規(guī)律、勞累過(guò)度，或是驀然發(fā)現(xiàn)自己胖了就開(kāi)始節(jié)食，然后越吃越少，連飯也不敢碰，結(jié)果精神體力越來(lái)越差，臉色蒼白、皮膚黯沉，女人的經(jīng)期混亂，男人的功能也持續(xù)衰弱，但是體重卻一再增加! 在中醫(yī)理論來(lái)說(shuō)，虛胖就是因?yàn)槠⑻撍鸬姆逝郑嗅t(yī)所說(shuō)的脾，是主管消化代謝系統(tǒng)的。

實(shí)胖

而所謂的實(shí)胖，就是身體壯碩、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩所造成的，如果負(fù)責(zé)的工作常常需要搬重物，或是有積極在做重量訓(xùn)練，那肌肉就有變大的可能，體重當(dāng)然會(huì)增加。另外，像完全不克制飲食量的大吃大喝，和攝取的食物中太偏向精致加工，且為高熱量、高糖分、高油脂的內(nèi)容，導(dǎo)致脂肪堆積。