材料:瘦肉150克、淮山40克、杞子20克、雪耳20克、海參1-2條、陳皮1角、沸水1,500毫升(6碗)、鹽適量
做法:
1、將海參浸水至少12小時,之后放于沸水煮滾15分鐘,蓋上煲蓋放涼,浸泡過夜。剪開軟身海參,清除肉臟。
2、海參與瘦肉同出水,洗凈,切件。
3、把淮山、杞子、雪耳、陳皮浸軟,雪耳去蒂。
4、將全部材料放入燉盅內,注入沸開水,燉約3小時。加入少許鹽韶味后,即可連湯料食用。
小貼士:此湯特別適合體質虛弱,或接受放療、化療后而體力下降、倦怠乏力的癌癥病人。
營養分析:淮山健脾補肺益腎,對體質虛弱人士有調補作用;杞子補腎益精,幫助提升體力,減低化療藥對肝臟的損害;雪耳滋陰潤燥,能減輕細胞對放射性的損傷;海參能補虛強腎。
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