有異位性皮膚炎困擾的人,應該要避免吃甜食、喝含糖飲料與油炸食物,多吃富含維生素C及微量元素鋅(Zn)的綠色蔬菜跟水果。朱家瑜指出,飲食最重要的就是要避開自己過敏源,「抽血的過敏檢查做個1、2次就夠了,最重要的是平常就要注意自己吃什么會過敏,這才是最準確的」。
醫師在分析病人的過敏問題時,其實主要還是靠問病史。另外,食物的新鮮與否也可能決定是否過敏,需要特別留意。
1、適度的修剪指甲,避免不要的抓傷刺激。
2、沐浴避免過熱且過久,清潔沐浴相關用品及保養乳液、乳霜,都要避免含有刺激性物質。
3、避免讓病人皮膚接觸纖維過粗的衣物(人工纖維含量偏多的衣服)。
4、夏天衣物要適量,避免流汗過度而產生發癢的感覺。
5、冬天避免肌膚過度干燥,可使用適當的保養產品。
6、室內最好不養寵物,以減少來自動物皮屑、毛髮、排泄物之過敏原。
7、室內不鋪地毯、草蓆榻榻米,不玩絨毛玩具,避免產生過敏。
8、使用除濕機保持濕度在50~65%間,并使用空氣過濾器。
9、每週以熱水清洗枕頭、寢具,并打掃環境維持室內環境整潔。
10、情緒與壓力也是影響癢感一個很大的因素。應避免壓力過大,保持樂觀開朗的心情。
11、如果有發現容易引起癥狀的食物,宜避免。
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