藥物治療

腰肌勞損患者往往會有腰部疼痛等癥狀，如果腰痛癥狀特別嚴重，可以在醫(yī)生指導下應(yīng)用消炎止痛的藥物緩解病情

1、腰肌勞損的中藥治療：中成藥可選人參健脾丸、補中益氣丸、強腎片等配合獨活寄生丸、活血止痛膠囊等治療。

2、湯藥可選用經(jīng)驗方：黃芪，黨參，白術(shù)，當歸，陳皮，柴胡，升麻，甘草，秦九，川芎，桃仁，紅花，五靈脂，香附，牛膝，地脂，土蟲。

3、西藥治療：常可口服止痛藥如布洛芬、芬必得、消炎痛等，這些藥物可以迅速到達疼痛部位，緩解疼痛。也可用好得快局部噴涂，或激素加普魯卡因痛點封閉。

運動療法

腰肌勞損其主要癥狀是腰部酸困和疼痛 ，腰痛較重者常伴有腰肌緊張性痙攣 ，腰部活動性受限，彎腰困難。嚴重者可影響日常工作和生活。實踐證明 ，運動療法對其有較好的效果。

1、腰肌鍛煉(仰臥)

患者取仰臥位 ，首先雙腳、雙肘和頭部五點 ，支撐于床上，將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開床面 ，維持感到疲勞時 ，再恢復(fù)平靜的仰臥位休息。按此法反復(fù)進行 10分鐘左右，每天早晚各鍛煉一次。

2、腰肌鍛煉(俯臥)

患者采取俯臥位 ，將雙上肢反放在背后 ，然后用力將頭胸部和雙腿用力挺起離開床面，使身體呈反弓型 ，堅持至稍感疲勞為止。依此法反復(fù)鍛煉 10分鐘左右 ，每天早晚各一次。如果長期堅持鍛煉，可預(yù)防和治療腰肌勞損和低頭綜合癥的發(fā)生和發(fā)展。

3、腰背部叩擊按摩法

患者采用端坐位 ，先用左手握空拳 ，用左拳在左側(cè)腰部自上而下。輕輕叩擊10分鐘后 ，再用左手掌上下按摩或揉搓 5分鐘左右，一日兩次。然后反過來用右手同左手運動法。此運動法能促使腰部血液循環(huán) ，能解除腰肌的痙攣和疲勞 ，對防治中老年性腰肌勞損效果良好。

4、轉(zhuǎn)胯運腰

站立姿勢，雙手叉腰，拇指在前，其余四指在后，中指按在腰眼部，即中醫(yī)所說的腎穴位上，吸氣時，將胯由左向右擺動，呼氣時，由右向左擺動，一呼一吸為一次，可連續(xù)做8—32次。

物理治療

在發(fā)生腰肌勞損疼痛時也可以到正規(guī)的醫(yī)院做一些常規(guī)治療。目前存在較多的理療方式，包括電磁、超聲波、紅外線、激光等，通過聲、光、電、熱等作用于人體，起到疏筋活絡(luò)的作用。

針灸治療

腰肌勞損用針灸治療效果很好，臨床上選擇穴位為：

一、針刺取阿是穴：腎俞、志室、氣海俞、命門、腰陽關(guān)、次髎、委中等。針灸得氣或者針灸后加上電針，用疏密波調(diào)整力度和震感的大小。還可以選擇在針刺后，可在腰部穴位加拔火罐，以增強散瘀、溫經(jīng)、止痛的目的。針灸需要隔日一次，十次為一個療程。

二、用耳針療法，可以刺激腰骶部、神門區(qū)、腎區(qū)、內(nèi)分泌區(qū)、皮脂腺區(qū)等，可稍做捻轉(zhuǎn)，兩耳同刺，留針十分鐘，隔日一次，可連做兩至三次。如果患者對于耳針疼痛產(chǎn)生恐懼，可以選擇用王不留行籽進行壓豆療法，效果也很好。