有效穴位 百會、天柱、腎上腺、下耳根等耳穴。
按摩手法:
① 按壓百會、天柱各50次,力度稍輕、平穩(wěn)。
② 推按耳穴下耳根穴6分鐘,頻率為每分鐘90次,手法力度適中。
③推按耳穴腎上腺穴5分鐘,頻率為每分鐘120次,力度要柔和。
有效穴位 曲池、陽池、合谷、太淵、勞宮、中沖等穴。
按摩手法:
① 按揉曲池、陽池、太淵各50~100次,力度以酸痛為宜。
②掐揉合谷、勞宮、中沖各穴位30~50次,力度稍重,以酸痛為宜。
手部有效反射區(qū) 大腦、腎上腺、腎、肝、脾、血壓區(qū)、內(nèi)耳迷路、頸椎等反射區(qū)。
按摩手法:
①在大腦、腎上腺、腎、肝、脾反射區(qū)各按揉手部50~100次。
② 在手部血壓區(qū)、頸椎、內(nèi)耳迷路處各刮壓50~100次。
有效穴位 三陰交、太溪、太沖、足三里、涌泉等穴位。
按摩手法:
①點(diǎn)按太溪、三陰交、足三里、太沖穴位30~50次,力度以酸脹為宜。
②雙手指扣拳擦涌泉穴,以腳心發(fā)熱為宜。
足部有效反射區(qū) 大腦、甲狀腺、肺、腎上腺、腎、輸尿管、膀胱等反射區(qū)。
按摩手法:
① 在足部大腦、甲狀腺、肺、輸尿管反射區(qū)各推壓50~100次。
②在足部膀胱、腎上腺、腎反射區(qū)食指扣拳各按揉50~100次。
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