綠豆粥
2016年05月31日 15:00出處：親親寶貝作者：HJ閱讀次數(shù)：525
悶熱的夏天坐月子最痛苦了，這時只能通過食物來降暑了，今天推薦這款綠豆粥適合產(chǎn)后的女性降暑食用，但注意不要過量噢，下面是綠豆粥的做法！
- 適宜年齡
- 產(chǎn)后
- 主料
- 綠豆300g
- 水半鍋
- 制作步驟
1. 綠豆適量。
2. 洗干凈用水泡2個小時，煮的時候省點時間。
3. 晚上回家把泡好的綠豆，清洗干凈。
4. 綠豆里加入適量的水(水量根據(jù)自己愛好加，喜歡吃豆的少加點，喜歡喝湯的多加點)。
5. 大火煮開后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮。
6. 攪拌下，別讓鍋底沾豆，繼續(xù)煮。
7. 15分鐘左右已經(jīng)軟爛，可以吃了。
8. 盛上一碗，我要開動了。
- 小貼士
- 綠豆性寒，產(chǎn)婦不宜過多食用。可將米、綠豆分別淘洗干凈，同下鍋加水煮成粥。如果要單獨用綠豆煮湯飲用，應(yīng)煮至綠豆?fàn)€熟，才不至于太過寒涼。
- 綠豆
- 月子食譜
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