芭蕉能和蝦仁一起吃嗎?

可以，不沖突。

芭蕉和蝦仁都是溫性食物，從性味上看是不沖突的。

芭蕉中主要含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、煙酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。

蝦主要含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣元素、磷元素、鐵元素、鎂元素、碘元素、維生素A、硫胺素、核黃素、尼克酸、蝦青素等營養(yǎng)成分。

兩者一起吃營養(yǎng)成分也不沖突，而且在人們的日常生活中，吃了蝦之后吃芭蕉的也非常多，并不會引起不適。

芭蕉和蝦仁一起吃多少合適?

建議一天吃芭蕉100-200克(1-2根)，吃蝦50-100克(10只蝦左右)。

在居民平衡膳食寶塔中建議，每天應(yīng)吃水果200g-400g、吃魚蝦類50g-100g，且飲食要豐富，水果每天應(yīng)當(dāng)攝入兩種以上，這樣不能能夠滿足機(jī)體對無機(jī)鹽、維生素、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，也能夠避免因為食用過量而出現(xiàn)消化不良、發(fā)胖等情況。

當(dāng)然如果還要吃其他的水果，建議芭蕉的用量要減少，芭蕉的熱量在水果里面算高的，要控制好。

什么人不宜吃蝦?

1、對蝦過敏的人

我們都知道蝦是高蛋白食物，而且這種蛋白質(zhì)是異種外來蛋白，有些體質(zhì)比較敏感的人群對這種異種蛋白會產(chǎn)生過敏。這類人吃蝦會引起皮膚長疙瘩、瘙癢等過敏癥狀，嚴(yán)重者甚至?xí)p傷消化系統(tǒng)。

2、痛風(fēng)患者

痛風(fēng)是由于患者體內(nèi)嘌呤代謝紊亂導(dǎo)致尿酸含量超過正常值引起的疾病，所以痛風(fēng)患者的飲食要嚴(yán)格控制嘌呤的攝入。而蝦屬于高嘌呤食物，痛風(fēng)患者不宜吃蝦。

3、支氣管哮喘病人

有些哮喘患者對海鮮中的蛋白質(zhì)過敏，尤其是蝦蟹，這類人最好不要吃蝦。

4、皮膚病患者

皮炎、濕疹、蕁麻疹等皮膚病患者的病因大多是過敏，蝦蟹等海鮮中的蛋白質(zhì)會讓過敏體質(zhì)發(fā)生過敏反應(yīng)，因而皮膚病患者在治療期間或治療后相當(dāng)長的恢復(fù)時間內(nèi)都不宜吃蝦。