沙糖桔上火還是去火

砂糖桔吃多了是有可能會引起上火的，因為砂糖桔也屬于橘子的一種，屬于偏熱性食物，如果吃多了橘子可能會出現(xiàn)口舌生瘡、口乾舌燥等癥狀。另外砂糖橘中含有的糖分很可能導致脾胃有寒有逆性，那么就可能導致脾胃自身一些濕熱，進而出現(xiàn)一些上火的情況。因此在吃砂糖桔的時候一定要把握好適量原則。特別是屬于陰虛陽盛體質，最好少吃。

沙糖桔怎么吃不容易上火

1、橘子應帶著白色的橘絡一起食用。中醫(yī)學認為，橘皮裡面的白色網(wǎng)狀橘絡是一味中藥，具有清咽順氣、化痰清火的功效，可以緩解吃橘子上火的癥狀。

2、將橘子放在40℃~50℃的淡鹽水中浸泡5~10 分鐘，晾乾后放入微波爐內熱1~2 分鐘。這樣不僅可以預防上火，還能促使橘子皮中的揮發(fā)油、橙皮甙、維生素B群、維生素C 等滲透到橘子果肉裡面去，既營養(yǎng)又美容。

吃橘子注意事項

1、橘子中含有不少檸檬酸等果酸，這些酸會刺激口腔和胃黏膜，尤其是在空腹的時候，更易出現(xiàn)胃部不適，因此不建議空腹吃橘子。

2、每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。

3、腸胃功能欠佳者悠著吃 腸胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易發(fā)生胃糞石的困擾。