喝咖啡會影響月經(jīng)推遲月經(jīng)嗎

一般來說正常喝咖啡并不會導致月經(jīng)推遲，如果一天一杯，屬于正常用量，正常體質(zhì)應該不至于影響到生理周期。

不過對于部分女性朋友來說，如果一次性攝入大量的咖啡因，會促使交感神經(jīng)過度亢奮，引起情緒緊張，因而造成經(jīng)前癥候群，也容易影響經(jīng)血的排出。

月經(jīng)期可以喝咖啡嗎

通常生理期以咖啡因攝取300毫克以內(nèi)為限，也就是每日可適量飲用約1杯250cc咖啡是沒有問題的，但是如果喝過量反而容易出現(xiàn)經(jīng)前癥候群或加重不適感。因為咖啡促使交感神經(jīng)亢奮，引發(fā)情緒緊張，影響月經(jīng)的排出，而某些體質(zhì)的女性喝咖啡則更要注意，特別是喜歡辛辣熱燥油炸食物，引起脾胃積熱的女性，多喝咖啡則反而讓經(jīng)前癥候群更嚴重。

而更年期婦女，因雌激素減少，骨質(zhì)迅速流失，應補充鈣質(zhì)，減少咖啡因攝取，避免骨質(zhì)疏松之余，還能舒緩熱潮紅。

喝咖啡會導致貧血嗎

健康的女性喝咖啡不會造成貧血，但是有子宮肌瘤引起月經(jīng)量多的女性就要特別注意，健康的女性生理期間并不需要禁食咖啡、茶，只要是熱咖啡、熱茶就沒有問題。不過不建議喝過濃的茶或咖啡，特別是在飯后飲用，因為這樣會影響從食物中吸收鐵質(zhì)的狀況，建議在飯后一個半到兩個小時后再飲用較佳。