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雞肉生菜湯

2016年05月30日 16:40出處：親親寶貝作者：HJ閱讀次數：781
清淡的生菜湯搭配一塊雞胸肉，清淡中又帶著一絲鮮味，而且營養也是極其豐富的。很適合產后女性清腸胃食用噢，下面一起來看看這道雞肉生菜湯的做法吧！
適宜年齡
產后
功效
開胃健脾厚腸
主料
  • 雞胸肉200g
  • 生菜1棵
輔料
  • 鮮蝦仁25g
  • 鹽一勺
  • 芝麻油一勺
  • 料酒一茶匙
  • 生粉一勺
  • 姜一塊
制作步驟
  • 1. 準備好雞胸肉、生菜和鮮蝦仁。
  • 2. 將生菜一片一片撕下來。
  • 3. 放入清水里泡15分鐘撈起備用。
  • 4. 雞胸肉洗干凈切成片。
  • 5. 蝦仁跟雞胸肉放在一起。
  • 6. 加入適量料酒、鹽、芝麻油和生粉拌勻腌半小時。
  • 7. 鍋里倒入適量水放入姜片煮開。
  • 8. 將腌好的雞胸肉和蝦仁倒進去。
  • 9. 雞胸肉快熟時倒入生菜焯兩分鐘可關火。
  • 10. 加入適量鹽拌勻即可。
小貼士
1、腌雞肉時加入芝麻油味道很香
2、腌雞肉時加入生粉雞肉會滑點
3、生菜不必焯太久

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