大豆卵磷脂青少年可以吃嗎

青少年是可以服用大豆卵磷脂的，補(bǔ)充卵磷脂沒有年齡限制，從小孩到老年人均可服用。尤其是有腦部疾患、從事大量腦力勞動(dòng)的人員及青少年學(xué)生更應(yīng)適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充一定量的卵磷脂。

青少年兒童處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)以及許多臟器發(fā)育尚不完善，大豆軟磷脂的產(chǎn)品，可以有效調(diào)節(jié)血脂和膽固醇，提高記憶力，改善大腦功能，預(yù)防多種疾病的發(fā)生。

但是補(bǔ)充卵磷脂一定要因人而異。只要飲食結(jié)構(gòu)合理，正常兒童體內(nèi)的卵磷脂并不缺乏，只是在特殊時(shí)期才需要補(bǔ)充。如臨近考試、比賽等時(shí)期，兒童處于一定的壓力和緊張狀態(tài)，消耗的卵磷脂增加，感覺記憶力下降、頭痛、疲勞等，在這期間補(bǔ)充卵磷脂會(huì)幫助兒童增強(qiáng)記憶，緩解壓力，顯著提高學(xué)習(xí)效率。

大豆卵磷脂適宜人群

1、便秘人群：卵磷脂能使腸細(xì)胞活性，從而化促進(jìn)腸胃血液循環(huán)，長(zhǎng)期食用卵磷脂有助于預(yù)防及改善便秘。

2、脂肪肝的患者：90%的膽結(jié)石是由于膽固醇含量過高而造成的.卵磷脂可以將多余的膽固醇分解、消化、吸收。堅(jiān)持食用卵磷脂，可使膽石排出，并防止膽石的生成。

3、膽結(jié)石的患者：對(duì)于膽結(jié)石的患者來說服用卵磷脂，不僅能預(yù)防膽結(jié)石的形成，而且還有助于分解、消除已形成的膽結(jié)石。

4、女性朋友： 卵磷脂的親水親油基因，使粗糙、干燥的皮膚，也獲得充分的營(yíng)養(yǎng)水份。卵磷脂可消除血管的積垢，使血液行經(jīng)毛細(xì)血管而無阻。同時(shí)，從而促進(jìn)皮膚新陳代謝活性化，使皮膚保持潤(rùn)澤、回復(fù)彈性、減小皺紋，起到祛斑祛痘的作用。

5、學(xué)生中老年人：卵磷脂能增強(qiáng)大腦活力，消除大腦疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)工作效率。而且能修復(fù)受損傷的腦細(xì)胞，預(yù)防老年性癡呆癥的發(fā)生。

補(bǔ)充大豆卵磷注意事項(xiàng)

1、由于卵磷脂不耐高溫，一般在50℃以上的溫度下活性會(huì)逐漸破壞而消失，所以，服用卵磷脂要注意用溫水沖服。

2、服用之前打開包裝后，如果發(fā)現(xiàn)膠囊顆粒粘連在一起，不能完整的分開或者出現(xiàn)有拉絲的現(xiàn)象，那么一定不能夠服用。另外，如果藥物內(nèi)有液體滲出，也應(yīng)禁止服用。

3、人體每天攝取卵磷脂通常沒有特殊的限制，每天1～2粒，分兩次服即可。