早上刷牙好還是晚上刷牙好

從口腔保健的角度來說晚上刷牙的好處要大于早上刷牙。

因為我們在經(jīng)過一日三餐之后，牙縫里和牙面上會殘留很多食物碎屑，如果晚上不刷牙便睡覺，入睡后口腔活動和唾液分泌減少，口腔失去了自潔作用，細(xì)菌易在口腔內(nèi)乘機(jī)繁殖，就會使殘留在牙縫里的食物碎屑腐敗、發(fā)酵，產(chǎn)生酸性物質(zhì)，損壞和腐蝕牙齒，降低牙齒的咀嚼功能，影響對食物的消化、吸收。所以，晚上刷牙對預(yù)防齲齒，牙周病的發(fā)生，保護(hù)牙齒及牙周組織起到很大作用。

吃完東西后多久刷牙比較好

一般建議餐后大概30到60分鐘刷牙，牙菌斑就能在牙齒表面形成穩(wěn)定附著，因此建議餐后20～30分鐘內(nèi)刷牙效果最佳，能有效預(yù)防牙菌斑的形成。

晚上刷牙了早上可以不刷嗎

很多人認(rèn)為晚上刷牙了早上就不用刷了，其實這種想法是非常錯誤的，因為經(jīng)過一個晚上口腔的牙面上就會形成較多的菌斑，而到早上的會后菌斑就已經(jīng)趨向于成熟，便會在那里產(chǎn)生酸、毒之類的，損害到牙齒，如果不及時把它去除的話，以后如果形成牙石就是很難再去除了，因此早上刷牙也是非常有必要的。