什么是水腫?比方說(shuō)女生月經(jīng)要來(lái)之前,一到下午就會(huì)覺(jué)得小腿和腳板脹脹的,鞋子突然變得很緊甚至穿不下,晚上躺下來(lái)睡覺(jué)的時(shí)候有頻尿的現(xiàn)象,但是隔天早上起床后,發(fā)現(xiàn)腳又恢復(fù)正常了。如果是屬于這種情況,恭喜,妳的體重增加是因?yàn)樗[! 水腫的原因很多,大部分是因?yàn)樯眢w里面,囤積太多水分沒(méi)有排出去所造成的。最容易發(fā)生在久站、久坐,還有平常太少運(yùn)動(dòng)的人身上;或者,時(shí)常吃一些重口味的食物,如高鹽、高糖飲食,都會(huì)引起水腫。
而所謂的實(shí)胖,就是身體壯碩、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩所造成的,如果負(fù)責(zé)的工作常常需要搬重物,或是有積極在做重量訓(xùn)練,那肌肉就有變大的可能,體重當(dāng)然會(huì)增加。另外,像完全不克制飲食量的大吃大喝,和攝取的食物中太偏向精致加工,且為高熱量、高糖分、高油脂的內(nèi)容,導(dǎo)致脂肪堆積。
還沒(méi)有人評(píng)論哦,趕緊搶一個(gè)沙發(fā)吧!