心臟病的早期癥狀

1.動脈粥樣硬化疾病 - 血管方面的心臟病早期癥狀

動脈粥樣硬化是一種在動脈內形成斑塊的疾病。 斑塊是血液中發現的脂肪，膽固醇，鈣和其他物質成分。 癥狀可能包括：

胸悶，胸痛，胸悶和胸部不適(心絞痛)

呼吸短促，下頜，頸部，喉嚨，背部和上腹部疼痛

腿部或手臂疼痛，虛弱，寒冷或麻木

大多數患者在出現心臟病，中風，心絞痛或心力衰竭癥狀之前未被診斷出患有心血管疾病。 為了及早發現病情，與您的醫生討論每一個問題并進行篩查測試至關重要。 早期診斷可以幫助獲得適當的治療并防止疾病的進一步發展。

2.心律失常 - 心跳異常引起的心臟病早期癥狀

當協調心跳的電脈沖無法正常工作時，心律失常可被描述為心律不齊。 展現出來的結果就是心臟跳得太慢，太快或不規律。 心律失常癥狀包括：

心跳加速，心動過緩

胸顫，胸痛或不適

頭暈目眩，呼吸困難、眩暈

昏厥(暈厥)或幾乎暈厥

3.出生缺陷 - 由心臟缺陷引起的心臟病早期癥狀

嚴重的先天性心臟缺陷在出生后很快就會發現，也可能導致心血管疾病。 在心臟病發作之前，這些缺陷患兒表現出的癥狀包括：

面色蒼白或發青(紫紺)

腹部，腿部或眼睛周圍區域腫脹

嬰兒出現呼吸短促和在喂食期間體重增加不足的跡象

不太嚴重的先天性心臟缺陷難以診斷，通常在成年之前經常被忽視。 這些心臟缺陷不會立即危及生命。 他們的癥狀包括：

活動期間過早疲憊和呼吸短促

手，腳踝或腳腫脹

4.擴張型心肌病 - 心肌衰弱引起的心臟病早期癥狀

在心肌病的早期階段，患者可能沒有癥狀。 當病情發展時，身體開始出現跡象。 這些癥狀包括：

在勞累或休息時呼吸短促

腿，腳踝和腳腫脹

疲勞，頭暈，頭暈和昏厥

心顫或心跳加速

5.心內膜炎 - 由細菌，真菌或致病菌引起的心臟病早期癥狀

心內膜炎是由心內膜感染導致，心內膜是排列在心室內部的膜。 當細菌，真菌或其他治病菌進入血液并附著到心臟的受損區域時，導致感染。 癥狀包括：

發燒，虛弱或疲勞

氣喘，干咳或持續咳嗽，心律不齊

腿部，腳踝腫脹，在不尋常的身體部位長類似皮疹的斑點

6.瓣膜性心臟病 - 由瓣膜損壞/缺陷引起的心臟病早期癥狀

當心臟的四個瓣膜中的一個或多個瓣膜損壞或有缺陷時，發生瓣膜性心臟病。 在該疾病中，狹窄的瓣膜推動血液流向在相鄰的心室中，而損壞/有缺陷的瓣膜允許血液泄漏回其離開的腔室中。 癥狀通常包括：

疲勞，呼吸困難，昏厥

不規則的心跳，胸痛和胸部不適

腳或腳踝腫脹

心臟病發作的風險因素

1、年齡。年滿 45 歲的男性和年滿 55 的女性是高風險人群。

2、煙草。長期接觸二手煙會讓極大地增加您患心血管疾病的風險。

3、高膽固醇水平。如果您的三酸甘油脂水平高且高密度脂蛋白 (HDL) 水平低，那么您有可能面臨著更大的心臟病發作風險。

4、糖尿病，尤其是不加以治療的情況下。

5、心臟病發作家族史。如果您的家族中有人曾心臟病發作，您可能也有這種疾病。

6、久坐的生活方式。身體不活動會導致不良膽固醇水平高，這可能會形成斑塊。

7、肥胖。如果您將體重減少 10%，那么您患上心臟病發作的風險也會降低。

8、壓力。德國的研究人員發現，在經受壓力的情況下，您的白血球水平會上升。反過來又會增加動脈粥樣硬化和斑塊破裂的風險。

9、使用非法藥物。使用可卡因或安非他命可能會造成冠狀動脈痙攣。

10、子癇前期病史。如果您曾在孕期經歷過高血壓，那么您心臟病發作的概率很高。

11、自身免疫病病史，比如類風濕性關節炎或狼瘡。

如何預防心臟病

1、經常鍛煉

很重要的一點是，在您攝入健康食物期間，每周至少要運動 2.5 個小時。我推薦進行高強度間歇鍛煉，因為這不僅能為您的心臟提供很多益處，還對您的綜合健康和整體健康有益。但是請確保在每組運動之后進行休息，以便達到最佳效果。

2、戒煙

美國疾病預防控制中心 (CDC) 已將戒煙列為預防心血管疾病的措施。心血管疾病會導致心臟病發作。吸煙會導致您的血管變窄變厚。吸煙還會導致血凝塊的形成，造成血液流回心臟受阻。

3、避免飲酒

酒精的無營養卡路里極高，而且實際上會讓您變胖。飲酒會阻礙身體燃燒脂肪和卡路里。因此，您剛剛吃的食物會變成貯存脂肪。酒精還會損傷您的前額皮質，這會促進沖動進食。為了保持理想的健康狀態，我建議將各種形式的酒精從您的生活方式中根除。

盡可能避免靜坐。

長時間靜坐會對您的健康產生不利影響，比如增加 50% 患肺癌的風險以及增加 90% 患 II 型糖尿病的風險。為了在家甚至在公司維持積極的生活方式，我建議每天行走 7,000 到 10,000 步。使用健身追蹤器，比如 Jawbone 的 Up3，這可以幫助您追蹤您一整天的活動。

4、優化您的維生素 D 水平

請務必每年檢查一次您的維生素 D 水平，因為缺乏這種維生素會增加 50% 心臟病發作的風險。為了取得健康益處，您必須每天維持 40 ng/ml 或 5,000-6,000 IU 的水平。雖然有些食物和維生素 D3 補充劑也是很好的來源，但是我強烈建議將曬太陽作為獲取維生素 D 的最佳來源。

5、嘗試接觸地面/接地

光腳行走可以將地面的自由電子轉移到您的身體上，而自由電子是強效抗氧化劑。接觸地面也可以減少全身的炎癥，因為它會使您的血液變得稀薄，讓您全身充滿負電荷離子。

6、釋放壓力

《mBio》中發表的一項研究表明，當您有壓力時，您的身體會釋放去甲腎上腺素。這種激素會導致細菌生物膜的傳播，致使斑塊破裂。